Na jaře roku 2017 se počasí jen oteplovalo v Rhinebeck v New Yorku. Přišel jsem do holistického ústupového centra Omega Institute s kolegou, který má představit na konferenci Rady Yoga Service Council (YSC). Byli jsme párem neznámých akademiků v nebeské kmiose. Na reproduktování reproduktorů toho prvního večera se zapadající slunce filtrovalo do vzdušné místnosti plné jmenovitelných významných osobností ve světě jógy: výzkumník seděl Bir Khalsa, PhD; Klinický psycholog Melody Moore, PhD; spoluzakladatel rady jógy Leslie Booker; duchovní aktivista Teo Drake; a učitel jógy a buddhismu Jacoby Ballard.
A pak se žena vznášela do místnosti a přiměla všechny ostatní zmizet do pozadí. Zdálo se, že všechno o ní bylo vyrobeno ze světla: byla zabalena do měkkých vrstev barvy mraků, její šaty koordinovaly s oříznutými stříbrnými kadeřemi. Zdálo se, že její kůže zářila zevnitř. Nevzpomínám si na ni mluvit, ale ona nesla vzduch autority. A jediné, co jsem si mohl myslet, bylo: Kdo je ona? A: Chci být takový.
Je to Gail Parker, PhD, klinický psychoterapeut, certifikovaný jógový terapeut, meditační trenér a učitel jógy. V kruzích jógy je uctivě známá jako Dr. Gail. Ohled je dobře získán: Ve své desetileté kariéře zastávala pozice fakulty na lékařských fakultách a byla pravidelným odborníkem na psychologii na Show Oprah Winfrey . Ona přednesla nespočet rozhovorů, tříd a workshopů. A já jsem daleko od jediného, kdo ji ohromil - zdá se, že má podmanivý účinek na všechny, se kterými se setká.
Sekvence od Dr. Gail Parker: 5 mantrů potvrzení
Jako dlouholetý student jógy Parker chápe koncept Ashrama —Ko každý člověk prochází řadou fází života: student, domácnost, důchodce, renunciate. V hinduistické kultuře člověk přijme každou fázi, žije ji naplno a přechází na další s milostí. V době konference YSC Parker uzavřela svou psychoterapii a plně vstoupila do své role učitele a mentora a kombinovala své psychologické dovednosti a zkušenosti s jógou, aby naučila ostatní umění a vědu o terapii jógy.
Trochu věděla, že její hvězda se chystá udělat další skok. Její kniha, Restorativní jóga pro etnický a rasový stres a trauma , byl publikován v roce 2020, v okamžiku, kdy svět zoufale potřeboval nějakou moudrost na toto téma. Začátkem tohoto roku převzala novou vedoucí roli prezidenta představenstva aliance Teachers Teachers Teachers Aliance.
Dnes, v 75 letech, je Parker v ideálním prostoru pro sdílení životních lekcí nashromážděných prostřednictvím studia a zkušeností. V těchto náročných dobách mají lidé hlad, aby slyšeli od někoho chytrého a rozumného a laskavého - parkera, ve zkratce.
Více od Dr. Gail Parker: Jak může restorativní jóga pomoci uzdravit rasové zranění
Brahmacharya : Student
Parker’s yoga journey began at a most incongruous place: the Detroit Institute of Arts. I don’t know how I stumbled across [my first] yoga class, she says. It was in 1968—one year after the Detroit riots rocked the country to its core. Parker was 22, fresh out of college, newly married, and working as a social-welfare case worker in a city still cooling down from the social strife and smoldering race relations of the long hot summer.
V té době nebyla žádná studia jógy, říká. Jógové rohože, jógové kalhoty, jógové podcasty, seznamy skladeb a kanály YouTube? Žádné takové věci. Parker a asi 20 dalších studentů přišli do trička a džíny, aby se naučili pózy Hatha jógy.
We were taught by a man named Mr. Black, she says. He wore a black suit and tie to teach class. She shows me a fading black-and-white photo of her teacher. With neatly trimmed hair and a crisp white shirt, he looks more like a bank manager than a yogi.
pánské kudrnaté vlasy
O několik let později zjistila, že je přímým žákem Paramahansa Yogananda. Říká mě, že mi pán byla představena do praxe jógy.
Parker věrně navštěvoval třídy pana Blacka. Když přidal týdenní meditaci, šla k tomu také. Sdílel kopie Autobiografie jogína Se skupinou, aby pomohli prohloubit jejich studium filozofie jógy. Snažil jsem se to přečíst, ale to mi překročilo hlavu, připouští. Byl jsem příliš mladý.
