Začal to obrázek Rosa Parks. Ani jedna z fotografií černé historie, které jsme o ní viděli v úhledným kabátu a primárním klobouku, vypadaly spíše jako jáhna církve (což byla) než revoluční (což byla také). Ne, tento obrázek jí ukázal na sobě černý trikot, klečící na mexické přikrývce. Rosa dělala jógu.
Neočekávaný obraz se stal dotykem Historie jógy černých žen: Memoirs of Inner Peace podle Stephanie Y. Evans, Ph.D . V této knize, nedávno v brožované podobě, Evans zkoumá způsoby, jak černé ženy používaly jógu k nalezení míru a rovnováhy ve světě, který nebyl laskavý nebo snadný.
Tato práce sleduje, jak se černé ženy naučily dýchat (vyjádřené v populární kultuře jako Woosah), navzdory podmínkám, které byly bolestně dechberoucí, říká. Konkrétně zkoumám vnitřní mírové praktiky, které starší černé ženy používaly k tomu, aby se pokusily uvést svůj život do rovnováhy. Její výzkum zjistil, že důkazy o afroamerických ženách používají meditaci, postoje a další formy kontemplativní praxe až do otroctví.
Jako ředitel Institut pro studie žen, pohlaví a sexuality Na Georgii State University Evans prozkoumal archivy, současnou literaturu a historické dokumenty hledající odkazy na jógu a vědomé praktiky - a našel některé neočekávané oddané jógy. Tady některé ze známých žen, které praktikovaly jógu pro fyzické zdraví, duševní zdraví a emoční rovnováhu.
mužské tetování citáty
Rosa Parks odpoví na dveře v jógových kalhotách
Parky cvičily jógu více než 30 let a učily jógu ve své komunitě. Dokumentuje svou vlastní matku, která ji vede a její bratr v denních „protahovacích cvičeních“, píše Evans. Parky se začaly učit jógu vážně v roce 1965, kdy byla již ve svých 50 letech.
V době, kdy praktikovala, mnoho významných Afroameričanů přijalo jogínský životní styl. Po žáru hnutí za občanská práva se hnutí černé moci tlačilo do 70. let s černou mantra a se zaměřením na černé zdraví prostřednictvím péče o sebe a zapojení komunity.
Mladší členové rodiny si vzpomínají na parky, které je doprovázejí do tříd jógy; Říká se, že kultivovala také domácí praxi. Společnost Parks byla oddaná žena oddaná ze všech účtů a byla otevřena o začlenění jógy do svého života jako aktivistka. Záznamy ukazují její demonstraci jógy na událostech v Detroitu, kde žila, a do programů, které navrhla pro institut pro rozvoj mládeže, která byla založena na jejím jménu, zahrnula jógu.
Cvičení pomáhají vyčistit její mysl, úseky udržují její tělo omuté, uvedli její mladší příbuzní. Vnitřní mír a jasnost pro ni byly vždy důležité.
Angela Davis udělala stojany ve vězeňské cele
Angela Davis využila sílu jógy jako formu samostatné péče a odporu. Foto: Alain Nogues/Sygma prostřednictvím Getty Images)
V roce 1970, aktivistka Scholar a Black Panther Angela Davis byl falešně obviněn z pomoci dalšího černého aktivisty při pokusu o útěk. Přistála Na seznamu deseti hledaných FBI byl nakonec vyzkoušen, odsouzen a uvězněn na 16 měsíců, než byl osvobozen. YOga a všímavost jí pomohly skrz utrpení.
Lékař tyto praktiky doporučil, aby pomohly zmírnit migrény ze stresu pokusu. Pokračovala v praxi asany, aby se vypořádala s fyzickým a emocionálním stresem vězení - a aby si udržela určitou kontrolu nad svými zkušenostmi. Zatímco absurdní vězeňská pravidla omezila její pohyb a aktivitu, řekla, nemohli udělat nic, aby mi zabránili dělat ... stojany na hlavě, když jsem se cítil.
