V bouřlivé zimní noci v roce 2013 jsem byl vzhůru: potrubí praskla a dům zaplavil. V té době jsem se staral o svého otce, který měl mrtvici; Stará se o mého manžela, který potřeboval transplantaci ledvin; a mateřství tři děti. To bylo na vrcholu mé práce ve školní knihovně a všechno ostatní, co šlo s udržováním domova v běhu.
Stál jsem na dně po schodech obalových po chodníků našeho domu a prostě jsem se vzpomněl. Ženy, zejména ženy barvy, se učí, aby zůstaly silné a tlačily. To není to, co jsem potřeboval. Potřeboval jsem pomoc. Prostřednictvím slz jsem se zeptal svého manžela, kdo se stará o pečovatele, zatímco se staráme o všechny ostatní?
Tehdy jsem našel Oprah a Deepak Chopra 21denní meditační program , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
O rok později jsem se přihlásil k tréninku jógy informovaného traumatem. Tam jsem potkal ženu a jejího partnera, kteří byli dárci ledvin. Pomohli mému manželovi najít ledvinu - a stali se jako rodina. V loňském roce se o mě postarali, když můj manžel měl transplantaci uprostřed pandemie.
Jóga a meditace mi daly pocit míru a radosti. Když jsem požádal o pomoc z místa klidu, bylo to úžasné, jak se objevila pomoc. Čím více se ponořím do jógy, tím více chápu koncept Unie: že jsme komunita.
—A to řekl Caitlin Carlson
Tento příběh je součástí speciální zprávy Stylesway VIP: Jak může jóga zlepšit vaše duševní zdraví
Přečtěte si více:
- Když potřebujete kultivovat klid: Jak může jóga pomoci zmírnit úzkost
- Tipy pro uklidnění své úzkosti
- Všímavý digitální detox
- Dýchejte v klidu, vydechněte strach
- Toto je váš mozek na józe
