Plavec Jessica Long nemá nedostatek úspěchů, včetně 29 paralympijských medailí a řady mistrovství světa a záznamů. Ale na začátku letních paralympijských her v roce 2024 je možná nejvýznamnější na jejím nadcházejícím představení její postoj k tomu.
Dlouhá, která zažila amputaci obou nohou pod koleny jako batole, zažila život bezpodmínečného odhodlání a triumfů podle vnějších značek. Až donedávna však začala zažívat sebepřijetí.
moderní účesy parmice pro muže
Ve své debutové knize, která vydává 1. října, Long zkoumá, jaké to je považovat za svou roli sportovce. Sloučila jsem, kdo jsem s touto jednou věcí, napsala. Trvalo mi dlouho, než jsem se vzdal myšlenky, že moje identita byla v plavání.
V celé knize Long zkoumá svůj život prostřednictvím jiné čočky, ve které se ptá, zda její osobnost ve skutečnosti nebyla reakcí na její rané dětství. Přestože se nepovažuje za oběť okolností, sdílí psychologické koncepty související s nadměrnou kompenzací a nadměrnou identifikací s okolnostmi. V celé knize se dlouho dotýká reframes, které ve svém životě provedla kolem perspektiv a situací, poznatků od terapeuta a lekce z práce traumatického výzkumného pracovníka a psychiatra Bessela Van der Kolka, průkopníka ve vědě o emocích, které se konají ve fyzickém těle.
Dlouhá nabízí podváděcí list pro to, jak navigovat tento složitý prostor mezi vědomím, že se musíte přijmout za to, kým jste, a chápat, jak to začít dělat. Je to v podstatě to, že je to řada sebevědomí, které je použitelné pro kohokoli, kdo je člověk. Pokud si myslíte, že to zní hodně jako jóga, nemýlíte se. (A ano, dlouhé praktiky jógy.) Následující jsou některé z poznatků, které sdílí Za povrch: Průvodce zlatým medailistou k nalezení a milování sebe. -Reneeie Marie Shattages
Věřím, že se všichni můžeme ztotožnit s tím, že se v určitém okamžiku našeho života potýkají s naším smyslem pro hodnotu a hodnotu. Tolik z nás tráví roky snahou být lidmi, o kterých si myslíme, že naše rodiny, přátelé, spolupracovníci a společnost si myslí, že bychom měli být. Pokud se oblékáme určitým způsobem, pak se vejdeme. Pokud se dodržíme pouze pravidla, budeme přijati. Pokud máme správnou práci, budeme úspěšní. Trávíme tolik času srovnáváním sebe s ostatními, skládáme se do krabic a stydíme se za věci, které jsou naše vlastní dary, které zcela ztratíme ze zřetele, kolik musíme nabídnout ostatním a světu.
Skutečná sebepřijetí spočívá v přijímání všech aspektů toho, kdo jste, včetně vašich nedostatků a nedokonalostí, a uznání, že jsou nedílnou součástí vaší jedinečné identity a lidskosti. Sebepřítomnost je proces-rozhodně se to nestane přes noc-ale můžeme najít cestu zpět k sobě a na co stojíme. Když odstoupíme od veškerého vnějšího hluku a získáme zpět, kdo jsme a kdo chceme být v tomto světě, nemáme žádné limity.
5 Lekce života od paralympijského medailisty
1. Získáte to, co očekáváte
Zjistil jsem, že si lidé všimnou, když se pozitivně dívám, nese se s důvěrou a to odráží zpět ke mně. Místo toho, abych získal vzhled znechucení nebo nesouhlasu, který jsem kdysi očekával, vidím podporu od lidí kolem mě.
Něco z toho je, že nyní hledám pozitivní, takže vidím více pozitivních odpovědí. Ale hodně z toho je, že lidé budou reagovat na naši energii a berou od nás své narážky, když je to nová zkušenost nebo interakce, protože je to pro většinu lidí, když mě vidí s mými protetickými nohama. Jak reagujeme na naše vlastní zkušenosti a výzvy, inspiruje, jak na nás ostatní reagují.
