Autor: Dana Meltzer Zepeda
Poprvé vstoupila do hvězdy v blockbusteru z roku 1995 Bezradný , ale v reálném životě je Alicia Silverstone opakem povrchního hlavního charakteru filmu. Během posledního desetiletí se Silverstone objevil jako vlivný aktivista na životní prostředí a práva na zvířata a díky slavnému autorovi a zdravému živému gurumu díky Druhová strava, Bestseller z roku 2011 New York Times, který učinil přesvědčivý argument pro stravování rostlinné stravy.
business ležérní pánské oblečení
O tři roky později lze šumivou matku na dva a půlletého syna medvěda najít její dny mícháním zelených smoothies, blogováním o ekologické módě a kráse na své sociální síti Laskavý život , a samozřejmě herectví. Dlouhodobý jogini (který se často oddává jógu se svým manželem Christopherem Jareckim) se věnoval zvyšování povědomí o životě přirozeného, veganského životního stylu.
Nyní na tom znovu Silverstone Kind Mama , právě vydaný průvodce plodnost, těhotenství a mateřství inspirovaný svými vlastními zkušenostmi.
Nedávno jsme dohnali 37letého, který sdílel, jak se ženy s všímavostí na jejich seznamu mohou stát šťastnějšími, zdravějšími a samozřejmě Kinder Mamas.
muži tetování výroky
Stylesway VIP: Co vás inspirovalo k napsání této knihy?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Jak se jóga zapadala do vašeho těhotenství?
Jako : Moje prenatální třídy jógy s Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: Co si myslíte, že jsou klíčové složky šťastného a zdravého těhotenství?
Jako: Jezte potraviny, které znáte, uzdraví se, vyživujte a zesílí vás. Klíčem je dostatek rozmanitosti. Každá rostlina má své vlastní jedinečné magické vlastnosti, takže naplňte desku širokou škálou zeleniny, fazolí, ořechů, semen a zrn, jak se ujistíte, že vaše tělo je zcela opevněno.
SV: Je Bear vybíravý nebo je také zdravý jedlík?
celebrity mužských kudrnatých vlasů
Jako: Můj syn jí to, co jím, a je z toho nadšený. Řekne, Mochi! Nebo Daikon! Kolik dětí je nadšeno Daikon?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
brad pitt vyholenou hlavu
Jako: Tolik rodičů říká: Jak na Zemi přimějete své děti jíst zelené? A říkám, dobře, je to proto, že jedu je! Bear neví o jiných věcech, ale není zbaven. Je požehnaný a šťastnější a cítí se lépe. O tom je celá kniha, která vám pomůže pochopit, že vaše nálady a pocity a emoce jsou to vše ovládáno tím, co jíte.
SV: Pracuje s vámi jógu Bear?
Jako: Téměř hned poté, co začal chodit, dělal se dolů. Jednoho dne jsem řídil a on říkal: Mami, ohlédnutí zpět, ohlédnutí zpět! Řekl jsem, nemůžu se ohlédnout, nebo se zhroutí. Jen pokračoval a šel. Potom, najednou, jsem se ohlédl a on byl v plném lotosu na jeho autosedačce.
SV: Jaké je vaše komfortní jídlo, když se poslední sousto sebe cítí zvyklé?
Jako: Budu mít misku squashové polévky nebo možná nějakou hořkou zeleninu s oranžovou vymačkanou na nich nebo nějakou zelenou šťávou. O tom je celá kniha: Pomáhá vám pochopit, že vaše nálady a pocity a emoce je to vše ovládáno tím, co jíte. Také si myslím, že když to zpomalíte s jídlem, jste opravdu k dispozici v těch chvílích se svými dětmi - které jsou tak rychlé a prchavé - protože nejste netrpěliví a nejste rozptýleni. Vaše děti to všechno dostanou. Zamilují se život. Dává jim základ, jak se cítit úžasně, a pak je vše možné.
