Všichni jsme tam byli. Třída je u konce a víte, že musíte boogie ... přesto si nemůžete pomoci, ale v Savasaně zůstane jen trochu déle. Poté, co se konečně odloupíte ze své podložky a shromáždíte věci ze šatny, podíváte se na sprchy. Jak rychle se mohu dostat dovnitř a ven? Ptáte se sami sebe. Ale musíte se vrátit zpět do práce nebo vyzvednout děti nebo udělat tu věc, kterou jste již dvakrát přeplánovali, takže jet. Necítíte se skvěle, když sedíte ve svých zpocených jógových kalhotách, ale jak špatné může být, opravdu, na několik hodin pověsit?
Jak pravděpodobně můžete hádat, není to tak skvělé.
Jak přesně je to hrozné, že je to v zpocených jógových kalhotách?
Some of us might feel an underlying sense of unease when we’re unable to hit the showers immediately after class, certain we’re just asking for a gynecological headache. Others may worry about clogging pores or offending our coworkers. We might even chastise ourselves for being lazy, even though we just spent an entire yoga class silencing our negative inner critic.
muži 90. let
Pokud se prostě nemůžete obtěžovat, nebijte se. Pobyt ve vašich zpocených jógových kalhotách nevytváří nerovnováhu měnící život. Ale mohlo by to vytvořit nějaké, ehm, nepohodlí.
Plísňové infekce
Pokud jde o zachycení toho potu ve vlhkém, pevně přiléhajícím tréninkovém oblečení celé hodiny, co je nejhorší, co by se mohlo stát?
Pojďme si napravit rekord: Sedět v zpocených jógových kalhotách nezpůsobí infekci kvasinek, říká Marisa Mentore , MD, OB/GYN, ředitel Centra pro sexuální zdraví žen. K kvasinkové infekci dochází, když jsou bakterie ve vagíně mimo rovnováhu. Během antibiotik, těhotenství nebo hormonálních poruch, ne spravovaného diabetu nebo oslabeného imunitního systému přispívají k naší možnosti získat kvasinkové infekci.
Otázka lenošení kolem zpoceného spodního prádla je spíše vnější. Pokud dostanete kožní vyrážku v externí oblasti genitálií, může to být plísňová infekce (oficiálně zvaná vulvar kandidóza), vysvětluje Messore.
Breakouts
Často vidím pacienty, kteří zažívají problémy s pokožkou při nošení zpoceného, pevně padnoucího oblečení, jako jsou jógové kalhoty, po delší dobu, říká Hannah Kopelman, MD, dermatologka na Kopelman obnovu vlasů . Vytváří prostředí, které může zachytit pot, olej a bakterie na vaši pokožku. A že nahromadění a tření potu může způsobit podráždění pokožky, jako jsou vyrážky, útěky na zadku, dokonce i folikulitida, vysvětluje.
Rychlý primer na rozdíl. Pupimple se mohou objevit spíše jako Blackheads nebo Whiteheads, říká Kopelman. Folikulitida se obvykle vyskytuje jako červená, zanícená hrboly nebo pustuly kolem vlasových folikulů a může být svědění nebo jemná. Zatímco pupínky se někdy mohou nakazovat, nejsou přímo spojeny se samotným vlasovým folikulem.
Folikulitida je, když vlasové folikuly jsou zaníceny nebo infikovány, často kvůli bakteriím, hubám nebo třením z těsného oblečení, zatímco pupínky se tvoří, když olej a mrtvé kožní buňky ucpávají póry, vysvětluje Kopelman.
Žádný z nich není příjemný. Pokud jste někdy zažili ve vaší pánevní oblasti zarostlé vlasy nebo ucpané póry, víte, že se usadí ve válečníku 2 méně než příjemné.
Voní jako pot
Je všeobecně známo, že pot je způsob, jak se ochladit. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení však samotný pot nemusí nutně cítit. Pouze určité typy potu produkované specifickými žlázami, které mají potenciál smrdět - a dokonce i to je ne tolik pot, který voní Ale co je v potu a jak se mísí s bakteriemi na naší kůži nebo oblečení. Pot sám o sobě je pouze jeden kus hádanky mokrého oblečení.
Alternativy k lenošení v zpocených jógových kalhotách
Not surprisingly, the amount of time you sit around without changing after class makes a difference.
Čím déle sedíte ve zpoceném oblečení, tím horší to může být pro vaši pokožku, říká Kopelman. Kromě pouhého zápachu těla, pobyt ve vlhkém tréninkovém vybavení po delší dobu (jako tři hodiny versus 30 minut) zvyšuje riziko podráždění kůže, folikulitidy a dokonce i plísňových infekcí. Vlhkost, bakterie a tření z těsného oblečení mohou v průběhu času vést k výraznějším problémům s kožními problémy.
Jedním z řešení, které lékaři doporučují, je odbarvení vlhkosti, bavlna a prádlo, které je lehčí a prodyšnější. Faye Rex , instruktor jógy založeného na Hudson Valley, který vyučuje na Sky Ting, Equinox a jinde, provedl přechod na tekoucí látky asi před osmi lety. Moje jógová praxe i moje učitelská kariéra začaly v horkých jógových místnostech, takže jsem už roky nosil těsné šortky a legíny. [Nyní nosím] Flow-ier tkaniny a je to určitě způsob, jak jít. Vyskytuje se pro běžece přes kalhoty s širokými nohama nebo harému, aby se během své praxe vyhnula nepříjemnosti, že se během své praxe nezamotá.
If you can’t—or, for whatever reason, don’t—shower immediately after class, Kopelman says the optimal solution is changing out of your workout clothes as soon as possible. Even though many leggings claim to be sweat-wicking, I still recommend changing out of tight-fitting clothing as soon as possible. This helps prevent buildup of bacteria and friction.
Even reaching for a towel and drying your sweat can help. At a minimum, change your underwear and slip into a loose-fitting pair of pants. If I’m sweaty enough after a yoga class, I’m definitely changing or, in times of need, taking off my underwear and jít komando Ve volnějších kalhotách, říká Rex.
Už se ocitli s podrážděním kůže? Pokud máte více než několik pupínků nebo zažijete trvalé, nepříjemné hrboly, Dr. Kopelman doporučuje vidět dermatologa. Tyto hrboly by mohly naznačovat folikulitidu, plísňové infekce nebo jiné podmínky, které mohou vyžadovat vyřešení lékařského ošetření. Pokud nepohodlí přetrvává nebo zhoršuje, profesionální hodnocení je vždy dobrý nápad.
účes hladce dozadu
Takže až příště ležíte v Savasaně, bojujete s nutkání nechat svou mysl opustit místnost dříve, než vaše tělo to udělá, můžete si odpočinout trochu déle. Sprcha může počkat ... alespoň na chvíli.
