Na další dovolenou se ponořte do své jógové praxe a zažijte místní barvu, kulturu a jídlo - exotické doplňky, díky nimž je cestování tak prospěšné.
Learn to surf, snorkel, or sea kayak in warm tropical waters. Ride a zipline through the rainforest canopy. Refresh after afternoon yoga practice with a papaya you picked yourself or the sweet water of a just-cracked coconut. Take a local cooking class or nap in a hammock.
Část ponoření jógy, částečná dovolená, tato velkolepá ústupy jsou místa, kde si můžete odpočívat a osvěžit se, hluboce se zaměřit na vaši jógovou praxi a rozšířit své obzory - zároveň.
Bali
A visit to Bali achieves for the soul what an exhalation does for the body. Everywhere you go, palm trees sway in the breeze, and offerings of flowers decorate the road. Monkeys chatter, gamelan music drifts from doorways, and incense smoke wafts through the air. The weather is warm and welcoming, and so are the smiles of locals as they offer you a lift to your next destination: an ancient, monkey-filled temple; the healing hot springs; or your yoga class.
Nachází se v západní části Indonésie, Bali je jedním z nejvíce duchovních a nejúžasnějších cestovních destinací v Asii. Hledači klidu byli vždy přitahováni na ostrov a zejména do města Ubud pro svou kulturu pohostinnosti, barevné hinduistické obřady a holistické a duchovní uzdravení. (Ubud je odvozen z balijského slova pro medicínu.) Nyní je zde další důvod: Corkukopie špičkových jógy a wellness center, kde je prakticky zaručeno odpočinek a omlazení a transformace je nevyhnutelná.
Soulshine Bali
Ubud, Bali
Situated in the terraced rice fields just five minutes from central Ubud, this elegant but unpretentious retreat center is co-owned by Michael Franti of Spearhead, so it’s no surprise that music is in the air. Live rhythms or kirtan often accompany yoga class. You can see three volcanoes and a temple dedicated to the goddess Durga from the open-air yoga shala, which has awesome views of the surrounding jungle.
Udržitelnost je přítomna v každém detailu, od organických potravin pěstovaných ve vlastní zahradě střediska po ložní prádlo a majitelé Franti a Carla Swanson poskytují každoroční benefiční koncert na podporu komunitních zdravotnických organizací, jako je bummi sehat přírodní porodní klinika, která každoročně poskytuje úmrtnost matek a dětí.
Jóga: Cvičte denně s rezidentním učitelem nebo se zaregistrujte do týdenního Vinyasa, Anusary, Jivamukti a Yin Yoga Retreats s hostujícími instruktory jako Pete Guinosso a Janet Stone.
Nenechte si ujít: Po tréninku si užijte terapeutickou masáž nebo obličej a poté svačinu na manga nebo papájích, které si vyberete.
Pro více informací navštivte Soulshinebali.com.
Jako majetek Shambhala
Poblíž Ubud, Bali
Velký klenot špičkového hotelového řetězce Como, areálem tohoto specializovaného centra pro zdraví a wellness ústupu, jsou rájem upravené džungle a vzdušně elegantního otevřeného prostoru. Velkolepý luxus je specialita tohoto magického místa a ubytování se pohybují od pokojů a apartmá po soukromé vily. Se zdravou indonéskou inspirovanou kuchyní, vodní zahrady krmené místním jarním ctí pro jeho léčivé vlastnosti, ájurvédským lékařem na místě pro konzultaci a ošetření a lázně v západním stylu, je to místo, které nikdy nebudete chtít opustit.
Jóga: A daily vinyasa flow class is held in an open-air studio, and private classes are available. Or book a retreat with visiting teachers like Cyndi Lee and Shiva Rea.
Nenechte si ujít: Zkontrolujte rozvrh meditačních a pranayama sezení; Nebo si vyberte své vlastní dobrodružství s treky, horskými koly nebo raftingem na bílé vodě.
Pro více informací navštivte CSE.COMO.BZ.
