Snažil jsem se a nedokázal jsem zřídit denně-nebo každý týden nebo cokoli, co se vzdáleně připomíná polopravidlo-po dobu více než deseti let. Přiřadil jsem své obecné selhání rušných dnů, nedostatku vůle a lidského stavu. Ukazuje se však, že jednoduchý přepínač prostředí může být odpovědí, kterou jsem hledal.
Je léto v Oregonu, což znamená spoustu času stráveného poblíž řek. Na nedávném výletu jsem se probudil za úsvitu a vplížil se ze stanu, kde můj přítel stále spal. Po vaření čaje jsem se rozhodl projít stezkou dolů na naše odpolední plavecké místo a zvědavý, že to vidím v ranním světle. Již už rozrušené slunce poslalo jiskry po řece, ale naše místo na skalách bylo stále, milosrdně, zastíněné.
Posadil jsem se, sledoval jsem vodu, poslouchal ptáky a přišel s revoluční myšlenkou: měl bych zde meditovat. Poklepal jsem do Otevřená aplikace (Bary byly stále dobré) a rozhodl se pro první meditaci s průvodcem, kterou jsem viděl. Klidný a stabilní hlas začal vysvětlovat důležitost dechu a vědomí. Takže jsem vydechl.
Místo mé obvyklé neklid a moje typická obtěžování hlasem, který byl příliš chladný na to, aby byl skutečným vole (a samozřejmě Má přízvuk), byl tam překvapivý pocit klidu. S jedním uchem dovnitř jsem stále slyšel tok a kolo řeky, šustění stromů, bdělé ptáky.
S každým dechem a doprovodným okolním zvukem jsem se potopil hlouběji do krajiny. Když jsem se dostatečně ztichl, abych se spojil s vnějším světem, můj vnitřní svět byl také tišší. Všichni jsme byli jedna věc. Když Vague Accent Guy zabalil meditaci a nařídil mi, abych otevřel oči o 10 minut později, cítil jsem hluboký posun. Všechno bylo stejné, ale více . Barvy vypadaly jasnější a vysoce nasycené, soundtrack více rezonanční. Odtud jsem jel na vlně vnitřního míru, který trval hodiny.
To všechno říct, od té doby jsem vzal svou každodenní meditaci venku. Každé ráno se vydávám na dvorek, najdu pohodlné sedadlo a trávím 10 minut v tichosti. Slunce zasáhne mou kůži, vánek prochází mým vzhůru orientovaným dlaněmi, když ptáci chirp. Moji psi zápasí. Existují vůně. Občas jezdí auto. To vše přispívá do hlubšího meditativního stavu, než jsem kdy dosáhl uvnitř.
Když jsem uvnitř, jsem to jen já. Medituji pro svůj vlastní prospěch; Abych zvládl svou mysl, zlepšil mé zaměření, reguloval mé emoce. Je to fuška. Venku si vzpomínám, že jsem součástí něčeho většího než já. Jsem součástí přírodního světa, který na mě jen čeká, až se dostatečně ztichne, abych se k němu připojil. A tak to dělám.
