Mary Taylor, učitelka jógy Ashtanga a bývalá spolumajitelka jógové dílny

Ve světle Nedávná diskuse o otázkách sexuálního zneužívání a obtěžování, které zametly zábavu, politické a nyní jógové světy, se mi ocitne obrovský povzdech úlevy. Jako žena, která měla své vlastní trýznivé zkušenosti s mužským zneužíváním moci, sexuálním napadením, znásilněním a zradou intimity v průběhu let se mi ulevilo, že tyto problémy již nejsou tabu.

Ale jsem také plný smutku. Je mi smutno, že jsme se jako druh chovali k sobě s takovou bezcitností po tisíce let. Je mi smutno, že jsem ne vždy věděl, jak mluvit, jak se postavit ve své vlastní obraně nebo jak jednat při obraně druhých.

V souvislosti s jógou je něco obzvláště znečištěného o sexuálním přestupku. Jóga je cesta vhledu do kořenů slušnosti a touhy - na slavné i stínové strany lidské přirozenosti. Existuje hluboce osobní a pro mnohé úzce duchovní aspekt jógy. Studenti často přicházejí na jógu ve zranitelném postavení, sledují rovnováhu, klid a jasnost mysli. Když učitel jógy sexuálně zneužívá studenta, je to nejen pokrytecké, ale také neuvěřitelně škodlivé pro studenta a tradici. Tento druh chování může vyhodit upřímné a nevinné studenty z cesty roky, ne -li životy. Je to tragické. Sexuální přestup ve světě jógy je však běžný.

Ve skutečnosti je dobře zdokumentováno, že můj vlastní učitel, Sri K. Pattabhi Jois, kterého miluji, měl určité úpravy, které dal studentům, kteří byli invazivní. Mnoho z těchto úprav bylo sexuálně nevhodné a přeji si, aby je nikdy neudělal. Na určité úrovni si také přeji, abych o nich předtím veřejně mluvil. Přesto byly tyto úpravy matoucí a ne v souladu se všemi ostatními aspekty Joise, které jsem věděl, takže jsem nevěděl, jak o nich mluvit, aniž bych znevažoval celý systém.

To byla matoucí část mého vztahu s mým učitelem a komunitou jógy jako celku. Proč to udělal? Proč jsem nemluvil o nepřiměřenosti jeho asistencí? Proč ne ostatní? Proč jsem si neudělal, abych vystavil jeho přestupky jako demonstraci nenapravitelné vady v systému Ashtanga?

V první řadě si myslím, že Ashtanga je pozoruhodný systém učení a transformace. Je to systém praxe, který v průběhu let pracoval pro mě a mnoho dalších studentů. Nevidím Joisovo chování jako chybu v systému, ale jako vada u člověka. Myslím, že to je součástí důvodu, proč jsem až dosud mluvil pouze soukromě studentům, kteří se na to ptají. Mám tak hlubokou lásku k praxi - praxi, která mi zachránila život.

Když udělám krok zpět a otočím svůj pohled do budoucnosti, vidím příležitost pro hlubší rozjímání a imperativ zůstat autentický, čestný a skutečný. Je třeba hoří, aby se zpochybnila a dívala se na sebe, naše učitele a jogínské tradice, které milujeme, abychom našli semena pravdy, která leží uvnitř. Když umístíme učitele na podstavec (nebo jako učitelé, když umožňujeme studentům, aby nás na něj dali), čestné vyšetřování se stává nemožným a hluboký kontemplativní vhled a soucit, který je jádrem jógy, nikdy nemusí vzniknout. Pokud se narušuje půda dotazovací mysli, pak hluboce destruktivní věci - jako sexuální pochybení - najdou prostředí, ve kterém se daří.

Dnes se věci změnily. Účty sexuálního zneužití, které by mohly být najednou zamítnuty, se nyní setkávají s otevřenou myslí, podporou, laskavostí a respektem.

Viz také Rachel Brathen sbírá více než 300

Judith Hanson Lasater, restorativní jóga a aplikovaný učitel anatomie a bývalý Y Oga Journal editor

I’ve had many instances of #metoo, all the way up to attempted rape. But in the yoga context, I’ve only had one. And that was with Pattabhi Jois. At some point in the late 1990s, he came to San Francisco to teach. We were doing drop-backs from Tadasana (Mountain Pose) to Urdhva Dhanurasana (Wheel Pose) . He came over to help me and put his pubic bone against my pubic bone, so I could feel him completely. He had me do three or four drop-backs, and when I came up after the last one, I looked around and saw three of my students, who were in the class with me, looking at me, mouths hanging open.