2. Najděte vaše proč
Pokud jste mě někdy slyšeli řeč, možná jste mě slyšeli zmínit, jak jsem zjistil, proč. Můj proč jsem přešel od pocitu potřeby neustále dokazovat mou hodnotu, abych musel být nejlepší ve všem, a pak se přesunul k tomu, aby se vrátil ke sportu plavání, který mi tolik dal. Můj důvod se konečně vyvinul, aby se stal obhájcem pro ostatní a pomocí mé platformy dal hlas lidem, kteří bojovali s jakoukoli věcí, které mám. Můj důvod, proč jsem šel z externího, sáhl po ocenění, abych cítil smysl pro hodnotu, účel a vlastní hodnotu, na interně práci na mých vlastních emocionálních handicapech, abych mohl najít sílu investovat do svého skutečného účelu, který bude i nadále růst jako lidská bytost, takže mohu bojovat, abych obhajoval ostatní.
3. Být odvážný je nakažlivý
Nikdy nevíme, na koho máme vliv jednoduše tím, že vlastníme náš vlastní příběh - i když vystoupíte nervózní, nejisté, zastrašované a jiné. Nikdy nevíte, kdo sleduje a učí se z vaší cesty. Všichni jsme slyšeli, že laskavost je odvážná, a to je tak pravda. Ale hádejte co? Statečnost je také nakažlivá.
Když máte odvahu být odvážný a dělat to, co vás nejvíce děsí. Nikdy nevíte, koho vaše momenty statečnosti ovlivní.
4. hodnota komunity
I took a hot yoga class once after I hadn’t been in a class for a long time, so I was struggling with some of the positions as I adjusted the movements to what I could do on my knees. I’m so used to adapting, and it usually doesn’t bother me, but that day it did. At the end of the class, the instructor said to me in total amazement, You just adapted to everything! I’m so impressed!
And I thought, Well, what was I going to do? I’ve been adapting my whole life. You think an hour-long yoga class is going to stop me now?
Poté jsem zavolal svému příteli Julii, která je také amputovanou, a vyprávěla jí o horké józe a o tom, jak byl ten den jen jeden z těch dnů, kdy jsem byl frustrovaný a nechtěl jsem se vypořádat s odlišnostmi. Odpověděla, oh, já vím, že? Ty se také stanou! A my jsme skončili s tím hovor smát se společně.
tenké účesy mužů
Jsou to malé věci - jako odvzdušnění o problému, který je jedinečný pro komunitu a věděl, že druhý člověk se může úplně vztahovat - díky tomu se cítíme vidět a porozumět. Ať už si to uvědomíme nebo ne, všichni hledáme naše vlastní komunity tímto způsobem - ti, kteří nám rozumí a kde jsme v této sezóně našich životů nebo bojů. Nebyli jsme navrženi tak, aby byli sami; Všichni potřebujeme komunitu a spojení.
Komunita není jen vaše okolí nebo kdo sedí kolem vás v práci. Jsou to lidé, které se rozhodnete umístit kolem sebe do svého života. Jsou to lidé, kteří milují všechny různé strany, a lidé, kteří skutečně chápou, čím jste prošli nebo procházejí. Někdy i já je také vše, co musíme cítit pochopeně nebo v pořádku.
5. Neskrýt své pravé já
Jde o to, abychom byli plně známí a pochopeni pro to, kým jsme, musíme se plně ukázat jako my. Když vidíme ostatní jako my a máme tuto reprezentaci, dává nám to odvahu říci, že pokud to dokáže, dokážu to. V reprezentaci je ověření, která říká, že nejsem sám.
A jakmile začnete přijímat své rozdíly a objevíte se jako své pravé já, můžete začít přitahovat lidi, kteří milují a vybírat si vás, kdo jste. Takhle najdete svou komunitu. Lidé se s vámi nemohou spojit, pokud se skrýváte.
(Foto: Zní to pravda)
Upraveno z Za povrch: Průvodce zlatým medailistou k nalezení a milování sebe sama Autor: Jessica Long (říjen 2024.) Přetištěno se svolením vydavatele, zní to pravda.