Děti jógy
Ubud, Bali
To, co začalo jako drobné jógové studio pouze pro dary nad organickou kavárnou v roce 2002, se rozrostlo do pulzujícího komunitního centra jógy s 3,5 akry převážně nevyvinuté půdy, čtyřmi jógovými ateliéry, restaurací pro živé potraviny a vyhrazené detoxikační centrum, které nabízí ayurvedické i západní stylové ošetření-to vše s přírodními zdroji Ubud. Budovy jsou vyrobeny z recyklovaného dřeva, s bahenními stěnami a střechami s trávou. 10 pokojů centra je vyhrazeno pro klienty detoxikací, ale majitelé vám pomohou naplánovat ústup ve spolupráci s hotely.
Jóga: Pokračujte na více než 50 pravidelně naplánovaných tříd týdně, plus třídy a workshopy s hostujícími učiteli jako Les Leventhal a Desirée Rumbaugh.
Nenechte si ujít: Každé další pondělí najděte podlahu na podlaze jógového studia pro filmovou noc, představující popcorn a eklektický rozvrh filmů s duchovními a environmentálními tématy.
Další informace naleznete na webu Theogabarn.com.
Kostarika
Ve chvíli, kdy se sem dotknete, vstupujete do země Ahimsy (nenásilí). Kostarika je jedinou latinskoamerickou zemí bez potřeby stálé armády a má vyšší míru gramotnosti a větší spoléhání se na udržitelné zdroje než jeho sousedé. Je to také jedno z nejvíce živě nádherných míst na Zemi. Mysli na svěží, zelená džungle se hemží divokou zvěř; růžové západy slunce; Pláže bílé send; a Scarlet Lava tekoucí z aktivních sopek.
S pobřežní vibrací Tranquilo, která přilákala řadu centrach pro jogíny a surfaře, můžete strávit své dny na vlny interních a externích vln a poté namočte do horkých pramenů - a dokonce i horké řeky - roztavit poslední frissony stresu. Relativní dostupnost Kostariky je ideální pro nízko klíčový rustikální tropický únik. A země vede kontinent v oblasti ekoturistiky a udržitelnosti, což z něj činí skvělou volbu pro Yogís, kteří se chtějí vědomě postarat o sebe a životní prostředí.
Boca Hat
Osa poloostrov, Kostarika
Toto krásně rustikální centrum se nachází na vzdáleném poloostrově OSA, kde se oceán setkává s džunglí. Asana a surfování zde s novým palubou jógy a vlny zvlnění přímo vpředu. Když potřebujete změnu scenérie, řeka a džungle přitahují volání opic Howler a Scarlet Macaws. Bydlení je více rodinného stylu než letoviska, se třemi velkými domy a osmi doškovými stanovými nástupištěmi v přizpůsobení až 28 hostů. K dispozici jsou lekce surfování a řada holistických možností karoserie.
Jóga: Ranní třídy ve stylu Vinyasa se vyučují instruktoři rezidentů na prostorných palubě s doškolenou střechou; Odpoledne a soukromé třídy jsou k dispozici na vyžádání. Podívejte se na rozvrh pro nadcházející ústupy s hostujícími instruktory.
Nenechte si ujít: Vydejte se na výlet na kajaku na západu slunce. Pokud budete mít štěstí, můžete zahlédnout nahlédnutí do delfínů, stejně jako slunce pod horizontem.
"pánské oblečení z 50. let"
Pro více informací navštivte Bocasombrero.com.
Pranamar
Santa Teresa, Kostarika
Tato nově postavená nemovitost na oceánu na Playa Santa Teresa je bohatá na výhledy na oceán a duch klidu a krásy. Spalidní bazén slané vody ukotvuje prostor a je obklopen eko-villy se soukromými palubami. Když cvičíte jógu v teakově podceněném venkovním studiu, dýchejte oceánský vánek nebo si odpočiňte s masáží zvuků havarujících vln. Tropické idyll dokončují houpací sítě pod palmy. Restaurace pod širým nebem podává luxusní ekologické potraviny a šťávy a je otevřena veřejnosti.
Jóga: Vyberte si mezi denními kurzy v různých stylech nebo si rezervujte ústup s hostujícími instruktory jako Sianna Sherman, Mc Yogi a Amanda Giacomini.
Nenechte si ujít: Ušetřete nějaký čas mezi třídami jógy pro tidepooling, šnorchlování a jízdu na koni.
Pro více informací navštivte pranamarvillas.com.
