JÓGA A POEZIE MAJÍ VÍCE SPOLEČNÉHO, NEŽ SI MYSLÍTE

I vividly remember my first yoga class. My then-roommate and I had accidentally signed up for an intermediate level practice. We laughed as students around us flipped into Headstand while we struggled to (barely) understand Down Dog.

But after fumbling our way through that dynamic, breath-filled class, I spent the entire night writing. There was clearly something for me to discover with yoga, and I kept following that feeling until it became a steady part of my life.

Jóga a psaní jsou praktiky, které mají mnoho společného. Oba se zaměřují na pečlivou pozornost světu i sobě. Oba nás žádají, abychom zůstali přítomní a zvážili, jak se cítíme, pohybujeme a co se děje kolem a uvnitř nás. Slovo Inspire pochází z latinského kořene, aby dýchala, a pro mnoho z nás dýchání naší jógové praxe probudí pocit kreativity uvnitř.

A pokud jde o poezii konkrétně, oba vědomě pracují s dechem. Stejně jako jogíné provádějí svůj pohyb k inhalaci a výdery, básníci zvažují dech v rozhodnutích o rytmu, opakování a kde zlomí linii. Poezie má také starověké kořeny v ústní tradici, kde byl dech použit k měření linek, aby se usnadnily zapamatování. Možná si myslíte, že dech tančí skrz básně a jógu v průběhu času.

Text on a background related to yoga and poetry

Na jógové podložce a na stránce tyto praktiky nabízejí určitý druh léku uprostřed světa shonu a ohromení. Ctí přesná rozhodnutí a zároveň opouštějí prostor pro tajemství. Povzbuzují nás, abychom zpomalili a všimli si toho, co by jinak mohlo být ztraceno při posouvání a spěchu. Ve skutečnosti může být přítomnost potřebná k vytvoření básně užitečnou praxí sama o sobě, která nás odtáhne od víry mysli, stejně jako člověk zažívá jógu.

Nejedná se však jen o současný koncept. Existuje tradice básníků, kteří pracovali s kontemplativními praktikami, jako je jóga a meditace. Básník Allen Ginsberg meditoval s perem a papírem vedle jeho polštáře pro případ, že k němu přišel nápad. Básník Mary Oliverová skvěle provedla dlouhé meditativní procházky s poznámkovým blokem v ruce. Vnitřní prostor vytvořený v józe a dalších kontemplativních praktikách může vést k poezii a umění, pokud věnujeme pozornost. Rád si myslím, že tyto praktiky se pohybují v nekonečném symbolu - Yoga může pomoci vytvořit prostor pro poezii v našich myslích a srdcích a poezie nás může zase inspirovat, abychom se vrátili k podložce.

A o obou uměleckých formách je něco oddaného. Tam, kde klademe pozornost, je místo, kde klademe svou lásku. Jak básník Sylvia Plath napsal, zhluboka jsem se nadechl a poslouchal staré chvástání mého srdce. Já jsem, já jsem. Není to také to, co se děje během praxe jógy?

Načítání videa ...

Básně

V průběhu let jsme od čtenářů obdrželi několik nevyžádaných básní o józe. To nás zase inspirovalo k tomu, abychom vydali výzvu k poezii inspirované jógou. Brzy byly naše doručené schránky zaplaveny. Někteří poslali básně o postojích. Jiní o meditaci nebo osobních poznatcích získaných z praxe. Mnoho z nich bylo nazváno. Pár pochází z vysokoškolského kurzu, ve kterém byli účastníci požádáni, aby napsali v Sanskritu a angličtině. Níže je výběr básní jógy předložených našimi čtenáři. Možná budete uvažovat o psaní vlastních.

