Spánek svých snů s těmito jednoduchými tipy Feng Shui pro vaši ložnici.
Pokud je nespavost problémem, nepřehlédněte výzdobu vaší ložnice. Ve skutečnosti legendární léčitel Hazel Parcells (1889-1996) Jednou pomohlo klientovi bez bezesného tím, že trvá na tom, že zcela přepracovává místnost, ve které spala. Byl to roky zdoben v motivu džungle, říká Joseph Dispenza, autorka Žijte lépe déle: Parcells 7-krokový plán pro zdraví a dlouhověkost . Imitace kožních listů a závěsů zebry zebry, nástěnné závěsy opic ve stromech a to vše se postaví na pozadí tropických barev červené, oranžové a jasně zelené. Je tu váš problém, řekl Dr. Parcells, Snažíte se spát, zatímco vaše ložnice se zabývá obchodem opic celou noc!
V ideálním případě by vaše ložnice měla být klidná a nepoužívala se pro nic jiného než sex a spánek. Vyhoďte veškeré papírování a televizi do jiných místností a udržujte nepořádek na minimu. Mějte po ruce věci, které potřebujete v posteli, ale odložte všechno ostatní, říká Donna Stellhorn, majitelka Moonrise Books V Albuquerque, Novém Mexiku a odborník na techniky Feng Shui. Čím jednodušší, tím lépe, dodává.
Viz také Jóga pro nespavost? Vyzkoušejte tyto pozice lépe spát
5 ložnicí feng shui tipy na lepší spánek
1. Udržujte oblast nad postelí bez nepořádku
Nábytek, rostliny a další předměty by se nikdy neměly vynořit nebo viset nad postelí; Mohou ohrozit vaši podvědomí. Rostliny by měly být také naživu a zelené, ne suché (naznačující smrt nebo morbiditu) nebo špinavé (ohrožující).
2. Umístěte postel s hlavou směrem k sever nebo východu
Pokud jde o postel, umístěte ji tak, aby vaše hlava směřovala buď směřující na sever nebo východ - experts nesouhlasí, na kterém je nejlepší - na místě, kde nebudete vyděšeni, pokud vstoupí člen rodiny. A nenechte se hromadit nezdravý akumulovat pod postelí. Může narušit tok chi (energie) a ovlivnit váš spánek.
3. Zvažte barevnou paletu vaší ložnice
Barva je důležitá. Nejlepší je bledě růžová, broskev nebo levandule, pokud jste zdraví, ale světle zelená nebo modrá, pokud jste byli nemocní nebo nízko energie, říká Stellhorn. Vyvarujte se jasných barev a rušných vzorů.
4. Udělejte si postel s přírodním nebo organickým prádlem
Dr. Parcells také doporučil přírodní - ne syntetické - listy, přikrývky a polštáře, správnou teplotu místnosti, dobrý cirkulace vzduchu a několik zrcadel, která vytvářejí kakofonické vizuální obrazy.
5. Vyberte jemný alarm
Spíše než hlasitý, bzučící alarm, pozdravte ráno se zenů, tibetskými zvony, cvrlikání ptáků, relaxační hudbou, energizující mlhou oleje máta nebo světlo, které postupně rozjasňuje, aby napodoboval stoupající slunce.
Viz také Sleep-Better Jóga: Dva fit maminky je dobrý večerní tok
