Chvíli zpátky jsem napsal blogový příspěvek, kde jsem se uvedl, proč by muži měli cvičit jógu. Je pravda, že se zdá, že mnoho lidí dnes považuje jógu za praxi pro ženy. Ale stále existuje spousta žen, které jsou zastrašené nebo nezajímavé, pokud jde o jógu. Tento příspěvek je pro ně. (Prosím, předejte vám to ženy ve vašem životě, které si myslí, že jóga pro ně není.)
1. Je tu pro vás jóga bez ohledu na to, v jaké fázi života jste v tuto chvíli - dodržování menopauzy.
Ať už se snažíte pro tým roztleskávaček nebo se připravujete na prababičku, můžete tuto praxi upravit tak, aby vyhovovala úrovni energie a zdravotním problémům a připravit vás na to, co bude v životě dál.
2. Stojí vám to za to!
Vidím tolik žen, které se zabalí do práce a domácí povinnosti (a vinu!), Že nechají věci, které jsou pro ně důležité, aby se postaraly o lidi kolem nich. Ale nechtěli byste, aby se lidé, které milujete, naposledy, takže tento příklad neprovádějte! Pokud nepraktikujete jógu, protože si myslíte, že nemáte čas, udělejte si čas! Vaše zdraví je pro vás a všechny lidi, kteří vás milují, důležité.
3. jóga je pro každý typ těla.
Skinny, tuk, vysoký, krátký, svalnatý, flexibilní, tuhý - cokoli! Nemusíte být mladí, flexibilní, typ baleríny, abyste mohli těžit z mnoha výhod. Yogis přicházejí ve všech tvarech a velikostech, takže se nenechte chytit v vystoupeních. Jen se ukážou. Dýchat. Být sám sebou. Upravit, když potřebujete. A absorbovat učení. Budete rádi, že jste to udělali!
4. Bude se to cítit fantasticky o sobě - problémy a všechno!
V těch dnech, kdy se cítím tlustý, nafouknutý nebo prostě prostý blah, nejlepší lék je na mé podložce solidní hodina nebo dva. V našich kulturních tělech se pro ženy nekontrolují. Můžete obviňovat média, svou matku nebo cokoli jiného, co se vám líbí, ale jóga nás učí, že máme kontrolu nad vlastními pocity, myšlenkami, emocemi a ano, posedózy. Jóga mi pomohla vidět, že bez ohledu na to, jak vypadají modely v reklamách, jsem perfektní jen způsob, jakým jsem. Možná ne Společnost představa o dokonalém těle, ale jsem silný, pružný a zdravý - a to je můj myšlenka perfektního. Moc děkuji.
styly pánských bund
5. Pravidelná a konzistentní praxe jógy vám poskytne více energie k tomu, abyste dělali věci, které se vám v životě baví.
A čím více děláte to, co vás baví, tím šťastnější budete jako celek.
Erica Rodefer je spisovatelka a nadšenec jógy v Charlestonu, SC. Navštivte její blog, Spiseledyogi.com , následujte ji dál Cvrlikání nebo se jí líbí Facebook .
