Idris Elba pokrývá vydání z prosince 2015 Mužské zdraví
anglický herec Idris Elba pokrývá vydání z prosince 2015 Mužské zdraví . Když Elba diskutuje o jeho zvoleném tréninku, sdílí to, že Shadowboxing je jedním z nejlepších tréninků, které můžete dělat. Nepotřebujete žádné vybavení a funguje každý sval. To je to, co Nelson Mandela dělal mnoho ráno ve své vězeňské cele.
buzz řezat déle
Idris Elba zvedá těžkou pneumatiku pro svůj trénink Mužské zdraví .
Když Elba mluví o svém způsobu myšlení při pravidelném cvičení, vysvětluje: Když jsem fit, jsem více soustředěný. Mám větší trpělivost a mám stabilnější povahu, takže jsem lepší téměř ve všech svých vztazích. Jsem ostražitější ohledně sraček, které snáším. Vidím jasněji. Když nejsem ve formě, jsem emočně líný. Přečtěte si více na MensHealth.com .
pompadour vyblednout
