Můžete očekávat, že Sanskrit slyšíte pouze v určitých třídách jógy. Starověký jazyk se však objevuje všude od univerzit Ivy League a London Učebny až po aplikace navržené tak, aby vám pomohly naučit se Sanskrit.
Tradice tvrdí, že Sanskrit nebo Sanskritam, známý jako jazyk bohů , byl předán z božských bytostí na mudrci, kteří to pak přepsali Některé z nejstarších zaznamenaných spisů na světě z 3 500 až 5 000 let . V posledních letech se však studium jazyka rozšířilo mimo hinduistické komunity a školení učitelů jógy o vědecké studie, které ukazují, že učení a zpívání sanskrtů může zvýšit hmotu mozku , Zmínit úzkost, dokonce snížit hypertenzi.
A nemusíte být učencem, mít kulturní spojení, nebo být učitelem jógy, který se může začít učit - a těžit z - Sanskrit.
5 výhod, ke kterým dochází, když se naučíte sanskrit
Následuje některé vědecké a zážitkové výhody učení jazyka bohů.
1. kognitivní vylepšení
Výzkum ukazuje, že učení sanskrit zvyšuje krátkodobou a dlouhodobou paměť. Také, Zapamatování sanskrtských mantrů zvyšuje hustotu šedé hmoty v mozku a kortikální tloušťku . Protože studium sanskritu vyžaduje pozornost k detailu, Studie ukazují, že učení může zvýšit koncentraci, zaostřit , dokonce i paměť.
Neurovědec James Hartzell z Columbia University nazývá tento sanskrtský efekt. Jako součást jeho vědecké studie , Hartzell produkoval skenování MRI (magnetickou rezonanci), které vykazovaly výrazně zvýšenou velikost mozku u sanskrtských vědců ve srovnání s těmi, kteří studovali jiné jazyky.
Také zažil z první ruky výhody, které připisuje učení Sanskrit. Čím více sanskrtů jsem studoval a přeložil, tím lepší se zdálo, že se moje slovní paměť stala, vysvětluje Hartzell.
Učení jakéhokoli jazyka může zlepšit určitá kognitivní opatření, i když je Sanskrit rozpoznán pro svou fonetickou konzistenci a složité věty. O sanskrtském efektu se diskutoval v některých kruzích, ale školy St. James ve Velké Británii, které vyučuje předškolní studenta prostřednictvím studentů středních škol v Londýně, provedla povinné studium sanskrtů, včetně fonetiky, zapamatování a přednesení.
Uvědomuji si, jak moc Sanskrit pomáhá mé dceři zapamatovat si informace a data, vysvětlil jednoho rodiče.
2. Zvuková terapie
Předpokládá se, že každé písmeno abecedy nebo každý zvuk v sanskritu vibruje konkrétní bod na těle, říká Arundhati Baitmangalkar, student sanskrtů, majitel jógy a hostitel Pojďme si promluvit o józe Podcast . A tyto zvukové vibrace mají prospěch Sukshma Sharira , nebo jemné tělo.
pánské účesy s ofinou
Jemné energetické tělo zahrnuje čakry nebo neviditelná energetická centra těla umístěná podél základny páteře od pánve po prostor nad hlavou. Zahrnuje také Nashid , nebo energetické kanály a Koshas nebo vrstvy bytí.
Pokud jste někdy zažili nevysvětlitelné emocionální propuštění během zpívání nebo po něm, může to být důvod. Sanskrit byl vědecky prokázán zmírnit stres, úzkost, hypertenze; Dokonce i posílení imunity .
A zapamatování dlouhých nebo komplikovaných mantrů není nutné. Každý (sanskrtský) dopis je mantra, takže čakry jsou aktivovány [když je vyslovíme správně], říká Lalitha Chittapragada, ředitelka pro vzdělávání dětí v Samskritě Bharati, neziskové organizaci věnované výuce Sanskrit pro děti a dospělé.