What drew her back each week, she says, was the sense of peace and well-being she got from the practice. When class ended, she went back to her life as a young wife and busy welfare worker, helping single moms, people struggling to find work, and others stuck in a system she realized was not designed to help them get out of poverty.
Foto: Nellows Cifuents
To, co nikdo nevěděl - co si mohla sotva přiznat - bylo to na konci svého pracovního dne, šla domů k fyzicky urážlivému manželovi. Stejně jako většina lidí ve své situaci ji zakryla a omluvila se. O tom nikomu nemluvila.
A pak jednoho dne, uprostřed jedné z tirád jejího manžela, Parker říká, že v uších uslyšela jasný hlas: Víš, že má problém. Ale také vy, protože se s tím vyrovnáváte . Něco uvnitř jejího posunu. Nikdy neřekla ani slovo, ale z nějakého důvodu ji ten den nezasáhl a už se jí už nikdy nedotkl. Ale její záměr byl stanoven: odcházela. Ta fáze jejího života skončila.
In that instant, I went from feeling like a victim to realizing that I had agency, she says. I had stepped into my power. She believes that the sense of peace she felt in her yoga class woke her up to the fact that her home life was anything but peaceful.
Grihastha : Domácnost
Stejný hlas, který řekl Parkerovi, aby odešel, měl také jasnou radu ohledně toho, co by měla dělat dál: musíte se rozvést, musíte se vrátit do školy a musíte pokračovat ve svém životě, říká, že jí to řekla.
Nemohla jsem jen odejít, říká. To je téměř nemožné a někdy nebezpečné pro lidi v urážlivých vztazích. Musel jsem strategicky naplánovat svůj odchod. Přihlásila se na postgraduální školu a byla přijata. V době, kdy se rozvody těžko dostaly, našla právníka, který by se obrátil na její případ. Pronajala si studiový byt. Nakonec jsem odešel od všeho, říká.
tetování pro muže
V roce 1976 získala doktorát v psychologii a nakonec zřídila svou vlastní soukromou poradenskou praxi, kde mohla pomoci lidem, kteří potřebovali vedení ohledně otázek vztahů, existenciálních krizí nebo problémům s osobním růstem. Po cestě našla novou lásku s hezkým lékařem. Pokračovala v jógu jako osobní domácí praxe až do 90. let, kdy se začala orůstat jógová studia. Když jsem objevil studia, chlapče, bavil jsem se, říká. Naučila se Ashtanga jógu, pak Anusara jógu, než kdokoli opravdu věděl, co to je (a ještě předtím, než byl jeho zakladatel zapleten skandálem).
V těchto dnech výmluvně hovoří o hlubokých souvislostech mezi terapií, jógou, vědou a spiritualitou, ale ve svém raném profesním životě tyto věci udržovala oddělené.
Neučoval jsem své klienty Asana, protože za to za to nepřicházeli, říká. Ale pokud dělali vysoce nejvyšší dýchání, věděl jsem, jak je naučit prohloubit dech. Použil jsem to, co jsem pochopil o józe, abych pomohl lidem stát se sebevědomým.
Byla ve svých padesátých letech, když konečně hledala formální výcvik učitelů jógy - dozvědět se spíše o praxi než ji učit. Tam se dozvěděla o restorativní józe, která přitáhla její profesní život a její život jógy ještě blíže k sobě. V určitém okamžiku vás vezme dostatečně hluboko do sebe, že začnete rozpoznat a uvědomit si, že jste mnohem víc než všechny vnější věci, ke kterým jste se připojili, říká.
Mnoho klientů Parkeru se zabývalo konkrétním stresem v marginalizovaných komunitách. Zatímco odborníci na veřejné zdraví nedávno uznali dopad rasismu na duševní a fyzické zdraví domorodých lidí, Parker tomu pochopil brzy, protože to viděla každý den u svých klientů. Sama to zažila. Příklad: Po navštěvování elitní Virginia internátní školy pro černé dívky byla poklepána na integraci vysoké školy, kterou navštěvovala. Byl jsem první černoch, který žil v kolejích, jediná černá žena na akademické půdě, říká. Dnes jen zřídka zmiňuje jméno univerzity, protože její zkušenosti s izolací byly tak bolestivé: byla to mizerná čtyři roky.