Davis určitě uznává sílu jógy, aby pomohla vytvářet mentální stabilitu pro vydržení hrůz vězení, píše Evans. Je však zřejmé, že cílem jógy není tolerovat vězení, ale místo toho je cílem jógy najít sílu bojovat proti dehumanizaci vězeňského průmyslového komplexu.
Meditace a jóga jí umožnily uzdravit se, prohlašovat se a odolávat (alespoň částečně) schopnost svých vězňů ji dehumanizovat, říká Evans.
Film Star Pam Grier praktikoval jógu na scéně
Pam Grier vytvořila ve svém přívěsu prostor, aby v 70. letech praktikovala mezi filmovými výstřely. Foto: Michael Ochs Archives/Getty Images
Pam Grier, královna 70. let Blaxploitační filmy , hrál ve více než 50 filmech. Téměř všechny - z Foxy Brown V roce 1973 do Quentina Tarantina Jackie Brown V roce 1997 ji vrhl jako sexy badass s obrovským afro a ještě větším přístupem.
Ve svém skutečném životě Grier tvrdě pracoval na překonání jizev sexuálního zneužívání a napadení a později diagnózu rakoviny děložního čípku. Součástí její léčivé cesty byly jóga, akupunktura, masáž, čínská medicína a další praktiky integrativní medicíny.
Začal jsem cvičit jógu, abych uklidnil svou mysl a naučil se být klidný, řekla. Studovala přirozené metody hojení a zavázala se k každodenní praxi, dokonce i na filmových sadách. Jde o to, aby bylo možné cítit - jinými slovy, cítit se a slyšet - všechny zdravotní problémy v těle a mysli.
pánské tetovací rukávy
Viz také: Úvod do Ayurveda: Porozumění třem doshasům
Zprávy Robin Roberts použila Motown jógu pro uzdravení
Robin Roberts, Dobré ráno Amerika Hostitel, má víru v jógu poté, co pomohlo v její bitvě se vzácnou rakovinou. Foto: Raymond Hall/Getty Images
Dobré ráno Amerika host Robin Roberts faced a challenge few could withstand: back-to-back cancer diagnoses—first breast cancer, then a bone marrow disease. A former athlete and ESPN sportscaster, she didn’t balk when her doctor’s told her it was important to stay active as she recovered from surgery and treatments. But her compromised immune system meant group classes and crowded gyms were out. While she was in the hospital, she practiced with her physical therapist Christine, who played Roberts’ favorite Motown music to lift her spirits. She used the small gym in her apartment to do so solo sequences after she left the hospital.
Brzy jsem s Christine zjistil, že jóga je mnohem více než flexibilita. Je to opravdu krásná, vyrovnaná praxe. Dýchání. Bytost. Pocit. [Dělá] Jóga s Christine byla přesně to, co jsem potřeboval, pro své tělo a duši řekla.
Viz také: Jóga zvyšuje pohodu přeživších rakoviny
Opera Diva vyučovala Pavarottiho jógu
Opera Diva Jessye Norman zmiňuje jógu a meditaci na mnoha místech v celé své paměti a podle Evansu počítá meditaci a jógu jako ústřední součást její kulturní identity, duchovního centra a profesního rozvoje.
Norman ve své hlasové praxi použil jogické dýchací techniky, ale také praktikoval asanu a meditaci. Trvalo to hodně praxe, protože není snadné sedět a vyčistit svou mysl, soustředit se na své dýchání a vaše držení těla a zvolené ohmové zpěvy, řekl Norman. Nyní můžu cvičit Hatha jógu kdekoli ... mohu mluvit velmi silně s jeho odměnami.
Nebyl to Norman, ale další operní zpěvák - soprán Shirley Verrett -, který učil jógu s velkým tenorem Luciano Pavarottim. Byl jsem v zákulisí, když jsem dělal protažení jógy, dotýkal se podlahy a pak pomalu stoupal nahoru. Pomáhá to cirkulovat krev a uvolňuje vás, řekl Verrett. Když se Pavarotti zeptala, co dělá, nejen mu řekla, ale ukázala mu, ale ukázala mu. Řekla, že brzy mnoho dalších zpěváků praktikovalo Uttanasanu ve večerních šatech.