Blue Spirit Retreat
Nosara, Kostarika
Blue Spirit hraničí s útočištěm mořské želvy podél tichomořské pláže na severozápadní Kostarice a nabízí zážitek z nekonečné venku. Největší studio jógy v centru má 180 stupňový výhled na pláž s bílým písmem a Tichý oceán za hranice, zatímco menší pavilon s výhledem na svěží les.
Většinou vegetariánské menu je vybaveno čerstvým ovocným smoothies, zelení, zrna a luštěniny spolu s čerstvými rybami. V hlavní budově jsou jednotlivé a dvoulůžkové pokoje se soukromými lázními a ekologické dotky na solární sílu sdílejí lázeňský dům.
Jóga: Nedávné ústupky vedly Beryl Bender Birch a Krishna Das. Podívejte se na rozvrh nadcházejících ústupů.
Nenechte si ujít: After class, take a dip in the saltwater infinity pool.
Pro více informací navštivte bluesspiritcostarica.com.
Havaj
Aloha! Význam lásky, slovo slouží jako podstatné jméno, pozdrav a způsob života pro místní obyvatele i cestovatele na Havaji. Duch lásky naplňuje vše od uklidňujícího tichomořského výhledu na ostrovní řetězec až po jemný parfém noční kvetoucí Jasmine. Toto je místo, kde můžete slyšet, jak se velryby zpívají a zakrývají do náhrdelníků květin.
Havaj is considered one of the world’s most spiritually potent spots, due in part to its mind-bending natural beauty. Sunny beaches, lush forests, and arid mountains often coexist on the same island. Locals might tell you that the deeper secret of Havaj’s magic lies in its abundance of mana—the divine essence in everything. Yoga studios are abundant, and all you need to get a post-yoga glow is a deep, healing breath of the rich island prana (life force)—or mana, if you prefer—that’s as omnipresent here as the scent of flowers.
Spojené státy H2
Maui
Účesy pro muže 80. let
Toto nové luxusní wellness centrum sedí na šesti zelených akrech těsně před surferským městem Paia. Čerstvě obnovený historická plantážní dům má 24 pokojů s výhledem na zahradu, oceán nebo dlouhodobou sopku Haleakala. Ekologická farma na místě dodává jídelnu v rodinném stylu, která má atmosféru snad nejlépe popsanou jako bosní eleganci. Každý den se konají meditační sezení východu a západu slunce, spolu s denními zahradami a třídami zahradnictví.
Jóga: Vyberte si ze sedmi denních tříd v Ashtanga, Iyengar, Kundaliní, restorativní a Vinyasa józe nebo zkontrolujte rozvrh ústupů s hostujícími instruktory.
Nenechte si ujít: Prohlídky duchovních památek ostrova mají úhel osobní transformace. Podívejte se na sedm posvátných výletů posvátných bazénů-sedmi, jemné dobrodružství v uzdravení a turistice v údolí Iao.
Pro více informací navštivte Lumeriamaui.com.
Kalani
Velký ostrov
Představte si, jak cvičíte jógu v prostorném studiu s 360 stupňovým výhledem na džungli a její neobvyklé květiny, zatímco dýcháte nejčistší vzduch na světě. Dále si představte, že jíst zdravé jídlo vyrobené z ostrovních produktů, vyrůstku, aby viděla láva plynoucí ze sopky, a poté namočena do vířivky pod baldachýnem hvězd. Jedná se o život v Kalani, největším centru pro ústup jógy na Havaji. Kromě více než 50 tříd týdně ve 12 stylech jógy má 37leté centrum bohaté nabídky v havajské kultuře a wellness centrum specializující se na mnoho stylů masáže.
Očekávejte uvolněnou a otevřenou atmosféru, která je více ústupy než letoviska, s oděvním bazénem a lázněmi, komunitními extatic-dancemi a ubytováními, které jsou spíše pohodlné než luxusní.
Jóga: Kromě řady pravidelně naplánovaných tříd z Kundaliní po Vinyasa Yoga zahrnovali nedávné hostující instruktory Baron Baptiste a Shakti Sunfire.
Nenechte si ujít: Vydejte se na prohlídku pozemků, včetně špičkového systému Aquaponics a Permaculture Gardens.
Pro více informací navštivte Kalani.com.