Aspekty aparigrahy

To také projde
Neustálá úzkost ohledně vaší budoucnosti
Sevřená čelist
Strach z rozbití srdce
Samotný zlomení srdce
Budoucnost dorazí
Vaše čelist nebude tolik držet
Nebudete se bát srdce, protože to také prchalo
To také projde
Mír, který cítíte za pomalou neděli
Vzrušení, které sleduje moment žárovky
Naivita, kterou si pamatují pouze vaši imaginární přátelé
Hluboké břicho se směje na dívčí noc
Nakonec to všechno projde
Všechno zdánlivě dobré nebo špatné
Dejte si dárek
A cítit se plně

—Nenna Bowie

Zažít

Jóga je zážitkové hojení.
Naučíme se, jak posunout naši perspektivu,
Pohybem a dechem
Stilness a pozorování
Zpomalením
Nemysli tolik
Není to intelektuální cvičení
Je to jemné, pocit
A vyvíjí se, že se miluje
zcela
Čím více se dozvíme
Čím více se přijmeme.
Když si začneme všimnout,
Poslouchejte a učte se,
Více odhalujeme vše, co opravdu jsme
Krásně jedinečný
komplex
chaotický bytosti, které jsme se projevili
Jako energie na Zemi
V klidu je prostor pro to všechno
Když se držíme v našich srdcích
Můžeme sdílet tuto lásku s ostatními
Bez stavu
Nechte se tedy zažít
Cítit
Léčit

—Ana Bartlett

Milostný dopis józe

Děkuji za to, že jsi moje kotva.
Prostřednictvím praxe
Našel jsem domov v mém těle
a vděčnost za to, co to může udělat.
Za to, že mě naučil trpělivost
naladění na malé poznání
kam jít,
Kdy tlačit,
a jak zůstat.
Za to, že mi dal prostor v rušném světě, zpomalil, když se vše zrychluje. Vím, že vždy mám místo k návratu.

—Quyen Tran

Roční období mé praxe

Zima mé praxe je studená, pomalá a útulná.
Zastavení, omlazení, hibernace a odpočinek,
V této sezóně rozjímání a reflexe.
Jaro mé praxe je transformativní, trpělivá a pomalu probuzení.
Výsadba semen pro neustálé učení, zalévání, plevel a čekání na květy,
V této sezóně růstu a expanze.
Léto mé praxe je horké, ohnivé a rychlé.
Tlačení, úsilí, dokonalost a výkon,
V této sezóně průzkumu a zrání.
Pád mé praxe je suchý, chladnější a měnící se denně.
Pomalu uzemnění, uvolňování a propuštění,
V této sezóně smutku a zármutku.
Roční období mé praxe
Sledujte roční období mého života.
Každý mi ukazuje být
přítomen s tím, co je.
Vím, v jaké sezóně jsme
Hledáním ročních období uvnitř.
Rozšíření v létě, uvolnění na podzim, výnos v zimě a kvete na jaře.
Přijíždím na svou podložku a všechny je pozdravím.

—Arise známé

Pohybujte se jako ty

Mysl, tělo a dech
Tancujte společně na podložce
Svoboda v srdci

—Amy Zambrano

Jsem černošská žena
Stepping into your class
Zůstanu, přesto tu není nikdo jako já
Zůstanu, i když se mi žaludek chrlí
Zůstanu a vdechnu do ohrožení
Zůstanu, rozbalte si podložku
Zůstávám, když neřekneš žádné barevné hranice a namaste
Zůstanu, když jsou pózy mimo můj dosah
Zůstanu, poté, co jsem slyšel, místo toho si vezměte dítě
Zůstanu, i když jsem ignorován
Odcházím a nikdy se nevrátím

nejhorší tetování pro kluky

—Karen James

Matka dcera Yin Yoga

Ukradl jsem pohled
Moje srdce otevřené
Posilovat pod mou páteř
Tam je
Náchylný k obloze
Srdce široké
Obličej uvolněný
Plné života, světla a energie
Kaštanové vlasy se shromáždily ve vysoké housce
Lanky končetiny se usazují
Hands Setkání v jejím centru srdce
Uklidnit
Klidný
Obsah
Pokud i na okamžik
Jsem vděčný za tuto praxi
Jsem vděčný za tento umlčený čas
Spolu
Srdce otevřená pro oblohu
Těla zakotvená k našim rohonům
Kořeny poklepávaly
Připojeno
K našim tělům
K našemu duchu
Matce Zemi
Rozšiřující se ven
Moje máma srdce svítí