Existují také sanskrtské zvuky sanskrtů, známé jako byly Mantry, které lze opakovat pro koncentraci v meditaci.
3. stav klidu
Sanskrtská slova často obsahují mnoho slabik v řadě zvuků. To znamená, že recitace celého verše vyžaduje dokončení několika dlouhých dechů, což z něj činí formu pranayamy, jinak známé jako kontrola dechu.
Současná věda ukázala, že starověká praxe kontroly dechu v různých způsobech nabízí mnoho zdravotních výhod, jako je snížení stresu a úzkosti, snížení krevního tlaku a zlepšení respirační funkce. Podle přezkumu dostupných výzkum, Změny v hladinách autistických dětských hormonů, jako je melatonin a serotonin, se objevily po změně zpívání a další příznaky poté, co byly vystaveny slyšení Sanskrit. Zdálo se také, že došlo ke zvýšení klidu a snížení pozorované hyperaktivity.
Sanskritský učenec, hinduistický kněz a védský astrolog Shiva Kumar říká, že zpívání nebo vyslovující HA slova, jako například Yogaha , působí podobným způsobem jako Kapalabhati (lebka nebo dech ohně). Sanskrt slova, která končí v Am Force One trénovat Bhramari (včelí dech).
Nevědomky děláte pranayama, říká Kumar.
4. intelektuální výzvy
Ti, kteří studují překlady Bhagavad Gita , Upanishads , a Jóga sutras, které byly původně napsány v sanskrtu, jsou stále vystaveny s sebou těchto starodávných jógových skriptů. Naučíme se spoustu dobrých výroků, které vám dávají etické a morální hodnoty, jak být dobrou lidskou bytostí, vysvětluje Prem Rallabandi, ředitel vzdělávání dospělých v Samskritě Bharati.
Ale zkoumání těchto textů z první ruky, bez interpretací ostatních, vede k ještě většímu odměnám. Je něco více získané prostřednictvím náročného, aby pochopil cennou starodávnou moudrost a aplikoval ji na současný život.
A témata se neomezují na filozofii nebo dech. Sanskritam má spoustu knih znalostí, ať už jóga, Ájurvéda, inženýrství říká Kumar. Všechno, co máme, jsou knihy Sanskritam. V závislosti na vaší oblasti odbornosti nebo zvědavosti můžete získat větší porozumění starověkému přístupu k řadě témat, jako například Vastu Shastra nebo věda o architektuře , studiem textů v původním sanskritu.
'mužský střih na střední část'
5. Větší znalosti
Nepřehlédneme primární důvod, proč se mnoho lidí v průběhu staletí obrátilo na sanskrt. (Sanskrit) Studenti se učí, protože existuje poklad duchovní literatury ke studiu, vysvětluje Shreedar Murthy, učitel na Samskrita Bharati, který provozuje centra po celém světě, která podporuje učení Sanskrit.
Kalifornská rezidentka Andrea Graziosi, která studuje Sanskrit šest let, souhlasí. Celá tato kognitivní část Sanskritu je tu celá kognitivní část a všechny tyto úžasné vedlejší výhody, říká Graziosi. Ale pokud je záměrem pouze zlepšit funkci mozku, radost se nezbavuje. Je tu také vyšší účel.
Tento účel může být prozkoumat starodávnou moudrost, vnímat svět skrz čočku jiného jazyka nebo se stát, zda vaše myšlenky, emoce a činy jsou v souladu s vaším nejvyšším já. Porozumění Sanskrit vám může pomoci zažít toto vědomí a přítomnost. To je konečná výhoda.
Zdroje pro učení Sanskrit
Whether you to understand the terms your yoga teacher sometimes tosses out in class or learn the ancient language syllable by syllable, the following resources will help:
Sanskrit Glosář pro každého, kdo praktikuje jógu
Sanskrt mantry zapamatovat si
Průvodce běžnými podmínkami sanskrtů