Bobtná ženy
Maui
Lidé v této józe a surfování ústupu vědí, co jogíny hledají vyvážení: denní jóga, čerstvé jídlo a spousta písku a surfování. Od června do září se nachází v Sunny West Maui na pláži Ka'anapali, jsou naplánovány na ústupky, aby se shodovaly s nejlepšími podmínkami počasí a surfování. Skupiny jsou malé a ubytování jsou v luxusním resortu s oceánem, které je trochu mimo vyšlapanou turistickou cestu. Navíc, vaše jóga-surf Posse bude mít soukromého šéfkuchaře a ručně vybírané karoserie, aby vás jemně pulzovali do sladké blaženosti. Jak název napovídá, ústupy jsou pouze pro ženy, ale skupiny po osmi nebo více si mohou rezervovat přizpůsobené koederní ústup.
Jóga: Taught outside under a huge banyan dubbed the Yoga Tree, the all-level morning flow class focuses on the muscles used in the day’s second class—surfing. Think: balance and core strength.
Nenechte si ujít: Kromě surfování, zde je vaše šance vyzkoušet stand-up paddle stravování, hlavní tréninkové extraordinaire. Poté se rozhodněte pro Lomilomi, tradiční havajské masáž, aby se zmírnilo bolavé svaly.
Pro více informací navštivte Swellwomen.com.
Mexiko
Cestovatelé jógy při hledání restorativní, inspirující dovolené, byli již dlouho přitahováni k mexickým starodávným duchovním kulturám, uvolněným tempem a magickou krajinou. Na východě, ohraničeném Mexickým zálivem a Karibským mořem, se Yucatánův poloostrov může pochlubit mayským zříceniny Chichen Itza a Sian Ka'an Biosphere, milionem akrovou přírodní ochranou v Tulum. Na západním pobřeží je Puerto Vallarta zasazena na zátoce Banderas, obklopené pohoří Sierra Madre a řeky Cuale, Pitillal a Ameca, které stékají dolů z hor. Na pobřeží nebo mezi tím je klid a krása země inspirativním pozadím pro oživení těla i duši.
Xinani
Puerto Vallarta, Mexiko
Xinani’s 10 acres of jungle on the southern shore of Banderas Bay are accessible only by boat. Guest rooms and suites at this eco-resort, some with open-air showers and terraces, were built without concrete or land modification, and everything from the light bulbs to the shampoo has been chosen with the environment in mind. For the budget traveler, a spacious communal palapa accommodates eight people.
Centrum má dvě jógová studia, včetně venkovního studia s výhledem na oceán. Jídla podávaná ve venkovní restauraci jsou inspirována makrobiotickou a ajurvédskou kuchyní a šéfkuchař může na vyžádání připravit surové a veganské jídlo.
Jóga: Třídy dvakrát denně ve Vinyasa, Anusara a Power Jóga se vyučují rezidentními učiteli. Nabízeny jsou také meditační třídy. Nedávné ústupy vedly Schuyler Grant, Nikki Vilella a Kia Miller.
Nenechte si ujít: Možnosti off-the-mat oplývají, včetně sledování velryb, šnorchlování, jízdy na koni a kurzů vaření.
Pro více informací navštivte XinanireTreat.com.
Amansala
Tulum, Mexiko
Amansala, a blend of the Sanskrit words for water (ambha) and peace (santi), describes itself as eco-chic. Like many other places in Tulum, the boutique resort has a rustic, low-fi elegance. Its 24 beachfront cabanas have private baths and terraces, and electricity is available only from dusk until 11 p.m. There are two yoga studios, including one on the beach, and the open-air dining room serves mango margaritas and fresh fish. The town of Tulum is a 10-minute taxi ride (or a 30-minute bike ride) away. Also nearby are Mayan ruins on the cliffs of the karibský Sea and cenotes, or freshwater sinkholes, for swimming and snorkeling.
Jóga: Nedávné ústupky vedly Elena Brower a David Romanelli. Amansala je také známá pro Bikini Bootcamp Retreats, které zahrnuje jógu vedenou rezidentním učitelem, do fitness režimu.
Nenechte si ujít: Týdenní purifikační rituál na pláži zahrnuje ošetření těla mayského jílu a řízenou meditaci, následovanou skupinou, která se vrhá do oceánu.
Pro více informací navštivte amansalaresort.com.