Co se pro mě stalo, je to, co si myslím, že se stane pro tolik žen: Byl jsem tak šokován, že první věc, kterou jsem udělal, bylo pochybnosti o sobě. Opravdu se to stalo? I wondered, silently. The part that I regret is that I didn’t leave. I stayed in the class. The next thing Jois asked me to do was something I thought was physically dangerous for my knees. I just said, Namaste; no Guruji, no. And he hit me on the head and said, Bad lady.

pánský sestřih na zádech

To bylo naposledy, co jsem ho viděl. Bylo to teprve o několik let později, když jsem se uvědomil, že to, co dělá, byl sexuální napadení. Myslel jsem To se mi stalo. For a long time, I had just brushed it under the carpet, where I had brushed all the other instances. At the time, my context of a male teacher was B.K.S. Iyengar, who never did anything like that. So I was trusting. I believed, and still believe, the yoga studio and yoga mat are sacred spaces. That’s why crossing this boundary in class is a double-whammy upset for women.

Nyní přiměji své studenty opakovat tuto mantru: nejprve si důvěřujte. Žádám je, aby to často opakovali. A mluvíme o tom, co to znamená: že všichni musíme poslouchat naše střeva, věnovat pozornost hlubokým viscerálním pocitům, které vyplývají z naší vnitřní moudrosti a nikdy je ignorují. V naší kultuře jsou ženy vyškoleny, aby ignorovaly svou intuici z řady zkroucených důvodů: Obáváme se, že se to zdá, že se zdá být neschopný nebo směšný. Říkáme si, že to nemůže být pravda, protože tuto osobu dobře znám. Pokud jste to vy, začněte ohýbat svůj intuiční svaly za méně riskantních okolností, jako je nakupování nových pneumatik. Když vstoupíte do obchodu, zpomalte a uvidíte, co říká vaše břicho, pak se na to okamžitě chovejte. To vám pomůže říci ne, když se něco v józe necítí.

Viz také 10 prominentních učitelů jógy sdílí své

Alanna Zabel, zakladatelka Aziam Yoga a tvůrce jógy Barre

Před lety Vyvinul jsem vášnivý vztah s instruktorem jógy. Říkám mu Ricku. Zpočátku jsem se styděl a vyhnul se Rickovým pokrokům - ale byl jsem také zamilovaný do energie a pozornosti, že na mě lavinoval. Byl to uctívaný učitel a zajímal se o mě. Byl jsem závislý.

In class, Rick would often hover around my mat, caressing my body sensually when he was making adjustments. At first, I found it flattering, but I didn’t have the confidence and maturity to separate my youthful desire for attention from my logical understanding of power abuse. The connection turned me on, despite the fact that I always left his yoga classes feeling empty and confused.

Rick became increasingly sexual with me in class, almost as if he didn’t care that other students were there. When I was in Baddha Konasana (Bound Angle Pose), his hands would slip to my crotch; in Revolved Triangle, one hand caressed my butt and the other was on my chest. My attraction and excitement around him eventually morphed into confusion and fear. Gradually when he made these advances toward me, I froze and became very awkward. Rick rolled his eyes and brushed me off, doing his best to make me feel bad for my reaction—shaming me for not responding in the way he wanted me to. It became clear to me that conscious intimacy, mutual understanding, and my consent to his groping were all missing.

One day, I decided I was done. Done with this silent game of power and control. Done feeling awkward around him when he’d shame me for not accepting his advances. Done watching him take no accountability for his actions. Before class that day, I made it clear that I didn’t want him to touch me—that I wasn’t interested anymore. Halfway through that practice, while I was in Headstand at the front of my mat, he pushed me over. Then he threw my mat out the window and told me to leave.

Oblečení z 90. let pro chlapy

S časem a hlubokou sebereflexí jsem našel soucit hluboce smysluplnými způsoby. Jsem tak vděčný, že nyní společně vedeme tyto rozhovory. Mluvení o minulosti - a přítomnosti - nevhodné chování je dnes součástí naší praxe. Čím více z nás více - učitelé, studenti, ženy, a Muži-může to vidět, čím více budeme schopni společně vytvořit jasnou cestu vpřed.

Výňatek z Smysluplná shoda: Synchronistické příběhy duše od Alanna Zabel (Aziam Books, 2017)

Co je NE x t

Poradenství od odborníků o tom, jak navigovat turbulentní vody.

