Je jóga tajemstvím lepšího sexu? Učitelé, lékaři, odborníci a studie říkají, že to může být. Zeptali jsme se jich, jak můžete využít svou praxi jako cestu k hlubokému a vášnivému milování. Objevte zde, jak to, co děláte na podložce, je perfektní praxe pro to, co děláte v ložnici.
1. Jóga učí, že jsme všichni - docela intimní koncept.
Většina čtenářů jógajournal.com chápe, že jóga není jen asana praxe. Je to shledání Slunce a měsíce, Yin a Yang, Shiva a Shakti (muž a žena). Jóga je naše spojení s naším nejvyšším já. Vyvážíme naše vnitřní energie, abychom se zvýšili a lidé kolem nás. Totéž platí pro sex, podle Karuna Sabnani, naturopatický lékař a zakladatel Karuna Naturopatic Healthcare v New Yorku. Je to konečná forma jógy, meditace a odborů. Měli byste použít sex, abyste se probudili pro sebe, nespali na jinou osobu, říká Sabnani. Váš milenec je váš vnitřní bohoslužba ve fyzické podobě. Když je sex zacházeno jako s jógou, je to příležitost milovat se k sobě - uznat, že nic v tomto světě není samostatné, včetně vás a vašeho partnera.
Viz také Domácí praxe pro probuzení vaší sexuální vitality
2. jóga nás může připravit na silné sexuální spojení.
Sex vyžaduje vytrvalost, flexibilitu (mentálně, emocionálně a fyzicky) a každodenní praxe je v první a přední praxi s sebou, říká Guru Jagat. Je to lež, která se nějak můžeme narazit do jakéhokoli sexuálního nebo relačního zážitku nevědomě, přepracované, stresované nebo dokonce opilé a mít hluboký, smysluplný zážitek. Musíte připravit svou mysl a tělo na hlubokou intimitu v sexu. Tím, že se vaše praxe může nejprve naučit, jak se spojit se sebou prostřednictvím jógy a meditace, vás může připravit na silná sexuální spojení. Poté, když ctíte svého partnera jako prodloužení vlastní bytosti, zážitek se stane bohatým a hluboce naplňujícím.
Viz také Co dělá váš partner
3. jóga vám pomůže zpomalit - a připojit se.
Musíme zpomalit naše životy a vložit pauzy pro prostornost, což umožňuje přirozenou intimitu, říká Dr. Sabnani. A samozřejmě, pohyb pomalu při milování je klíčem ke spojení. V opačném případě je snadné spadnout do vašeho vlastního zážitku a objektivizovat druhého jako objekt pro vaše vlastní potěšení. Pravidelná praxe jógy a meditace nám pomáhá zpomalit, být nejprve intimní s sebou a rozvíjet respekt a vděčnost za potěšení z dotyku, pohybu a plné přítomnosti v našem těle.
Viz také Baptiste jóga: 10 póz, které vám pomůže milovat vaše tělo
4. jóga probudí vašich pět smyslů.
Život je ze své podstaty příjemný, pokud to zažíváme plně, říká Dr. Sabnani. Vše, co musíme udělat, je zpomalit a cvičit pomocí všech pěti našich smyslů. V každém okamžiku je příležitost pro intimitu - v chuti čokolády, vůně květin, pohyb ptáků létajících oblohou. Dr. Sabnani doporučuje níže uvedenou meditaci, kterou jí učil tantrický instruktor Christopher (Hareesh) Wallis. Prostřednictvím této praxe vyživujete „bohyně smyslů“ a smysly se stávají stále živějšími, říká Wallis. Nakonec obdržíte nejvyšší požehnání bohyní: schopnost vidět a cítit krásu ve všech věcech.
Krmení bohyní meditace smyslů
Odložte 5–10 minut každý den, abyste se zcela absorbovali ve smyslovém zážitku, aniž byste dělali cokoli jiného, ať už je to poslouchání hudby s celá bytost, ochutnává chutné jídlo nebo pití bez rozptýlení, plně prožívá pocit dotyku (skrze pomalé pohlazení, nebo jen pociťte texturu, jako je tráva, listy, běžecká voda, stromová kůra atd.), Otevřená sakra, k účinku, které jsou k plné efektivní, ať už je to, že jste se stali efektivními, a to, že jste se stali efektivními, vyrábějícím se s ohledem na tvorbu, která je efektivní, je to, že jste byli efektivní, ať už jste v přírodě atd. Nejprve je třeba zpomalit, uklidnit se a relaxovat během několika minut meditace dechu, jógy nidrā nebo cokoli pro vás funguje. Další informace o této praxi a souvisejících meditacích v nové knize Wallis Uznání Sutras .