Haramara
A škola v Mexice
Nachází se pouhých 45 minut od Puerto Vallarta na Riviera Nayarit, areálem tohoto uvítacího ústupného centra zahrnuje soukromou pláž a 12 hektarů svěží tropické džungle. Větší ze dvou jógových prostorů je pod širým nebem došková palapa postavená na svahu, s 360 stupňovým výhledem na oceán a okolní deštný prales.
Jednoduché, ale krásné kabiny s thethed theathed promítaly, na třech stranách, které zvou do oceánského vánku, a uklidňující zvuky surfování. Mezi třídami jógy si užijte kopcovité procházky po pozemcích a možnostech karoserie, jako je ajurvédská masáž Abhyanga s teplým olejem smíchaným tak, aby vyhovovala vaší ústavě.
Jóga: Nedávné hostující učitele zahrnovaly Patricia Sullivan a Sherri Baptiste. Podívejte se na harmonogram Retreats.
Nenechte si ujít: Zeptejte se na kurzy vaření a strávte odpoledne učením se zdravým, tropickým zvratem na jídle, jako je čokoládový avokádový pěnový koláč.
Pro více informací navštivte haramararetreat.com.
Více sluneční jógové ústupy:
Bali
Art Village
Canggu, Bali
Toto balijské ústupy je vybaveno bazénem na slané vodě, lázně a organickou restaurací podávající vegetariánskou kuchyni vyrobenou z produktů z vlastní farmy centra. Hosté zůstávají v pečlivě zrekonstruovaném 100letém domech Javanese Teak zdobené kmenovým uměním z ostrovů indonéského souostroví. Pravidelně naplánované kurzy jógy, které jsou nabízeny po celý den ve stylech, včetně Ashtanga, Vinyasa, Anusara a Kundaliní, mohou hostům volně veřejnosti. Kromě denních kurzů pořádaných ve dvou studiích jsou ústupy s hostujícími instruktory naplánovány po celý rok.
Pro více informací navštivte desaseni.com.
Co je UKARD
Ubud, Bali
Romantický, vzdušný luxus je specialita tohoto magického místa. Ubud znamená medicínu a město je pojmenováno pro léčivé rostliny, které rostou divoce v okolí. Uma Ubud je sesterská nemovitost pro majetky Grand Como Shambhala a součást špičkového hotelového řetězce Como Hotel. Vinyasa jóga se vyučuje ve venkovním studiu uprostřed svěží džungle. S 25metrovým bazénem, saunou, parní místností, meditační oblastí, sadou wellness služeb a restaurací na místě, která zdůrazňuje jihovýchodní Asii a místní ingredience, by to mohlo být místo, které nikdy nechcete opustit.
Pro více informací navštivte uma.commo.bz.
karibský
Jako Shambala
Parrot Cay, Turks a Caicos
Tento velkolepý ústup, který se nachází na soukromém ostrově o rozloze 1 000 hektarů, nabízí kurzy jógy vedené návštěvou instruktorů, jako jsou Elena Brower, Erich Schiffmann, Rodney Yee a Colleen Saiman-Yee. Hosté zůstávají v luxusním letovisku vybaveném balijským nábytkem, holistické lázně se západními a ajurvédskými ošetřeními a dvě restaurace, které slouží vše od veganské kuchyně po místní mořské plody. Hledáte další hýčkání? Vyzkoušejte balíček Abhyanga, 90minutovou lázeňskou ošetření, které začíná masáží ajurvédské oleje, po které následuje bylinná pára a bahenní maska.
Pro více informací navštivte Parrotcay.com.bz/wellbeing.
Sivananda Ashram
Paradise Island, Bahamy
Pokud hledáte duchovní ponoření do krásného plážového prostředí, dovolená v Sivanandově ášramu na Bahamách nabízí jógu a meditaci v tradici Swami Sivananda, plus vegetariánská jídla a nesčetné příležitosti pro hlubší studium meditační a jógové filozofie, Ayurveda a další. Naplánujte si svůj vlastní pobyt nebo si vyberte z celé řady programů.
Pro více informací navštivte sivanandabahamas.org.
Kostarika
Kostarika Yoga Spa
Nosara, Kostarika
Tato ekologická resorta je místem k tomu, aby se ponořila do jógové praxe na hoře uprostřed svěží džungle. Přihlaste se k naplánovanému ústupu nebo školení učitelů nebo si upravte svůj vlastní pobyt s možností od surfování po vodopádové túry po hnízdní turné mořské želvy. Budete spát v džungli a cvičíte jógu v prostorným vyvýšeném pavilonu s ohromujícím výhledem na západ slunce.