Jako zpráva o sexuálním přestupku Vynoří se zdánlivě nepřetržitě - včetně zpráv o protiprávním jednání ve světě jógy - Yogis byli všude sklíčeni, ne -li překvapeni. Koneckonců jsme věděli, že svět jógy není imunní vůči hroznému zneužívání moci - z nevhodných asistencí zakladatele Ashtanga jógy Sri K. Pattabhi Jois, aby znásilnil obvinění proti Bikram Choudhury. Jednoduché vyhledávání na webu odhalí, že téměř každá hlavní tradice v moderní józe má alespoň určité zkušenosti s údajným sexuálním přestupkem, říká David Lipsius, nedávno jmenovaný prezident a generální ředitel společnosti Aliance jógy .

Objem příběhů a obvinění však explodoval koncem minulého roku, kdy učitelka jógy a podnikatelka Rachel Brathen (aka @yoga_girl ) sdílela vlastní non-jógovou související

Ohromen vylití - a zavázal se s tím něco udělat - Brathen vybral 31 výňatků (se souhlasem), aby se podělil na svém blogu a zbavil jména obětí a obviněných. Účty nesprávného jednání se lišily-od out-of-line úpravy a jsou navrženy pro sex až po agresivní nebo násilné napadení. Přesto téměř všechny tyto příběhy sdílely společné vlákno: oběti byly šokovány, aby byly porušeny členy jógové komunity, v tom, co považovali za posvátné, chráněné místo. Existuje další úroveň zrady, když se s vámi někdo chová neúctivým a nebezpečným způsobem v tom, co by mělo být bezpečným prostorem, říká Peg Shippert, MA, LPC, licencovaný profesionální poradce v Boulderu v Coloradu, který se specializuje na práci s oběťmi sexuálního přestupku.

Judith Hanson Lasater, PhD, who has taught yoga since 1971, agrees: In the context of a yoga class, I was dumbstruck that [sexual misconduct] would happen, and it totally immobilized me. I thought of a yoga class almost like going to church, and the thought of that happening was not something I had ever even conceived of.

Dacher Keltner, PhD, profesor psychologie na University of California v Berkeley, Yogi a autor Power Paradox: Jak získáváme a ztratíme vliv , dodává, že bohužel došlo k dlouhé historii zneužívání moci v duchovních komunitách obecně. Pomyslete na ženy, které zabily Charlese Mansona, zneužívání kněží v katolické církvi nebo na tradici polygamie v přísných náboženských komunitách, říká. Duchovní nastavení vytváří strukturu, která je zralá pro příležitost k svádění.

Viz také Po pádu: Zvlněný efekt obvinění proti Bikramovi a příteli

Jóga není výjimkou. Paradoxem výuky jógy je, že jde o vztahy: student se musí učiteli vzdát, aby byl vnímavý, říká Lasater. To znamená, že studenti si také musí být velmi dobře vědomi, že v každé situaci mají stále moc. Na opačné straně stejné mince si musí učitelé být vědomi toho, co na ně studenti promítají. Všichni jsme spuštěni, říká Annie Carpenter, dlouholetá učitelka jógy, která má magisterský titul v manželství a rodinném poradenství. To je místo, kde musíte udělat Wel Pracujte a zeptejte se sami sebe: „Co chce moje ego?“ Pokud jste učitel, promítá na vás vaši studenti, že jste léčitel nebo sexy učitel jógy? Nebo si představíte, nebo dokonce doufáte, že ano? Musíte vědět, jak reagovat na ty typy projekcí, které se nevyhnutelně vyskytnou.

Sečteno a podtrženo: Musíme se podívat na tyto problémy a mluvit o nich - i když toto téma může být obtížné, říká Elizabeth Jeglic, PhD, profesorka psychologie na John Jay College of Triminal Justice v New Yorku, jejíž výzkum se zaměřuje na prevenci sexuálního násilí. Stále navigujeme nejlepší způsob, jak na tyto věci reagovat, říká Jeglic. Ale celkově, čím více můžeme sdílet - s sebou as úřady - čím užitečnější to bude v tom, jak všichni postupujeme.