Viz také 5 pravidel pro vědomí datování
5. Jóga otevírá vaše srdce čakry.
Ať už jste s kýmkoli, zamilovejte se do nich, říká Dr. Sabnani. Pokud jste přede mnou, jsem do tebe zamilovaný. Když otevřete své srdce, necháte každou interakci, spojení a zkušenost být úplným vyjádřením lásky. Když ztělesňujete tuto ctnost, můžete svého partnera plně povýšit pro lásku, kterou jsou, odraz lásky ve vašem srdci. Prostřednictvím jógy a meditace můžete prohloubit spojení se srdcem a podle Dr. Sabnani může milovat ze srdce čakry (spíše než vedení s druhou čakrou) může změnit svět. Srdce otevírající pózy, jako je luk, velbloud, kobra, ryby a kobylka, nebo dýchací praxe vizualizace na vdechování a vydechování srdce vám může pomoci zůstat ve spojení se sebou a vaší přirozené moudrosti.
Viz také Astrologie: Co říká vaše znamení o vašem milostném životě
6. Jóga vyrovnává vaši hypofýzu.
Skutečností je, že sex je věda. A pohlaví začíná v genitáliích, ale v hypofýze, Guru Jagat zdůrazňuje. Pokud vyvážíte a otevřete hypofýzu, může regulovat hormony, dát výdrž a vytvořit konečnou spokojenost. Meditace a jóga jsou nejrychlejším a nejúčinnějším způsobem, jak nastavit rychlost této sekrece hypofýzy. To je z mnoha dalších důvodů důvod, proč je samospráva nezbytná pro horkou, milující a hlubokou sexuální zkušenost.
Viz také Meditace, kterou musíte vyzkoušet, než budete mít sex dnes večer
7. Jóga posiluje váš pánevní dno.
Nepružení sexu může člověka zbláznit. Snadný způsob, jak se pro muže i ženy postavit, je posílit pánevní dno, říká Guru Jagat. Na fyzické úrovni to umožňuje člověku mít lepší příkaz a sexuální kreativitu. Na energetické úrovni zvyšuje tónování pánevního dna povědomí a citlivost toku sexuální energie. Když se spojíte s pánevním dnem a pochopíte tam sílu muskulatury a energie, nejenže vaše orgasmy budou hlubší, ale také vaše příkazy o toku energie ve vašem těle a partnerovi. Toto spojení je nezbytné pro hluboký, jogínský sex.
Viz také Základní koncept: Změkněte svůj prostřední pro silnější jádro
8. Zvyšte své ojas, abyste zvýšili sexuální touhu.
Sexuální vitalita a sexuální touha člověka závisí na tom, kolik Ojas Podle guru Jagata a tradice Kundaliní jógy mají v krvi. Ojas je jogické slovo pro vaši vlastní vrozenou vitalitu. Někdo s nízkým Ojasem má špatné fungování imunitního stárnutí a nižší sexuální fungování a vytrvalost. Ojas můžete posílit prostřednictvím jógy, jako jsou žáby kundaliní a strava s potravinami, jako jsou sladké brambory, vodní kaštany a kardamom. Vyzkoušejte všechny výše uvedené a mistr jógy Kundaliní Yogi Bhajan říká, že byste museli nosit železné kalhoty.
Viz také Poháněn láskou: 3 Mudras pro otevření srdce
9. Jóga vám pomůže zůstat přítomen.
Nelze očekávat, že během sexu dodržujete pouze spojení, říká Dr. Sabnani. Musíte být intimní a připojeni po celý den. Buďte přítomni pro sebe, vaši situaci a svůj partner. Nevytvářej zónu! Varuje, že žijeme v době odpojení a falešné intimity. Použijte povědomí, které pěstujete v józe a meditaci, abyste zůstali angažovaní, nadšení a vášniví. Svým způsobem se můžete milovat po celou dobu, jednoduše existujícím s vědomou touhou dávat a přijímat lásku.
Viz také Vyhoďte svůj milostný život partnerskou jógou
10. Jóga vás dělá svůdnějším.
Jóga [Asana] sama o sobě nezpůsobí, že váš sexuální život naplňuje - zejména ne tréninková jóga, která převládá při západní spotřebě, říká Guru Jagat. Ale meditace, Pranayama, Asana a Mantra, stejně jako další aspekty praxe, jako je Seva, které pomáhají rozvíjet různé aspekty celé vaší bytosti, budete mnohem dostupnější, vědomí a sexy partnera, milence nebo datum. Praktiky jógy také posilují a vyvažují váš nervový systém, aby mu pomohl zvládnout více výrazného potěšení a také pozorně potěšení vašeho partnera!
Viz také 4 představuje prohloubení intimity a posílení vztahů