Restorativní jóga se stala nástrojem, který pomáhá léčit rasové a emocionální rány - a ty její klienty. She shared her knowledge with students in yoga therapy programs, with colleagues at the Symposium on Yoga Therapy and Research (SYTAR), with teachers at the Black Yoga Teachers Alliance (BYTA) Conference, and anywhere else she could.BYTA cofounders Jana Long and Maya Breuer recruited Parker to help develop the curriculum for Yoga as a Peace Practice, a program designed to help people recover from trauma and the impact of násilí v jejich komunitách. Aktivismus je tvrdá práce, říká Parker. Nemůžete to udělat bez restorativních postupů, které vás udržují zdravé. Svou roli nyní vidí jako bojovník v první linii, ale jako správce těch, kteří jsou.
Vanaprastha : Sage
V roce 2015 Parker začal přemýšlet o uzavření své psychoterapeutické praxe, když ji z její kanceláře vytlačila povodně. To byla šťáva, kterou potřebovala zavřít ty dveře, ale v dnešní době je stejně zaneprázdněna jako vždy.
Kromě předsedkyně BYTA's Board si užívá úspěch své knihy a plánuje doprovodné průvodce pro transformaci stresu a traumatu založeného na rase s jógou. Nadále je také trenérem a průvodcem pro další učitele jógy.
Je skvělou mentorkou, říká Pamela Stokes Eggleston, zakladatelka Yoga2Sleep. Když se Eggleston stal koektuálním ředitelem Rady pro jógu, Parker jí pomohl provést ji s velmi mudrc radou a poradcem, říká.
Sannyasa : Hledač osvícení
V těchto dnech Parker a její manžel rozdělují svůj čas mezi Michigan a Kalifornii, z nichž druhý je teplejší a kde může být blíže ke svému synovi, nyní imigračnímu zástupci. Je v záviděníhodné pozici, že je v pulzujícím dobrém zdraví, bezpečně milovaná, široce respektovaná a nemá co dokázat. Z této výhody je selektivní ohledně toho, jaké projekty přebírají. Dělá čas na kontemplativní praxi a přemýšlí o okolnostech a serendipitách, které ji přivedly do této fáze života.
Ageismus je skutečný-a rozzlobený-pro Parkera, ale ona se zaznamenává širokoúhlý pohled na dary, které přicházejí se zdravou dlouhověkostí. Uvědomil jsem si, že jsem také vzorem toho, jak může stárnutí vypadat, cítit a být - a nemyslím jen fyzicky, říká. Myslím tím, co je to přijmout, přijmout a pečovat o zralost.
Foto: Nellows Cifuents
Stejně jako všechno v józe to zahrnuje nalezení rovnováhy. To znamená přijmout, že Chaturanga už nemusí být pravidelnou součástí její praxe (příliš tvrdé na ramenou), a zároveň věděla, že si stále může užít hravou a aktivní praxi.
Je mi 75 let. Je to velké číslo, říká. Čím starší jsem, tím více jsem se stal. To je krása toho, že jsem můj věk: i nadále vstupujete do toho, že jste stále více a více toho, kým jste.
Obnovení
Gail Parker chápe léčivou sílu odpočinku a relaxace. To, že neděláte nic, neznamená, že se nic neděje, říká.
Věřte svému tělu, aby věděli, jak správně fungovat a přivést se zpět do rovnováhy. Dokud je nervový systém uvolněný, může být tělo samoléčivým organismem, říká.
Tamara Y. Jeffries, Ryt-200, je vedoucím redaktorem Stylesway VIP . Najděte ji dál Instagram .
nejlepší zimní kolínské
Nolwen Cifuentes je fotograf a režisér narozený a vyrůstal v jižní Kalifornii, nyní žije a pracuje v Los Angeles. Nolwen je poctou 30: noví a rozvíjející se fotografy .
Parker emerges from yoga class at the Detroit Institute of Arts in 1968. Photo: Courtesy Gail Parker
Brahmacharya : Student
Parker’s yoga journey began at a most incongruous place: the Detroit Institute of Arts. I don’t know how I stumbled across [my first] yoga class, she says. It was in 1968—one year after the Detroit riots rocked the country to its core. Parker was 22, fresh out of college, newly married, and working as a social-welfare case worker in a city still cooling down from the social strife and smoldering race relations of the long hot summer.
V té době nebyla žádná studia jógy, říká. Jógové rohože, jógové kalhoty, jógové podcasty, seznamy skladeb a kanály YouTube? Žádné takové věci. Parker a asi 20 dalších studentů přišli do trička a džíny, aby se naučili pózy Hatha jógy.
We were taught by a man named Mr. Black, she says. He wore a black suit and tie to teach class. She shows me a fading black-and-white photo of her teacher. With neatly trimmed hair and a crisp white shirt, he looks more like a bank manager than a yogi.
