Obviňujte to na Jennifer Aniston. Od té doby, co v 90. letech rozsvítila obrazovku, byla pro mě majákem wellness inspirace. Jen a já jsme asi ve stejném věku, i když na rozdíl od mě zůstala vyřezána záviděníhodnou aurou klidu. Její tajemství, opakované opakovaně v rozhovorech, zahrnuje praxi jógy.
For many years, my idea of wellness meant going to the gym’s spin class and getting my heart rate dangerously high while someone barked at me to tackle the mountain with ACDC blasting at unhealthy decibels. The music, the dark room, and the manic exercise delivered an incredible workout while drowning out whatever troubles I carried, at least for the duration of the class.
Když jsem zuřivě šlapal, sledoval jsem, jak studenti jógy, kteří se vracejí, Mats v ruce, s tichým klidem, který vzbudil můj zájem. Zdálo se, že pracují na jiné vlnové délce.
Then four years ago, a fellow spinner and spry woman in her 60s coaxed me into attending my first yoga class. With no darkness or blaring tunes to hide behind, the room felt painfully quiet. We sat cross-legged in Sukhasana, focused on our breathing, and then brought our palms together in anjali mudra . I thought, This is easy enough.
Pak jsme dostali pokyn, abychom se dostali do nízkého výpadu. Zdálo se, že všichni kolem mě bez námahy projevili nohu dopředu, zatímco jsem potřeboval vzít několik výpadků. Odtamtud se zdánlivě jednoduchý akt zvednutí rukou, lehce naklonil a zhluboka se nadechl, abych upadl do kolísavé paniky. Moje uzemněné koleno bolelo z jeho tête-à-tête s podložkou a vážným záchvatem syndromu Imposterů.
Although I felt clumsy and stiff in yoga, I am a competitor at heart. (That alone shows you why I need yoga.) So I made it a point to come to class twice a week. Each time it was hard. The poses I awkwardly practiced began shifting my body—conditioned to move fast and hard—to spaces that were quiet and slow.
Na konci jednoho z těch raných savasanů jsem zjistil, že jsem pohltil hlasité, nekontrolovatelné vzlyky. Instruktor se přiblížil a položil ruku na mé rameno, zatímco moje tělo se zvětšilo a rozstříklo se na mi podložku. Stává se to častěji, než byste si mysleli, zašeptala. Moje rozpaky ustoupily lehčímu pocitu klidu.
O šest měsíců později, když se svět zastavil, už jsem neměl přístup na kolo a nebyl jsem ochoten použít svůj fond deštivého dne k nákupu pelotonu. Můj cvičební režim zmizel.
Vzpomněl jsem si na překvapivou duchovní beztížku, kterou tato dřívější sezení poskytla, měl jsem několik přechodných útoků s jógou. Dodržoval bych povzbudivé pokyny od instruktora jógy YouTube, protože jsem věděl, že moje pohyby nevypadají jako její. Pokusil bych se o pózu stromu, blahopřál jsem, když jsem nezakrýval lampu v obývacím pokoji, zatímco jsem Sledoval zlatý retrívr s hrobovým zájmem. Mír vyvolaný dětským pózou by se někdy objevil portrét a potvrdil, že Jen a všichni ostatní nadšenci jógy dostali něco v pořádku.
But with life moving at full throttle again, I’ve largely returned to my pre-yoga ways. That post-yoga serenity is still tempting, although I’m more inclined to go to a hard spin class than roll out my yoga mat.
Jako aktivní účastník naší kultury spěchání-probíhajícího života je pro mě snazší přemýšlet o pozitivních účincích pravidelné jógové praxe, než se plně zavázat k tomu, že s ní bude přítomna. Jóga vyžaduje vyrovnání mysli a těla, zatímco točení mi umožňuje zónu ven a potit ji ven. Dokážu pedál skrze bolest jako maniak, bez myšlenky na světě. Spinning je méně o přijetí a více o útěku.
tokový účes
Přesto jsem nikdy neukryl svou podložku z dohledu. I když je to jen shromažďování prachu, je přítomný a dostupný, jednoduchá připomínka, že i uprostřed hektického tempo života, moje 53leté já někdy potřebuje dávku rovnováhy a schopnost nasměrovat Jen's zdánlivou klid, jeden představuje najednou.
