Když se jaro začalo rozkvétat a návrat k post-pandemickému životu v dohledu, pocity znovuzrození a začátek znovu jsou ve vzduchu. Mnoho z nás však začíná zpracovávat všechny události, které se odehrály v předchozím roce. Být na uzamčení pochopitelně také dal některé z nás do kreativní koleje.
Cue Deepak Chopra, MD, zakladatel Nadace Chopra a Chopra Global . Chopra a Oprah Winfrey spustili své 21denní meditační zkušenosti 18. března, poslední splátka renomovaného programu všímavosti, na kterém pár spolupracoval více než osm let. Program nabízí zvukové meditace, motivační zprávy, výhledy na deníky, vzdělávací poznatky a další a využívá více než čtyři miliony lidí po celém světě.
Tato nejnovější 21denní výzva s názvem Unstack: Vytvoření neomezeného života, snaží se uvolnit kreativní stagnaci, kterou by mnozí z nás mohli cítit z toho, že jsme uvízli doma kvůli probíhající pandemii. Zkušenosti jsou postaveny na představě, že tvorbu zvyk trvá 21 dní. Třítýdenní program je organizován kolem témat, včetně Creative Living, je zde a nyní v prvním týdnu, aktivuje váš tvůrčí potenciál ve druhém týdnu a prožívá úplný duch kreativity ve třetím týdnu.
Mluvili jsme s Chopra, abychom nám pomohli pochopit, jak důležitá je meditace právě teď při získávání těchto kreativních šťáv a překonání pocitu ohromení. Přečtěte si níže.
Stylesway VIP: Máte nějaké tipy, jak proměnit pocity, že jsou ohromeni v kreativní katalyzátor?
Deepak Chopra: Pocity ohromení jsou známkou vyhoření. Pokud není řešeno, může to [toto] vést k zánětu a akutnímu i chronickému onemocnění. Klíčem je uznat, že jsou známkou krize i příležitosti. Pro ty, kteří mají sebevědomí, je to okamžik přijmout praxi jógy a meditace. Můžete se přesunout od úzkosti, deprese a zánětu k dobrodružství znovuobjevení těla a vzkříšení vaší duše.
SV: Proč by lidé měli dnes zahájit meditační praxi?
DC: Důvody pro zahájení meditace dnes je zlepšení vašich fyzických mentálních emocí a duchovního pohodu. Celá věda podporuje biologické výhody meditace.
SV: Jak mohou lidé i nadále zůstat spojeni se svou skutečnou cestou po skončení 21denního meditačního zážitku?
DC: Lidé se mohou sjednotit, aby si vytvořili své vlastní podpůrné skupiny nebo se účastnil probíhajících činností v Meditace a aplikace pro pohodu Chopra .
Zaregistrujte se zde nebo prostřednictvím aplikace 21denní meditační zážitky v obchodě Google Play nebo v obchodě Apple App Store. Celá knihovna s více než 18 různými programy je k dispozici zde.