O několik let později zjistila, že je přímým žákem Paramahansa Yogananda. Říká mě, že mi pán byla představena do praxe jógy.
Parker věrně navštěvoval třídy pana Blacka. Když přidal týdenní meditaci, šla k tomu také. Sdílel kopie Autobiografie jogína Se skupinou, aby pomohli prohloubit jejich studium filozofie jógy. Snažil jsem se to přečíst, ale to mi překročilo hlavu, připouští. Byl jsem příliš mladý.
What drew her back each week, she says, was the sense of peace and well-being she got from the practice. When class ended, she went back to her life as a young wife and busy welfare worker, helping single moms, people struggling to find work, and others stuck in a system she realized was not designed to help them get out of poverty.
Foto: Nellows Cifuents
To, co nikdo nevěděl - co si mohla sotva přiznat - bylo to na konci svého pracovního dne, šla domů k fyzicky urážlivému manželovi. Stejně jako většina lidí ve své situaci ji zakryla a omluvila se. O tom nikomu nemluvila.
A pak jednoho dne, uprostřed jedné z tirád jejího manžela, Parker říká, že v uších uslyšela jasný hlas: Víš, že má problém. Ale také vy, protože se s tím vyrovnáváte . Něco uvnitř jejího posunu. Nikdy neřekla ani slovo, ale z nějakého důvodu ji ten den nezasáhl a už se jí už nikdy nedotkl. Ale její záměr byl stanoven: odcházela. Ta fáze jejího života skončila.
In that instant, I went from feeling like a victim to realizing that I had agency, she says. I had stepped into my power. She believes that the sense of peace she felt in her yoga class woke her up to the fact that her home life was anything but peaceful.
Grihastha : Domácnost
Stejný hlas, který řekl Parkerovi, aby odešel, měl také jasnou radu ohledně toho, co by měla dělat dál: musíte se rozvést, musíte se vrátit do školy a musíte pokračovat ve svém životě, říká, že jí to řekla.
Nemohla jsem jen odejít, říká. To je téměř nemožné a někdy nebezpečné pro lidi v urážlivých vztazích. Musel jsem strategicky naplánovat svůj odchod. Přihlásila se na postgraduální školu a byla přijata. V době, kdy se rozvody těžko dostaly, našla právníka, který by se obrátil na její případ. Pronajala si studiový byt. Nakonec jsem odešel od všeho, říká.
V roce 1976 získala doktorát v psychologii a nakonec zřídila svou vlastní soukromou poradenskou praxi, kde mohla pomoci lidem, kteří potřebovali vedení ohledně otázek vztahů, existenciálních krizí nebo problémům s osobním růstem. Po cestě našla novou lásku s hezkým lékařem.
Jóga vás zavede dostatečně hluboko do sebe, že si uvědomíte, že jste více než vnější věci, ke kterým jste připoutaní.
Pokračovala v józe jako osobní domácí praxe až do 90. let, kdy se začala vyrůstat jógová studia. Když jsem objevil studia, chlapče, bavil jsem se, říká. Naučila se Ashtanga jógu, pak Anusara jógu, než kdokoli opravdu věděl, co to je (a ještě předtím, než byl jeho zakladatel zapleten skandálem).
V těchto dnech výmluvně hovoří o hlubokých souvislostech mezi terapií, jógou, vědou a spiritualitou, ale ve svém raném profesním životě tyto věci udržovala oddělené.
Neučoval jsem své klienty Asana, protože za to za to nepřicházeli, říká. Ale pokud dělali vysoce nejvyšší dýchání, věděl jsem, jak je naučit prohloubit dech. Použil jsem to, co jsem pochopil o józe, abych pomohl lidem stát se sebevědomým.
Byla ve svých padesátých letech, když konečně hledala formální výcvik učitelů jógy - dozvědět se spíše o praxi než ji učit. Tam se dozvěděla o restorativní józe, která přitáhla její profesní život a její život jógy ještě blíže k sobě. V určitém okamžiku vás vezme dostatečně hluboko do sebe, že začnete rozpoznat a uvědomit si, že jste mnohem víc než všechny vnější věci, ke kterým jste se připojili, říká.