—Siri Newman

Dělejte jógu

Cesta jógy by měla být klidná
Jóga dělá štěstí.
Dipayye Cha Manam Yogah
A všechny stejné smýšlející

Yogaḥ Karotu

Yo-ga-ga-ga-ga-ga-ra-ta-ta Johns-yad
yo-g-su-khaṃ-ka-ro-tu-hi
Di-na-nana-nana-nana-nana-naṃ-yo-gaḥ
Sar-vi-ca-sa-ma-de-dar-nah

Může to jóga

Kéž je cesta jógy mírumilovná.
Kéž jóga přinese štěstí.
Kéž jóga rozsvítí mysl.
Může jóga přinést rovnoměrnost

Alison Guerrero.

V oceánu není klid.

V oceánu není klid.
dýcháš,
kreslení liltingové bobtnání slané rozlohy
do sluncem promotaných pobřeží a kotníků s pískem,
Zívání proti chuti broušení mořských a měsíčních mořských řas.
zadržíte dech a zamlháte očima proti solaně,
pod povrchem leží chrlovací síla -
Krásná a prošlápnutí, kapitulace,
nenápadné ve svém dekoru, přesto vytrvalé ve své šířce -
okamžik pauzy uprostřed věčných přílivů,
Jako samotná Země zadržuje dech.
teprve před vlny ještě jednou.
A s nimi vzduch z vašich plic,
ustupující do své prvotní rozložení soli a skály -
odliv a proudění proti větru šlehané tváře vápencových pobřeží,
do rozhodně aloof božské pulzace.
Ale navzdory všemu, oceán se chrlí.
jeho rytmický klid připomínající wombspace,
S mocí pozastavit v kolébce ochrany,
ale také se schopností utopit se.
dýcháš -
solné spreje,
racek volá,
A tam jste znovu.
V oceánu není klid.

—Laure Bocka

Dětská pozice

Stol jsem se,
Boky klesají směrem k mým patám,
Uvolněte úkryt mého těla
a jeho napětí
na Zemi.
Ruce v modlitbě,
Prsty odpočívají
v lepkavé trávě
Jak tento vánek běží ke mně.
Teď -
Matka příroda
je mnohem víc
než můj imaginární přítel z dětství -
Ale skutečná matka
živí matka
A ona mě drží tady.

—Allison Zaczynski

Prakṛtiho dilemar

Příroda dvaidhibhavah
Prak ṛ Tidvaidhibhāva ḥ
Jaké je to pro ni, ale pokud je to účel člověka?
Měl by vidět, že vše, co má být vzájemně kombinováno.

Kiṃ Tasmin Asi Tasyai Tu Puruṣārtham Idaṃ hi cet |
2 ioldu sā ty sarvaṃ saṃyogaḥ syāt parasparam ||

Ale co je pro ni?
Pokud celý tento vesmír existuje kvůli Příliš mnoho ṣ a .
Může vidět, ale ona je to všechno!
Jejich jogínské spojení by mělo být doplňkové.

—Dr. Zoë Slatoff

Milost

Dvojitý holub, dopředu, záhyb,
Pokoj plný držených plic
A Kristen říká, Udělejte něco
Chcete -li dech vrátit.

Podívej! Kolikrát
Božský našel způsob, jak mluvit
Prostřednictvím záležitosti tohoto světa.
Dostat se rovnou k srdci nás.

Jak najednou -
Je to snadné.

Mohlo to přijít dříve?
Kolik utrpení mohlo být zachráněno?

Mohl bych se zeptat na ty otázky.

