Do srdcí a snídaní potravin po celém světě, jejichž název je Pitaya, je tropické super ovoce.
Také známý jako Dragon Fruit, je to v duchu podobné jako Acai Berry - vláknující šampion misek smoothie - ale Pitaya stojí odděleně svou planoucí barvou fuchsie, která je stejně výživná, jak je nádherná. Zkrášlení a detoxikační živiny jsou v Pitaya hojné, zabalené do masa bohatého na hořčík a na malé černé semena, která jsou bohatá na protizánětlivé mastné kyseliny. Pouze jedna porce Pitaya se může pochlubit třetinou denního požadavku vitamínu C.
Pro nezasvěcené jsou misky smoothie, jak zní, ale klíčem je to, že jsou o něco silnější a podstatnější než smoothies, navržené tak, aby si vychutnali lžíci a přelité rafinované pole zálivek, které poskytují křupavé a extra výživové oomph, a mění ji na oprávněnou snídani. Zásoby na balíčcích zmrazených neslazených pyré Pitaya v obchodech se zdravou výživou; Pokud není k dispozici, Acai dělá lahodnou náhradu.
Viz také Natural Gourmet: Vegan Kale-Basil Pesto Video
Recept na misku Pitaya-Cherry
Dělá 2 porce
Ingredience
- 2 (3,5-unce) balíčky zamrzlé neslazené Pitya Pume
- 1 banán, nakrájený na kousky, zamrzlé
- 1/2 šálku zmrazených třešní
- 1/2 šálku mandlí nebo kokosového mléka (může nahradit kokosovou vodou)
- 1 lžička vanilkového extraktu
- Lopatka proteinového prášku nebo ořechového másla (volitelné)
Návrhy na polevu: Třešně, nakrájený banán, pyl včel, semena chia, semena konopí, granola, opékané ořechy, med
Instrukce
- Rozdělte zmrazené Pitaya na kousky a umístěte do mixéru. Pokud používáte, přidejte zmrazený banán, třešně, mléko a bílkoviny nebo ořechové máslo.
- Směs do hladkého; Textura by měla být silná, ale nalévatelná.
- Přeneste do mísy a vrcholu s požadovanými polevami.
Více z institutu Natural Gourmet
5 kroků odolných proti bláznovi pro nadýchané quinoa
Vytvořte opravdu skvělé fazole od nuly
31 Zdravé (a chutné) recepty z přírodního gurmánského institutu