Mnoho klientů Parkeru se zabývalo konkrétním stresem v marginalizovaných komunitách. Zatímco odborníci na veřejné zdraví nedávno uznali dopad rasismu na duševní a fyzické zdraví domorodých lidí, Parker tomu pochopil brzy, protože to viděla každý den u svých klientů. Sama to zažila. Příklad: Po navštěvování elitní Virginia internátní školy pro černé dívky byla poklepána na integraci vysoké školy, kterou navštěvovala. Byl jsem první černoch, který žil v kolejích, jediná černá žena na akademické půdě, říká. Dnes jen zřídka zmiňuje jméno univerzity, protože její zkušenosti s izolací byly tak bolestivé: byla to mizerná čtyři roky.
Restorativní jóga se stala nástrojem, který pomáhá léčit rasové a emocionální rány - a ty její klienty. Sdílela své znalosti se studenty v programech terapie jógy, s kolegy na sympoziu na jógové terapii a výzkumu (Sytar), s učiteli na konferenci Black Yoga Teachers Alliance (BYTA) a kdekoli jinde.
Gail Parker vyučuje restorativní jógu na první konferenci alianci Teachers Teachers Teachers Aliance v roce 2016 v Kripalu. Foto: Zdvořilost Lorenzo Wilkins
Spoluzakladatelé Byta Jana Long a Maya Breuer najali Parkera, aby pomohli rozvíjet učební osnovy pro jógu jako mírovou praxi, program, jehož cílem je pomoci lidem zotavit se z traumatu a dopadu násilí v jejich komunitách. Aktivismus je tvrdá práce, říká Parker. Nemůžete to udělat bez restorativních postupů, které vás udržují zdravé. Svou roli nyní vidí jako bojovník v první linii, ale jako správce těch, kteří jsou.
Vanaprastha : Sage
V roce 2015 Parker začal přemýšlet o uzavření své psychoterapeutické praxe, když ji z její kanceláře vytlačila povodně. To byla šťáva, kterou potřebovala zavřít ty dveře, ale v dnešní době je stejně zaneprázdněna jako vždy.
Kromě předsedkyně BYTA's Board si užívá úspěch své knihy a plánuje doprovodné průvodce pro transformaci stresu a traumatu založeného na rase s jógou. Nadále je také trenérem a průvodcem pro další učitele jógy.
Je skvělou mentorkou, říká Pamela Stokes Eggleston, zakladatelka Yoga2Sleep. Když se Eggleston stal koektuálním ředitelem Rady pro jógu, Parker jí pomohl provést ji s velmi mudrc radou a poradcem, říká.
Sannyasa : Hledač osvícení
V těchto dnech Parker a její manžel rozdělují svůj čas mezi Michigan a Kalifornii, z nichž druhý je teplejší a kde může být blíže ke svému synovi, nyní imigračnímu zástupci. Je v záviděníhodné pozici, že je v pulzujícím dobrém zdraví, bezpečně milovaná, široce respektovaná a nemá co dokázat. Z této výhody je selektivní ohledně toho, jaké projekty přebírají. Dělá čas na kontemplativní praxi a přemýšlí o okolnostech a serendipitách, které ji přivedly do této fáze života.
Ageismus je skutečný-a rozzlobený-pro Parkera, ale ona se zaznamenává širokoúhlý pohled na dary, které přicházejí se zdravou dlouhověkostí. Uvědomil jsem si, že jsem také vzorem toho, jak může stárnutí vypadat, cítit a být - a nemyslím jen fyzicky, říká. Myslím tím, co je to přijmout, přijmout a pečovat o zralost.
Foto: Nellows Cifuents
Stejně jako všechno v józe to zahrnuje nalezení rovnováhy. To znamená přijmout, že Chaturanga už nemusí být pravidelnou součástí její praxe (příliš tvrdé na ramenou), a zároveň věděla, že si stále může užít hravou a aktivní praxi.
pánský styl y2k
Je mi 75 let. Je to velké číslo, říká. Čím starší jsem, tím více jsem se stal. To je krása toho, že jsem můj věk: i nadále vstupujete do toho, že jste stále více a více toho, kým jste.
Obnovení
Gail Parker chápe léčivou sílu odpočinku a relaxace. To, že neděláte nic, neznamená, že se nic neděje, říká.
Věřte svému tělu, aby věděli, jak správně fungovat a přivést se zpět do rovnováhy. Dokud je nervový systém uvolněný, může být tělo samoléčivým organismem, říká.
Tamara Y. Jeffries, Ryt-200, je vedoucím redaktorem Stylesway VIP . Najděte ji dál Instagram .
Nolwen Cifuentes je fotograf a režisér narozený a vyrůstal v jižní Kalifornii, nyní žije a pracuje v Los Angeles. Nolwen je poctou 30: noví a rozvíjející se fotografy .
Od května/června 2021