Místo toho jsem tady Nestalo to všechno za to?
Vycházející z krku, z mých rtů.
Mít tuto vodní jaro
z mé tváře
Stejně jako obloha
Stejně jako to dělá gejzír
tato oslava
že je to tak - je to tak! -
pomáháme si navzájem
Přiveďte zpět duši
Prostřednictvím holubu, narážky,

stále to nikdy možná neví.

—Tatalli miloval

Savasana

V noci tak temné se oči nemohou soustředit,
Pusťte svou potřebu světla.

Pusťte své květy k moři;
Pusťte každý okvětní lístek při nejvyšším přílivu.

Pusťte náhrdelník do vln.

Pusťte stránky dobře vylučovaného deníku
to znamená váš život; Pusťte stuhu
To ho drželo na místě po všechny ty roky.

Při nejnižším přílivu podél pobřeží,
Vyprázdněte své balónové kapsy jejich žetonů;
Brzy budou shromážděni ostatními.

Pusťte své kroky v písku;
Brzy budou také vyklizeni.

Pusťte své srdce, zlomené nebo plné.

pánský středně vybledlý účes

Přiveďte své srdce do svých dvou rukou na skalnaté
přílivové bazény, které pulzují a dýchají -

Na mělčinu je tiše své srdce
kde svaly se drží života,

A nechte své srdce jít.

Teprve potom odhalí ranní otočení Amber
sama za slanou vodou.

Teprve potom můžete vidět záhyb na obloze
že ptáci cestují.

—J. Reuben Appelman

Ishvara Pranidhana

Rád bych byl plankton
Houpané slaným mořem
Kartáčujte do vašich úst
Zůzení a konzumace
Já a milion dalších
Proudící po vaku
Do červeného, červeného žaludku
K osudu nevědomé
Plavu do štěrbiny
Malý záhyb kyseliny
Kde se moje zakřivená páteř rozpustí
Krátký život tak sladký a divoký

bzučet stříhání vlasů

—Sara Blowers

Krása v životě je v
Naše vlastní
Přímá zkušenost.
Milovat, co je,
Jak to je,
Jak se to děje
Bez potřeby
Aby to pokračovalo -

Zrušit vnitřní drama
Odolávající změnu
Zrušit přílohy k tomu, jak to
By měl být

Jednoduše
Osvobodit se
Cítit se
Dýchat
Být

A stát se

—Mate Paula

Závislost

Sklouzne neviditelné do strany
Jako tichý zloděj
odhodlaný ukrást to, co je nejcennější.

Sklouzne do kostí a touží
a je útulný v Easy Chair.
Začne žádat o speciální dárky,
požadovat denní léčbu,
Opakování cyklu promývání:
opláchněte a opakujte, suché,
opláchněte a opakujte, suché,
Ale tato látka nikdy úplně nespí
A točení je věčné.

Jí všechny drobky z talíře
jen se vrátit k prázdnotě touhy,
jediný oheň, který ví,
jediný zápas zapálit transgenerační plamen
na rodinném oltáři DNA.

Závislost cares only for itself,
živí pouze sám,
předstírat, že je lék na hlubší bolest,
Volání ……… volání ……
Assuage ... Assuage!

Tento lék nemůže vyléčit
ale jen prohlubuje
a zahušťuje jizvu původní bolesti,
vyžaduje více protahování,
Více horké jógy,
roztrhnout a protáhnout jizvu,
cvičení rány, aby byla měkčí a poddajnější,
Geografie bolesti se stává podrobnější:
měkkost to tady,
houževnatost tam.

Závislost is the unwanted guest
Vytváření domu lží
kde jen to může žít.

Jak to může někdo požádat o odešlou?

Postavit nový dům;
Říkejte tomu tělo.
Umístěte to do sousedství
kde se všichni stará.
Nechte to vyschnout na slunci na zahradě
Jako starý list postele.
Nechte se stát modlitební vlajkou
označení hranice
Na který se nikdy nevrátí,
třepota a potrhaná
v západním větru
Při západu slunce.

V nové ráno,
Milujte malé ptáky
že se odváží vystoupit na lince
Při východu slunce.

—Phillip Dirks