Když Brathen zveřejnil

Před Brathenovým postu již v rámci svého projektu přezkumu standardů již uvedla výbor pro etiku a chování, aliance jógy - neziskový učitel a školní registr - již uvedla do pohybu výbor pro etiku a chování. Právě to právě začalo rozhovory s Znásilnění, zneužívání, Pro doporučení o nových politikách ohledně sexuálního přestupku. Lipsius, také bývalý generální ředitel Kripalu centrum pro jógu , říká, že nová administrativa v alianci jógy je odhodlána převzít otázku sexuálního obtěžování a zneužívání v komunitě jógy. Osobně jsem byl svědkem ničivých účinků zneužívání v komunitě jógy a vím, že následky mohou přetrvávat ještě desetiletí poté, co je údajný násilník odstraněn, říká. Jednoduchým faktem je, že ti, kteří se dopouštějí zločinů, musí být považováni za odpovědní. Ve studiu jógy, ášramu, festivalu nebo v jakémkoli jiném místě neexistuje žádná omluva pro sexuální zneužití nebo zneužívání moci.

Zde najdete rady pro učitele, studenty a organizace jógy. Považujte to za začátek - pomoci nám všem zpracovat pochybení, ke kterému došlo, a podniknout kroky, které můžeme zabránit tomu, aby se to zabránilo znovu.

Viz také Sekvence Kino MacGregor pro vnitřní sílu

Pokud jste byli obětí, spuštěni nebo chcete pomoci ...

Jděte se svým střevem o tom, co se cítí špatně - a promluvte.

Pokud je to možné, okamžitě řekněte vedoucí studia nebo organizace a vymáhání práva. Pokud se tak necítíte pohodlně, nebo máte otázky o tom, co se vám právě stalo, existují anonymní, bezplatné zdroje, které mohou pomoci, například Znásilnění, zneužívání, . Rainn's Hotline (800-656-hope) a online chatovací služba ( Rainn.org ) nejsou jen pro lidi, kteří jsou jisti, že byli obětí, říká Kati Lake, viceprezident pro poradenské služby v Rainn. Jsou také pro lidi, kteří si nejsou jisti, zda zažili nežádoucí sexuální kontakt a pro přátele a rodiny postižených. Rainn vám také může pomoci pochopit zákony, které řídí sexuální zneužívání (liší se pro každý stát). Organizace udržuje komplexní právní databázi na adrese Apps.rann.org/policy . And, if it feels safe, speak up the moment something happens. It may be scary, but it may also be an effective tactic to stop the offenders out there, says David Lipsius. If just one person stood up in class and said, ‘Please don’t touch me without asking permission,’ the system would change.

krátký střih posádky

Udělejte si povolení k spuštění právě teď.

Slyšení zpráv o ostatních, kteří prošli něčím podobným tomu, co máte, vás může vrátit zpět k vašemu vlastnímu traumatu z předchozího zneužití - a vyzvat vás, abyste jej znovu prožili, říká Elizabeth Jeglic, PhD. Myslím, že mnoho obětí se v těchto situacích v minulosti cítilo bezmocné, říká. Nyní mnozí hlásí pocit viny a hanby, že se předtím nepřihlásili, nebo mají pocit, že stále nejsou na místě, kde se mohou vydat s podrobnostmi o tom, co se jim stalo. Bez ohledu na to, co cítíte, říká Jeglic, je důležité být jemný k sobě. A pokud se cítíte otřeseni nedávnými událostmi až do té míry, že to ovlivňuje vaši pohodu, může to být znamení, že potřebujete odbornou pomoc, například rozhovor s terapeutem, říká Annie Carpenter, MS. Pokud je z vás část, která se cítí vypnutá nebo nepříjemná, možná máte nějaké potlačené emoce, říká. Pokud o nich nemluvíte, mají šanci způsobit větší škodu.

Podpořte ty, kteří se stali oběťmi a chtějí mluvit.

I když se může zdát zřejmé poslouchat něčí příběh, Peg Shippert, MA, LPC, říká, že poslouchání je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat - a může to být těžší, než si myslíte. Mnoho lidí má hodně co říci o tomto jevu, který se právě děje, ale oběť nemusí slyšet vaše myšlenky na toto téma - to, co potřebují, je slyšet a uznat, říká. Snažte se neplánovat mnoho otázek; Místo toho jednoduše poslouchejte a sdělte jim, že věříte tomu, co říkají. Téměř každá oběť sexuálního obtěžování nebo útoku měla zkušenosti, kde někomu řekne, co se stalo, a tato osoba zpochybňuje části jejího příběhu, dodává Shippert. To je tak škodlivé a potenciálně škodlivé.

Zdvojnásobte taktiku péče o sebe a použijte jógu.

