Za posledních pět let posílá učitel meditace Watkins své následovníky denně zprávy o vědomém povzbuzení-zde podobenství, anekdota, pick-me-up, kop v kalhotách. Krátké inspirativní zprávy byly jak vřelé, tak provokující myšlenky. Malé kousky, dobře, světlo.
Nyní tyto zprávy kurátoval do nové knihy s názvem Vědět, kde hledat: 108 dávek inspirace. Tato kolekce nabízí malé kousky Inspirace pro nalezení vaší cesty a sledování vašich snů, se zdravým rozštěpem z vlastní cesty. Je psáno z pohledu někoho, kdo učí meditaci téměř 20 let, ale není to nepřiměnitelné. Udržuje to, um, světlo. Nemusíte vypadat, jako byste meditovali, řekl tazateli. Musíte vypadat, jako byste se chystali sledovat Netflix.
Mým konečným cílem s touto knihou je pomoci vám najít a napojit na stejný zdroj, do kterého jsem se po celá léta spojil, a pomoci vám obrátit hlasitost na tomto zdroji, abyste si mohli užít stejný pocit žít svůj účel, pokud ještě nejste, píše.
To, do čeho se Watkins napojil na dvě předchozí knihy ( Vnitřní tělocvična a Bliss více ) a a podcast called Na konci tunelu (Protože ani zjevně není nad hříčkou.) Je to příslušenství na wellness festivalovém okruhu, cestuje po světě pouze s batohem a vášnivou zprávou o výhodách meditace.
Viz také: Meditace má prokázané výhody. Tak proč je tak těžké se zavázat?
Čtení s pohledem
Buďme upřímní: Když autoři Cobble knihy z materiálu, který již sdíleli, může to být trochu zklamáno pro své věrné následovníky. Koupil jsem si knihu více než jednou a byl jsem zklamaný, že to byla sbírka informací, které jsem již četl.
Ale Watkins si vystupoval tuto kritiku tím, že vytvořil knihu, která vás nutí vidět jeho slova novým způsobem-doslova. Vědět, kde hledat otočí jeho slova do vizuálních hříček a textového umění. Některé stránky jsou malované černě. Skladba zvaný Wiggle Room Shimmies po stránce. Musíte knihu doslova otočit do svých rukou, abyste sledovali spirálovou zprávu v práci. Esej zvaná tvarovaná jako stromy je ... uhodli jste to. Na jedné stránce chybí ve zprávě všechny O; Najdete je rozptýlené na stránce tváří jako tolik nespoutaných Cheerios.
Mini eseje jsou krátké, ale ne tak skim-schopné, protože musíte vyvinout trochu větší úsilí, abyste si je přečetli. Zjistil jsem, že to vás nutí přemýšlet o zprávách jiným způsobem - a pamatujte si je živěji. Musela existovat metoda, jak proměnit slova v umění. Designérský tým (Yuliia Adriechuk, Lisa Kerans a Watkins sama) to pravděpodobně věděli Při pohledu na vizuální umění dává mozek a podporu .
Viz také: Velké mozkové výhody meditace
Metoda zprávy
Chytrý design by vás však neměl odvrátit od zpráv. Watkins nabízí připomenutí, která všichni potřebujeme:
- I když to vypadá, že se to nejhorší stalo, věřte, že se to vždy děje pro Ty - ne na Vy.
- Musíte neustále potlačit tu část mysli, která vás chce omlouvat z toho, co jste řekl, že uděláte.
- Ultimate Freedom je méně o tom, že má spoustu možností a více o tom, aby se odvaha přizpůsobila tomu, co se v tuto chvíli děje.
Dostane se také osobní. Než se budete cítit připraveni (na obrázku výše), píše, že si nepamatuji, že v životě dělám nic, co jsem se cítil plně připraven, než jsem se o to pokusil - ne psaní knih, neučící meditační třídy, ne běží ústupy, nepožaduje někoho na rande, nic. Důvěra obvykle nepřichází až mnohem později - poté, co to několikrát vyzkouší, a možná jednou nebo dvakrát padá.
Kniha není navržena tak, aby byla čtena krytí na krytí, ale aby se ponořila dovnitř a ven, kdy ji potřebujete.
Mým záměrem je poskytnout vám malou dávku inspirace, kdykoli je to potřeba, říká jeho úvod. Použijte tuto knihu jako užitečný zdroj pro nastavení tónu pro váš den nebo pro získání perspektivy při zápase s náročnými časy.
Pokud to hledáte, nyní víte, kde hledat.
Viz také:
3 Meditace s průvodcem, kdy potřebujete přestávku
11 výzev k transformaci praxe psaní
16 představuje inspiraci
Ilustrace Yuliia Adriichuk. Snímky z knihy Vědět, kde hledat: 108 Daily Doses of Inspiration od Light Watkins © 2021 Light Watkins, výňatek se svolením autora a vydavatele, Sounds True, Inc.
