Zjistěte o síle hlasu v krku čakry a různých způsobech, jak se seznámit s vaším hlasem.
Karen Brabec si vzpomíná příběh. Právě získala první cenu za svou obratnou lodí zdobení již třetí rok v řadě v Chicagském každoročním benátském Night Parade. Na projekt se velmi pyšnila a investovala dlouhé hodiny do soutěže, noční extravaganza, která se konala na jezeře Michigan s flotilou slavnostních ozdobených plachetnic a velký ohňostroj.
Když ji místní televizní stanice chtěla pohovořit o jejím úspěchu, byla nadšená. Uvnitř studia se kamery válely a tazatel položil první otázku, ale když se Brabec pokusil odpovědět, všechno, co vyšlo, bylo ... pískání. Bylo to, jako by mi někdo objal ruce kolem krku a stiskl, říká. Nic tam nebylo. Žádný vzduch.
Nebyla schopna dokončit rozhovor, rozpustit kašel a odložit otázky svému manželovi, který s ní odešel. Byl jsem strašně zklamaný, říká. Když opustila studio, její hlas se okamžitě vrátil k normálu.
Brabec právě objevil něco, co Yogis zkoumal po staletí: lidský hlas je důvěrně spojen s vnitřním já; Jeho stav může odhalit příliv emocí, které skrze vás narůstá. Když člověk cítí strach, úzkost nebo napětí - i nevědomě - mluvící hlas.
Ale stejně jako vaše emoce ovlivňují kvalitu vašeho hlasu, můžete také použít svůj hlas k ovlivnění vašich emocí. Můžete zlepšit svou náladu a uklidnit svůj centrální nervový systém prostřednictvím zpívání a postojů jógy, které podporují zdravou hlasovou techniku. Hlubší, věnovat pozornost kvalitě vašeho hlasu vás naučí více o vaší skutečné identitě.
Existuje něco, co věda nedefinuje o tom, jak se hlas spojuje na skutečné srdce toho, kým jste, říká Barbara Wilson Arboleda, patologka řečového jazyka a hlasový specialista na Boston's Beth Israel Deaconess Medical Center . Například říká, že mnoho lidí miluje zpívat, i když jejich hlasy nejsou klasicky krásné, jednoduše proto, že se dotýká něčeho hluboko v nich, co nemohou zcela pojmenovat.
nápady na pánské tetování na předloktí
Viz také Uvnitř YTT SV: Jak mi školení učitelů pomohlo najít můj hlas
Evoluční průkopník Charles Darwin teoretizoval, že lidský hlas mohl vzniknout, když se určité svaly hrudníku a krku nakazily vzrušením nebo strachem; Jinými slovy, věřil, že hlas a emoce pocházejí ze stejného impulsu. Věda nezmapovala přesně to, jak to funguje, ale považuje se za hrtan nebo hlasová skříňka, která je zapojena přímo do emocionálního centra mozku, limbického systému. To může být důvod, proč je hrudka v krku často prvním známkou emocionální tísně.
Brian Hands, toronto otolaryngolog, jehož Vox Cura Clinic Postará se zpěvákům bojujícím s hlasovými problémy, vidí toto spojení ve své praxi každý den. Zpěváci k němu často přicházejí v panice, protože při zpívání chybí noty nebo pociťovaní bolesti.
Obvykle pochází z Angst, říká Hands. Jakmile jsem vzal vhodnou historii a prozkoumal hlasivky [abych vyloučil nemoc nebo zranění], diskutuji s nimi o tom, co věřím, že je v těle nesprávně umístěna nebo nevydaná energie.
Ačkoli zachází se svými pacienty se západní medicínou, když jejich stav zaručuje, také je radí, aby prozkoumali své emoce pomocí konceptu energie čakry. Tento starověký model, který mapuje energetické centry v těle, vám může pomoci vizualizovat, kde držíte zbytečné napětí a jak to zmatuje přirozené tělesné procesy, říká.
Handnx, říká, říká, že se nachází v pátém, nebo komunikace, čakra, která zahrnuje krk, čelist, ramena a uši. Jeho pacienti mají tendenci mít tam něhu a bolest, protože k napájení hrtanu používají tyto svaly, spíše než membránu. Ale aby přesunul hlasovou produkci, kde patří, věří, že musí vyřešit pohřbené konflikty v dolních čakrech, zejména ve čtvrtém nebo srdci, čakře, která řídí vztahy. To je oblast, kde nosíme naše zavazadla, říká ruce. Problémy dospívající. Matky, otcové, sourozenci, manželé, kolegové.
nápady na pánské tetování na předloktí
Ruce si vzpomíná na pacienta, který úplně ztratil hlas, což způsobilo, že byla degradována ve své práci v advokátní kanceláři. Jediné, co mohla udělat, bylo šeptat, říká ruce. Byla u čtyř dalších odborníků, kteří všichni říkali, že její hlasivky jsou v pořádku. Poté, co s ní mluvil, ruce podezřelé, že viníkem je staré emocionální trauma, a začal se ptát na její rodinnou historii. Během dvou sezení se rozplakala, říká. Za čtyři roky nemohla mluvit se svou matkou. Jakmile se dovolila uznat negativní emoce, které se cítila - a zavolat své rodině - její hlas se vrátil v plném rozsahu.