Viz také: Najděte sílu svého hlasu v krku čakry
Jóga udržovala Catwoman EarthA Kitt Purring
EarthA Kitt praktikovala protahování a pohyblivou meditaci, aby zůstala pro její role. Foto: Harry Benson/Getty Images
Možná znáte EarthA Kitt jako divoký, kočičí supervillain z koncem 60. let Batman Reruns. (Nebo z jejího pučivého ztvárnění písně Santa Baby, která hraje nonstop během vánoční sezóny.) Herec/zpěvačka pro tryska byla také něco jako jogín. Na jedné slavné fotografii má na sobě oranžové plavky, zatímco je posazena v perfektní póze páva.
Když [mozek a tělo] fungují dobře ve shodě, na světě není nic vzrušujícího, řekla. Snažím se tedy přimět tělo milovat mysl a mysl miluje tělo a v důsledku toho udržuje ducha energického.
Přestože jí neřekla praktiky péče o sebe, fyzická cvičení i její filozofie wellness odpovídají popisu. Ve své čtvrté a závěrečné paměti - Wellness Guide napsaný, když jí bylo téměř 75 let - patří jména kapitol Breathe, Stretch, Bend a Balance. Nabízí pokyny pro cvičení, jako je šťastné dítě a savasana. A dala radu, která se zdá být přímo od sutras:
Necítíte se lépe, když se během napjatého okamžiku zhluboka nadechnete a protahujete a jdete na procházku? Také postupujeme k naší pohodě, když místo toho, abychom okamžitě reagovali na nepříjemnost nebo urážku, se nadechneme. “
Jóga pomohla rapperovi královně Latifah najít její dech
Jóga pomohla královně Latifah najít její dech a cestu. Foto: Allen Berekovsky/WireImage/Getty Images
Dává to dokonalý smysl, že rapper by měl prospěch z praxeayama praktik; Musíte mít plnou kontrolu nad dechem, pokud se chystáte plivat rýmy jako královna Latifah.
Hip-hopový umělec/zpěvák/herec narozený v New Jersey se nemusí přizpůsobit popisu vašeho typického jogína (pokud existuje něco takového), ale pro královnu Latifah (profesionální jméno Dana Owensové) byla jóga cestou k uzdravení a zdraví.
Jóga mě naučila, jak se soustředit na dech, a byl to užitečný nástroj pro nalezení rovnováhy v mém životě, řekla. Opírala se o praxi, aby se zabývala bolestí smrti svého bratra, rozvodu jejích rodičů a sexuálního násilí, které přežila jako dítě.
Nejsem žádný jogín nebo guru, ale v průběhu let jsem se dozvěděl, že někdy utíkáme bolest, a když to uděláme, když maskujeme bolest, naše emocionální problémy mají tendenci se hromadit jako banda špinavého prádla, napsala ve své paměti. Když držíte určité pozice, tato bolest se stává mírou toho, kde jste, fyzicky a emocionálně, a čím více to děláte, tím dále můžete získat, řekla.
Proč je důležité vidět, jak černé ženy dělají jógu
Historie jógy černých žen, Evans píše o zpívání Tiny Turnerové, meditaci Rita Marleyové, propagace Oprah Winfreyové ve všech věcech - stejně jako o zkušenostech mnoha méně známých praktiků jógy a zastánců zdravotnictví. Jejich úsilí je důležitými příklady modelování zdravotních rolí, říká-ať už to nazývají jóga nebo ne.
střední přepážka účes muž
Autorka Alice Walkerová patří mezi nejhlasitější zastánce síly jógy. Praxe jógy je svatá úsilí a učení, pokud to našim lidem velmi vysoké volání, píše.
Básník, který vyhrává cenu, používá jógu jako způsob, jak se spojit s jejím tělem a ctít její sestry. Píše, leží na mé jógové podložce ... soustředím se na dech a tiše děkuji Stvořiteli za to, že mu umožnil proudit do a ven ze mě. Je taková radost vědět, jak to udělat.
A ona pokračuje, od finální savasany jógové podložky je snadné vidět, jak jsme byli orchideje, a stále jsou. Krásné, vzácné, běžné, křehké, silné, exotické, prosté. Nádherný….
