Tento článek zkoumá problémy související s obrazem těla.
mužské dready
Kdybys mi před několika lety řekl, že velikost mých jógových kalhot by mě nedefinovala ani neurčila kvalitu mého života, pravděpodobně bych ti nevěřil.
Stejně jako mnozí z nás vyrůstali v 90. letech a předtím, mé módní vlivy byly většinou modely a herci, kteří byli tenké celebrity. Prostřednictvím jógy jsem se naučil praxi Ahimsa , což se týká nepoškození v myšlenkách a činech, i když jsem po dlouhou dobu zůstal úplně v rozporu s tím, když došlo k mé naléhání na to, aby se objevilo co nejtenčí.
Nějak jsem si myslel, že napěchování do jógových kalhot o velikost menší, než bylo pohodlné, by mi také pomohlo vtlačit do mých nerealistických očekávání toho, co jsem potřeboval vypadat. Toto myšlení a chování pokračovalo až o několik let později, když jsem se dozvěděl, že nošení příliš těsných kalhot ve skutečnosti omezilo můj dech, což je trochu nezbytnou součástí jógy.
Jak nosit příliš těsné jógové kalhoty zhoršují dech
Když většina lidí myslí na své jádro, obvykle si představují břišní svaly. Vaše jádro však také zahrnuje vaše plíce, životně důležité orgány a membránu, svaly, který sídlí pod plícemi a nad žaludkem, který hraje obrovskou roli v dechu. Když je kolem bránice omezení, ztěžuje dýchání.
Myslete na své jádro jako na trubici zubní pasty. Plastový rukáv se skládá ze všeho vnějšího pro vaše orgány, včetně vašich kostí, svalů a pojivových tkání. Zubní pasta obsažená uvnitř je vaše vitální orgány, s horní částí trubice sestávající z vašich plic a membrány a spodní části vaší pánevní dno.
Vzhledem k tomu, že trubice nebo vaše jádro je v podstatě podtlakovým kontejnerem, když z vytlačování části vytlačíte, obsah z této oblasti je přerozdělen jinde.
obchodní formální oblečení pro muže
Když vdechujete, vaše membrána se stahuje a posune se dolů a vytváří více prostoru pro vaše plíce, aby se rozšířily a umožnily vstoupit vzduch. Ale protože vaše žebrová klece může rozšířit pouze určité množství, část tlaku se také pohybuje dolů. Když k tomu dojde, musí se všechno ostatní také přesunout, takže je velmi pravděpodobné, že se vaše břicho musí rozšířit.
Když máte na sobě jógové kalhoty, které zmáčknou dolní břicho a nedovolují expanzi, obsah vašeho jádra se bude pohybovat vzhůru. To znamená, že vaše membrána je zúžená, vaše plíce se nemohou rozšířit a vaše inhalace jsou mělké AF.
mužské podříznuté účesy
Proč váš dech záleží více než na vaší velikosti
V józe se to věří Prana , nebo životní síla, sídlí v dechu. Pokud během celé praxe nemůžete hluboce dýchat, nemůžete v celém systému pohybovat vitální Prana.
Kromě toho došlo k mnoha vědeckým studiím, které naznačují, že plné dech je pro vaši celkovou fyzickou a emoční pohodu velmi prospěšné. Naopak bylo prokázáno, že mělké dýchání, které způsobuje zvýšení úzkosti, protože fyzická námaha se musí zvýšit - jmenovitě vaše srdce tvrději pracuje - aby distribuoval dostatečný kyslík v celém těle. I když nepraktikujete jógu, na sobě příliš těsné legíny (nebo kalhoty jakéhokoli druhu) omezuje vaši schopnost zažít uvolněnou a úplnou inhalaci.
Je pravda, že mám další boj. Narodil jsem se s život ohrožujícím genetickým stavem zvaným cystická fibróza. Nejčastěji se nazývá respirační onemocnění, ale pro mě to představuje spíše gastrointestinální úzkost. Takže téměř každý den jsem nepříjemně nafouknutý a v bolesti. Když jsem byl mladší, pokusil jsem se to skrýt kompresním oblečením, zejména během jógy. V samotné praxi jsem se stal ještě nešťastnějším.
Co se stalo, když jsem se konečně postavil
Pokud jsem radikálně upřímný, věc sebe-láska a přijetí, která je principem nejen jógy, ale větší hnutí je pro mě stále náročné. Ale pochopil jsem důležitost vlastnictví prostoru, který v tomto světě zabírám, a to zahrnuje výběr oblečení, které se mi hodí.
Stále jsou časy, kdy zapomenu. Jsou také časy, kdy zažívám zášť, že boj proti nerealistickým očekáváním pro naše těla je pro tolik z nás bojem. Ale rozhodování o mé hodnotě není vázáno na velikost mých kalhot, je jedním z nejlepších rozhodnutí, jaké jsem kdy učinil. Jsem hrdý na to, že si zaujme prostor, který si zasloužím. A cítím se zmocněný, že se už neomezuji na věci, které mě jen zmenšují.
Nyní, když nakupuji na kalhoty jógy, už nejsem posedlý číslem napsaným na značce. Místo toho zkontroluji, zda se můžu zhluboka nadechnout, aniž by se můj pas rozřezal do břicha. Pokud ne, chytil jsem další velikost nahoru nebo přeskočil tento styl dohromady. Kromě toho je velikost jen svévolné číslo, které není ani konzistentní mezi různými značkami a styly. Existuje tolik možností. Rozhodl jsem se pro to, co je nejpohodlnější, ať už jde o tkaninu s nahým pocitem nebo kompresnějším stylem, který přichází v řadě velikostí.
tetování na vnějším předloktí pro chlapy
Už jsem nenechal velikost oblečení, abych se cítil méně nádherně. Nejsem povinen se zmenšit. A zasloužím si nosit oblečení, které se hodí k mému tělu, aniž by se obávala, kolik místa zabírám. Nakonec tomu rozumím.
