As I was sitting in my seventh-grade social studies class, the unmistakable crackle of the loudspeaker interrupted: Lisa Fierer, please come immediately to the principal’s office. Trudging down the hallway, I wondered what infraction I’d get busted for this time. Two policemen greeted me and escorted me to their patrol car. The police had picked up my siblings, too. Co se děje? O čtyřicet pět minut později, s očima očima, nás informovali, že naše matka zemřela a náš otec byl v nemocnici. O několik dní později jsem se z novin dozvěděl, že můj otec byl zatčen za vraždu mé matky.
Když jsem byl svědkem násilí v našem domě v rukou mého otce, byl jsem vyděšený, že se něco takového může stát. Protože mi bylo pět, zachránil jsem sladké ručně psané poznámky, které moje máma zasunula do mého houslového pouzdra a pole o obědě, nějak jsem věděl, že to může být vše, co jsem od ní někdy měl. Po její smrti jsem na příštích 10 let procházel různými formami sebezničení: závislost, sebevražedné myšlenky a pití výpadku.
Když mi bylo 22, rozloučil jsem se s alkoholem a ahoj kulturistice. Stal se to kanálem pro mou úzkost, dokud jsem nezranil rotátorovou manžetu. Pak jsem našel jógu. To, co začalo jako cesta k uzdravení mého ramene, se změnilo v cestu pro hlubší uzdravení.
Kdykoli jsem se cítil úzkostně, bál se a zradil, praktikoval jsem rychlé sluneční oslovení, abych našel pocit uzemnění v sobě. Nakonec se moje praxe vyvinula tak, aby zahrnovala dech, mantru a zpívání. Zjistil jsem, že se mohu vždy obrátit na jógu během obtížných okamžiků v mém životě, jako je výročí smrti mé matky.
Jóga byla pro mě místem, abych oslovil můj hněv způsobem, který není destruktivní. To mi umožnilo, abych se pohyboval spíše mým smutkem než kolem něj. Použití mého těla k přesunu energie bylo hlubokým způsobem zpracování zármutku. Naučil jsem se vzít všechno na svou podložku - můj smutek a radost. Je to salva pro můj systém.
—Lisa Fierer, autorka Thirst: Memoir , jak bylo řečeno Caitlin Carlson
Viz související:
- Seznamte se s nervem pohody
- Jak vám jóga může pomoci uzdravit se z traumatu
- Traumatická jóga pro uzdravení
- Dýchání je akt osvobození
- Pochopení 5 Kleshů pro lepší duševní pohodu
