Zapomeňte na tyto pleťové vody a lektvary na police lékárny - Real Beauty začíná cítit dobře. Dávat si masáž každý den může být nejlepším tajemstvím krásy, které máme, říká Reenita Malhotra v Vnitřní krása , svůdný průvodce tradičním ajurvédským přístupům k kráse a pohodě. Malhotra doporučuje 5 až 10 minut Abhyanga Spalování celého těla před ranní sprchou, která pracuje ze středu těla směrem ven pomocí teplého masážního oleje.
Během větrného, chladno Vata Sezóna, olejování vašeho těla vám může pomoci cítit se uzemněné - a uklidňuje suchou pokožku jako nic jiného. Nabídka ajurvédských lázní Dosha -specifické masážní oleje přizpůsobené vaší jednotlivé ústavě. Je však zábavné si vytvořit vlastní a samotný akt přípravy oleje může být prospěšný způsob, jak zpomalit.
Viz také 5 osvěžující ajurvédské kosmetické výrobky
Vata Abhyanga olej
Složení:
pánské oblečení z 50. let
- 1 šálek ghee (typ vyčištěného másla) nebo sezamový olej
- 1/2 šálku smíšené kurkumy, čerstvý zázvor, kořen lotosu, čerstvá bazalka, hřebíček a čerstvá pomerančová kůra, v jakékoli kombinaci
- Éterické oleje (volitelné): Jasmine, Basil, Orange, Rose
Pokyny:
icecut
- V malém hrnci jemně zahřejte ghee nebo sezamový olej, dokud nezačne vařit, ale nekouřit.
- Zamíchejte smíšené byliny a vyjměte z tepla.
- Zakryjte a nechte po dobu 1 dna strmé. Olej namáhejte kávovým filtrem nebo dvojitou vrstvou tvarohového dohody do vzduchotěsné nádoby.
- Pokud je to žádoucí, přidejte 5 až 8 kapek éterického oleje.
Viz také 6 ajurvédských technik pro kultivaci vnitřní energie vašeho těla
Výňaté se svolením z Vnitřní krása , Reenita Malhotra.