Viz také Naučte se poslouchat svůj vnitřní hlas
Léčivá síla hlasu
Ačkoli spojení mezi hlasem a emocemi je někdy kanálem pro bolest, použití pozitivní energie na stejné obvody může pomoci uzdravit tělo, mysl a ducha.
mužské celebrity kudrnaté vlasy
Silvia Nakkach, zpěvačka, skladatelka a učitelka v San Francisco Bay Area, založila projekt neziskové organizace Vox Mundi ( Hlas světového projektu ) vzdělávat lidi o historii a léčivé síle hlasu. Podle Nakkacha používá každá duchovní tradice zvuk k usnadnění průchodu mezi stavy vědomí. V šamanické tradici je hlas považován za vrátníka, říká. To je to, co otevírá dveře do oblasti Ducha.
Buddhistické a jogínské filozofie také zahrnují učení o síle hlasu, propagují zpívání mantrů navržených k vyprázdnění mysli a sjednocení ducha božskou entitou. Hlas leží mezi srdcem a hlavou, říká Ann Dyer, zpěvák a učitelka jógy v Oaklandu v Kalifornii, která se specializuje na jógu Nada nebo na jógu zvuku. Takže na velmi základní úrovni spojuje akt zpívání vaše intelektuální povědomí s vědomím srdce.
Ve skutečnosti, Dyer říká, je docela běžné, že když se lidé poprvé spojí, začnou plakat. Lidé jsou někdy vyděšení, říká. Říkají, že nevím, co se děje, ale pokaždé, když zpívám, začnu plakat. “
Tato katarze je charakteristickým znakem stále populárnější praxe Kirtana-tradiční hinduistická praxe, která zpívá Boží jména ve formátu volání a odpovědi jako cestu k spojení s božským. Na molekulární úrovni jsme vibrační entity, říká Suzanne Sterlingová, učitelka hlasu a jógy, která vede Kirtan Sessions in Workshopy na celostátní úrovni. Protože hlas je vibrace, říká Sterling, komunikuje přímo s naším jádrem. V nás je celý energetický svět, který lze vylepšit zvukem. Když dovolíme určité tóny projít našimi těly, může nás to přivést zpět do harmonie.
buzzcut účesy
Západní věda je krok pozadu, pokud jde o rozpoznávání léčivých účinků hlasu, ale to se mění. Poslech hudby je nyní akceptovanou součástí terapie pro zvládání bolesti a stresu, ale nové studie jdou dále, což naznačuje, že aktivní zpěv může být pro vaše zdraví ještě lepší než poslech. Například německá studie provedená v roce 2004 zjistila, že zpěváci, kteří se účastnili sborové zkoušky, posílili svou imunitní odpověď, zatímco ti, kteří pasivně poslouchali stejnou zkoušku, ne.
Viz také Zarovnejte své čakry: Sekvence zpěv pro vyvážení energetických středisek
Seznámení se svým hlasem
Pokud mluví nebo zpívá bolí, nebo pokud jste si nikdy nebrali čas na prozkoumání vašeho hlasu, pravděpodobně vám to nepřináší radost, teplo ani klid - nebo vám pomůže vám tyto pocity vyjádřit ostatním.
Jóga je dobrý způsob, jak se seznámit s vaším hlasem, protože vám pomůže uvolnit nežádoucí napětí, plně přistupovat k plicím a zlepšit vaše držení těla. Patolog řečového jazyka Arboleda, který je také praktikem jógy, zdůrazňuje zejména držení těla-a to nejen proto, že vyhladí dech. To, jak jste umístěni, ovlivňuje tvar krku a zarovnání velmi malých kousků hrtanu, říká. Je to složitý systém a všechno se musí symetricky sejít. Špatná držení těla, říká, může ohýbat měkké tkáně krku z tvaru a zvětšit váš zvuk.
A jóga uklidněním mysli vám umožní soustředit se na kvalitu vašeho hlasu. Poslouchejte si pozorně. Používáte, když mluvíte, používáte pouze úzký rozsah hřišť? Sterling říká, že lidé, kteří hovoří pouze v nejhlubších hřištích svého rozsahu, často obývají pouze část svých emocionálních já a vyhýbají se lehčích a sladších pocitech. Naproti tomu ti, kteří hovoří pouze ve vysoké části jejich rozsahu, mohou chybět gravitace. Zkuste rozšířit svůj hlasový rozsah, když mluvíte, prozkoumejte expresivní maxima a minima. Je to jako pohybovat se v celé řadě vaší osobnosti i v celém rozsahu vašeho hlasu, říká Sterling.
Dyer říká, že každodenní praxe zpívání, ať už je to samostatně nebo s jógou, pomáhá rozvíjet a posilovat váš hlas a také se přizpůsobit jeho konkrétním vlastnostem, podobně jako pozorování dechu v Pranayamovi, říká Dyer. Čím známější váš hlas se pro vás stává, tím více začne odhalovat vaše nejpravdivější já. Onemocníš? Běžíš dolů? Zamilujete se? Nebo ohromený? Každá z těchto věcí se odráží ve vašem hlase, říká Dyer. Hlas je barometr vaší bytosti. (Viz Unchain svou melodii pro průvodce)
Viz také Chakra Tune-Up: Úvod do VisUDDHA
