Vůně je tak důležitá ve studiu jógy a doma. Ale tolik svíček může být naplněno potenciálně škodlivými chemikáliemi, které se uvolňují do vzduchu, když svíčka vydává kouř. Dokonce i ty založené na sóji přemýšlejte jsou velmi zdravé jsou často naloženy chemikáliemi! To platí zejména pro svíčky na bázi parafinů, které jsou nejoblíbenější a nejméně dražší (díváme se na vás, teplý vanilkový cukr).
Podle CNN nás některé chemické svíčky vystavují tak, aby zahrnovaly známé karcinogeny jako benzen a toluen, jiné těžké kovy a parafiny. Vzhledem k těmto skutečnostem jsou svíčky vyrobené z včelího vosku nebo sóji nejlepší a nejzdravější možnosti - pokud budete používat svíčky.
Na druhé straně jsou přírodní éterické oleje možností, která nabízí uklidňující vůně, po kterých toužíte bez jakékoli zdravotní rizika nebo kouř. Když rozptýlíme oleje, vzduch se vždy cítí lehčí a nějak čistěji, než když spálíme svíčky, říká Elena Brower , Učitel jógy a velvyslance Doterra v New Yorku. A co víc, podle Aroma Aroma Léčivá umělecká akademie umění , rozptylující éterické oleje uvolňuje tisíce okysličovacích molekul a negativních iontů do vzduchu a vašeho prostředí. Byly nabízeny negativní ionty, aby vyčistily vzduch spór plísní, pylu, mazlíčka, pachy a dokonce i bakterie. Pokud tedy můžete získat podporu vůně a také začlenit tyto zdravé posílení do svého studia nebo domova jógy, je to oboustranně výhodné.
Viz také Který éterický olej potřebuje vaše čakra? Vezměte náš kvíz!
Kombinace éterického oleje může způsobit neuvěřitelné pachy, které soupeří s nejlepšími svíčkami.
Proč jsou vůně éterického oleje tak silné
Brower vysvětluje, že během jejích dvou desetiletí výuky jógy a meditace pomocí doplňkových éterických olejů zjistila, že můžeme vytvořit nové emocionální cesty pomocí vůně, což může mít pozitivní dopad na to, jak zpracováváme denní výzvy a chováme se uprostřed konfrontace.
Sčítá se, vědecky řečeno: podle Dnes psychologie , vůně se zpracovávají nejprve v čichové žárovce, z vnitřního nosu, než se vydávají zpět podél dna mozku. To je důležité, protože vaše čichová žárovka má přímé spojení se dvěma oblastmi mozku, které jsou silně zapojeny do emocí a paměti: amygdala a hippocampus. Takže když vezmete vůni, jste okamžitě převezeni do času nebo pocitu. Vizuální, sluchové a hmatové (věci, které vidíte, slyšíte a dotýkají se), neprochází těmito oblastmi mozku. To může být důvod, proč je vůně, více než jakýkoli jiný smysl, tak úspěšná při spouštění emocí - a proč může být ve vaší jógové praxi tak mocná.
Brower říká, že změní své vůně, aby šla s tokem dne nebo její náladou: ráno si vyberu povznášející oleje jako Divoká oranžová nebo Grapefruit nebo oleje, které jsou skvělé pro zaměření, například Máta peprná nebo Eukalyptus . Jak den pokračuje, přidám lesy jako Sandalwood , Cypřiš nebo Cedarwood , nebo to úplně změnit a smíchat květinu Ylang Ylang s více uklidňujícím Vetiver .
Lepší než svíčky: Nejlepší kombinace éterického oleje
Jak tedy postupujete při výběru komba éterického oleje místo dráždivých vůní svíček a vytvoření oázy u vás doma? Zde Brower sdílí její sedm směsí go-to, takže si můžete vytvořit vlastní zdravější alternativy ke běžným svíčkám na vlastní pěst.
1. uklidňující citrus
Kombinujte tři kapky Levandule éterický olej, tři kapky Ylang Ylang a tři kapky Divoká oranžová . Další variace jsou tři kapky Bergamot , tři kapky Divoká oranžová a tři kapky Cypřiš .
2. jarní květinové
Jennifer Olson
Kombinujte tři kapky Ylang Ylang a Pelargónie éterické oleje pro světlou, jarní vůně.
Viz také 18 způsobů, jak používat éterické oleje
3. Teplá vanilka
Toto je jeden z nejtěžších vůní, ale Brower má přirozené řešení: několik kapek Whisper Blend doterra , který obsahuje vanilkovou fazole absolutní, vytvořené z vanilkových fazolí v přítomnosti hexanu, který je netoxický a umožňuje pěstování vůně vanilky během destilace. V tomto případě je nutná směs, říká Brower, protože není možné získat vanilkový éterický olej. Ve skutečnosti buďte opatrní, pokud vidíte štítek, který tvrdí, že protože vanilková vůně ve vůni je vždy synteticky odvozena.
4. Prázdninová směs
Smíchejte tři kapky Sibiřský pro éterický olej se třemi kapkami Divoká oranžová , pak přidejte dvě kapky každý z Skořice , Kardamon , a Stroužek éterické oleje. Tato dovolená směs má příjemnou nostalgickou vůni, která je jednou z našich oblíbených nejlepších kombinací éterického oleje.
Viz také 4 směsi éterického oleje pro váš domov
5. Autumn Spice
Zkombinujte čtyři kapky éterického oleje mandarinky se dvěma kapkami éterického oleje černý pepřový olej.
Viz také Základní průvodce po éterických olejích
O autorovi
Gina Tomaine je spisovatelkou a editorem se sídlem v Philadelphii a v současné době zástupce editoru životního stylu Philadelphie časopis. Dříve působila jako přidružená zástupkyně editorka národní publikace Rodaleův organický život . Další informace naleznete na adrese ginatomaine.com.
Vezměte prosím na vědomí, že nezávisle získáváme všechny produkty, které uvádíme na Stylesway.vip. Pokud nakupujete z odkazů na našem webu, můžeme obdržet přidruženou komisi, která zase podporuje naši práci.
