Mít dítě nebyl nikdy hlavním cílem ...
v mém životě. Nebyla to obrovská touha nebo touha, takže skončit stát se maminkou byl skutečným dárkem a opravdu neskutečným a skvělým zážitkem. Byla to konečná praxe na tolika úrovních. Uvádí vše do perspektivy a vyžaduje novou úroveň přítomnosti. Přemýšlel jsem o přítomnosti prchavějším způsobem. Zaměřil bych se na něco na stanovenou dobu, a pak to bude hotovo, nebo bych o tom nepřemýšlel. Ale první čtyři týdny poté, co se narodil můj syn Walker, jsem ho doslova nesl 12 hodin denně. Bylo to všechno náročné. Když vstáváte ve 3 hodiny ráno, abyste nakrmili své dítě, je to úplně jiná úroveň bytí v okamžiku s jinou osobou.
Christopher Dougherty
Měl jsem tuto myšlenku, že věci musí být určitým způsobem ...
za účelem praktikování jógy. Potřeboval jsem čistý a přehledný pokoj, namontované jógové oblečení a prázdný žaludek. Do studia bych ani nešel, kdybych neměl na tréninku celé dvě hodiny. Teď udělám dvě nebo tři sluneční pozdravy, zatímco Walker zdřímne, pak jdu nahoru, abych ho uklidnil. Pokud usne, vrátím se dolů a pokračuji. Nyní mám tuto opravdu narušenou praxi, ale ve skutečnosti už osvobozuje všechny tyto parametry. Dělat cokoli na mé podložce je luxus a je to úžasné. Nezáleží na tom, jestli jsem jen snědl. Nezáleží na tom, jestli mám na sobě pyžamo. Moje praxe je pořád.
účesy s vysokým vyblednutím
Christopher Dougherty
Dozvěděl jsem se, že existuje rozdíl mezi tím, jak vypadáte a jak se cítíte ...
A nakonec, jak se cítíte, je důležitější. Lidé mě vidí a říkají, že to ani nevypadá, jako bych měl dítě, ale cítím se ztuhlý v pózech jógy a nedávno jsem šel na horská kola a musel jsem chodit do kopce kvůli mé omezené poporodní kondiční schopnosti.
Christopher Dougherty
Pomalu se do toho uvolním.
Poznal jsem spoustu lidí, kteří se dostali zpět do jógy nebo lezení nebo běhali příliš rychle po mít dítě, a pak skončí zraněním nebo prolapsem. Pracuji s specialistou na pánevní podlahy a knihu jsem četl Čtvrtý trimestr od Kimberly Johnson, která byla pro mé uzdravení opravdu užitečná. Pokud mi můj lékař řekne, abych počkal tři měsíce na něco, čekám tři měsíce. Ale vyžaduje to hodně trpělivosti a disciplíny, které jsem se naučil z mé jógové praxe.
Christopher Dougherty
Nemám pocit, že jsem nic ztratil.
Než jsem hodně otěhotněla, byly tam fáze mého života, když jsem hodně šplhal, a musel jsem si odpočinout od své jógové praxe - a pak tvrdě pracuji, abych se vrátil tam, kde jsem byl. Je to lekce v Kleshas [Osobní překážky] a pustit. Pokud se k něčemu držíte a jste připoutáni k tomu, že je to určitý způsob, budete zmateni, když to musí být upraveno nebo už to nemůžete udělat.
Viz také 8 Instagramové jogíny, které nás inspirují denně
Olivia Hsu je učitelka jógy Ashtanga a Hatha Yoga v Boulderu v Coloradu. Další informace najdete na oliviahsu.com .