Now is the time to do whatever you usually do to feel good. For most of us, that often includes connecting with the network of people who’ve been a reliable, safe support system for you in the past. If it feels right, let them know this is a tough time for you, says Shippert. If yoga has become something that re-opens old wounds, listen to that, too. This might mean not going to your favorite class, finding another teacher, or trying private classes, she says. You might also ask a friend to go with you—someone you feel safe with. Right now, we all need a practice that helps us feel empowered, says Carpenter. If not asana, maybe work with a deity, such as Durga, that helps you tap into your resilience. Or if letting your voice come out through chanting works, do that, she says. Use your yoga to feel strong and clear; it’s from that place that you’ll be able to handle it all.

Viz také 7 představuje pro uvolnění traumatu v těle

Pokud jste učitel nebo organizace jógy ...

David Lipsius, prezident a generální ředitel, jóga aliance

Pochopit dynamiku energie.

I když není přítomen žádný škodlivý záměr, energie se může snadno přesunout ze zdravých vztahů ve třídě na nezdravou nerovnováhu moci. Pokud jste učitel, držte se odpovědnosti za inherentní dynamiku moci při hře ve vztahu učitele jógy - studenta. Při minimálně vás mohou studenti považovat za pokročilejšího lékaře a zkušeného průvodce. Při maximálním případě můžete být považováni za mistra, guru nebo osvícenou bytost. Ať tak či onak, nezneužívejte moc, která je ve vztahu zapsána. Výuka jógy přichází s velkou odpovědností pro jednotlivé studenty a komunitu, které sloužíte; Udržujte vhodnou hranici a nechte samotné praktiky jógy stát se guruem pro všechny studenty.

Požádejte o povolení před všemi praktickými asistencemi.

Use consent cards (or yes/no discs, stones, symbols) and verbal affirmation every time you assist a student. Every student deserves to be empowered within their own practice. Always ask permission before touching a student. Using clear communication, make each assist an empowering co-creation, inviting students to choose or decline your help, to change their mind, and to alter their answer from moment to moment. All types of hands-on assists require consent, including nurturing presses, manipulative adjustments, and press-point assists. To safely support all students in each class, strengthen your skillfulness with nontouch assists: Use precise verbal cues and invitational mirroring.

Aktualizujte, objasňují a zveřejňují vaše zásady a postupy.

Vůdci komunit ve všech prostředích musí být výslovné o tom, co budou dělat v případě zprávy o útoku, znásilnění, nežádoucím dotyku nebo jiném pochybení v jejich jógovém prostoru. Pro stanovení jasného základu pro veřejnou bezpečnost je nezbytná dobře definovaná politika reakce. Buďte jasní, buďte přesní a zajistěte, aby byly zveřejněny všechny zásady a postupy a dostupné pro všechny. Poté vyškolejte své zaměstnance, aby pokaždé dodržovali tyto zásady a postupy. Konzistentní prosazování je nezbytné pro rozvoj a udržování kultury bezpečnosti.

Zavedena explicitní struktura hlášení.

Je nereálné myslet si, že jógová instituce je vybavena tak, aby fungovala jako kvalifikované vymáhání práva, vyšetřovací nebo soudní orgány. Pro všechny zprávy o trestné činnosti by mělo být informováno o vymáhání práva - bez zpoždění. Mají telefonní čísla pro skupiny pro vymáhání práva a obhajobu obětí jasně zveřejněny. Pokud jde o nekriminální, ale pochybnou činnost, objasněte strukturu podávání zpráv ve vaší organizaci a poraďte a vyškolte všechny zaměstnance, dodavatele a studenty, aby nahlásili porušení příslušnému profesionálu pro lidské zdroje, ombudspersonovi, bezpečnostní osobě nebo manažerovi. Efektivně školení personálu v postupech hlášení pomáhá zaměstnancům na všech úrovních cítit se zmocněni mluvit proti zneužívání.

Uznávat otázku sexuálního přestupku a působit jako vůdce.

V historii jógy, příliš často, značka jógy, linie, tradice, ášramu nebo organizace nedokázala řádně uznat a řešit problémy související s sexuálním zneužitím. Pro lepší budoucnost musí všechny jógové instituce otevřeně diskutovat o své historii a podniknout aktivní kroky ke změně dynamiky, která vedla k údajnému zneužívání a údajné umlčení oznamovatelů. K řešení problémů použijte externí - ne interní - experty a podpůrné sítě. Společně můžeme změnit kulturní systémy tak, aby problémy již nebyly v rodině udržovány. Mnoho prosperujících tradic se v průběhu let stala silnějším poučením z obtížných zkušeností. Transparentnost, poctivost a pravda lze použít k tomu, aby pomohli vzdělávat, povýšit a inspirovat budoucí generace jogínů.