Pro více informací navštivte costaricayogaspa.com.
Institut Nosara Yoga
Nosara, Kostarika
Pokud chcete kombinovat ústup s profesionálními studiemi jógy, Nosara nemá žádné vrstevníky. Centrum se nachází na tichomořském pobřeží a nabízí harmonogram tříd, které jsou otevřeny veřejnosti plus řadu školení učitelů jógy, včetně programů za 200, 500 a 1 000 hodin. Pláž, součást Oslační divočiny, je ideální pro plavání, šnorchlování a surfování a okolí se může pochlubit tropickou divokou zvěří, vodopády a horkými prameny.
Pro více informací navštivte nosarayoga.com.
Luna Lodge
Osa poloostrov, Kostarika
Třídy jógy v Luna Lodge se nacházejí na 150 akrech panenského deštného pralesa, které se hemží volně žijící živočichy, na plošině podobné podkroví posazené vysoko nad národním parkem Corcovado s velkolepými výhledy na oceán i deštný prales. Hosté zůstávají v jednoduchých bungalovech se soukromými palubami, v místnostech ve stylu Hacienda nebo ve stanech postavených na platformách v džungli. Lodge je soběstačná, běží zcela na vodní a sluneční energii. Jeho vybavení-bazén, restaurace pod širým nebem, která podává tropické ovoce a koření pěstované na pozemku a lázně, které nabízí celou řadu ošetření-jsou navrženy tak, aby byly lehké na krajině a integrovány do okolní džungle.
Pro více informací navštivte lunalodge.com.
Tlaw Yoga Center
Pavony, Kostarika
Toto centrum, které se nachází v mírové rustikální vesnici na tichomořském pobřeží, nabízí veřejné a soukromé kurzy jógy a pravidelně naplánované školení učitelů, ústupuje s hostujícími instruktory a možnost přizpůsobit si vlastní pobyt. Třídy jógy se konají v pavilonu pod širým nebem o rozloze 2 000 čtverečních stop, který je zapojen do nejmodernějšího systému prostorového zvuku a filmovým projektorem pro zobrazování instruktážních videí. Ubytování jsou luxusní klimatizované vily s výhledem na Pacifik, doplněné soukromými lázními, obývacími pokoji a kuchyní.
Pro více informací navštivte pavoneyogenter.com.
Mexiko
Vlny
Puerto Vallarta, Mexiko
Vlny—the waves—embraces its name with an oceanfront studio, surfing, and afternoon activities that include margarita making and salsa dancing lessons. The hillside villas, designed and built by local craftspeople and artisans, feature terraces with ocean views, open-air living spaces, cabana-style enclosed bedrooms, private bathrooms, and kitchenettes. Resident instructor Aynsley Parker teaches a combination of vinyasa, Ashtanga, and Iyengar for all levels, focusing on flexibility, breathing, balance, and surfing-specific postures—get ready for Warrior II!
Pro více informací navštivte surflasolas.com.
Maya Tulum
'mužské obleky v 80. letech'
Yucatan poloostrov, Mexiko
Je snadné se dostat pryč krásou tohoto odlehlého centra Retreat, které se nachází mezi oceánem a džunglí podél Riviera Maya na Mexickém poloostrově Yucatan. Přihlaste se k ústupu jógy s hostujícími instruktory v různých stylech a strávte týden stolováním na čerstvou zeleninu a místní mořské plody, spící v plážové kabině a probuzením na meditaci na východ slunce.
Pro více informací navštivte rrresorts.com.
Prana del Mar
Nízká, Mexiko
Toto klidné ústupy na pláži se nachází na pěti akrech na jižním cípu Baja v Mexiku, což z něj činí ideální místo pro dopřát si lásku k józe a surfování. Procvičujte v prostorném studiu jógy s výhledem na oceán a pohoří Sierra del La Laguna a využijte surfovací přestávky, které nejlépe vyhovují vašim schopnostem. Také si užijete promyšleně připravenou organickou kuchyni, luxusní ubytování, lázně a spoustu příležitostí k ocenění klidné pouštní krajiny.
Pro více informací navštivte pranadelmar.com.
