V komunitách jógy a wellness má termín bezpečný prostor zamýšlel znamenat, že všechny jsou vítány. Pravdou však je, že nemůžeme zaručit bezpečnost pro každého jednotlivého člověka v prostoru jógy - protože každý jednotlivec má odlišné potřeby a osobní pochopení toho, co pro ně znamená bezpečnost. Je nemožné držet prostor pro celou skupinu lidí a zajistit, aby byly individuální potřeby každé osoby neustále uspokojující, zejména pokud to, co potřebují, se může posunout nebo změnit.
uhlazené vlasy vzadu pro dámy
Ale i když to nebudeme schopni záruka bezpečné prostory, můžeme vytvořit bezpečnější Spaces, říká učitel jógy a válečník sociální spravedlnosti Michelle Cassandra Johnson. Naše praxe jógy nám může ukázat, jak.
Co je na dělat plocha?
As a transgender, nonbinary, and queer person who has been practicing yoga for twenty years, I know firsthand the need for safer yoga spaces for those of us who don’t conform to gender norms, assignments, or expectations—spaces that welcome and respect trans and non-binary students, spaces where we aren’t misgendered or subjected to transphobic remarks, where we aren’t given dirty looks for being unreadable as a man or woman, where Můžeme použít veřejnou koupelnu nebo šatnu v klidu.
Bezpečnější prostory a komunity jsou vytvářeny spojenci a se s nimi, kteří vidí, potvrzují a potvrzují členy trans a ne-binární komunity. Skutečná spojence-také často označovaná jako spolupracovník nebo spolu spiklenci-je však zakořeněna ve vnitřní práci. Nemůžeme být v solidaritě s ostatními, aniž bychom se zavázali k hlubším praktikám zaznamenávání a zpochybňování našich myšlenek, našich jednání a našich vztahů. Pravda je, že spojence, stejně jako jóga, je praxí vnitřní práce. A musíme se zavázat k této hlubší práci Vytvořte bezpečnější prostory jógy pro všechny.
Nalezení spojence uvnitř
Jako učitel jógy nemůžete zaručit bezpečnost vašich studentů trans. Ale zaměřit se na vytvoření bezpečnější Prostory pro lidi je v dosahu každého. To volá učení jógy, počínaje Zejména a Niyamas - Etická pravidla obsažená v Patanjaliho jógových sutrách, které mají vést naše myšlenky, činy a vztahy.
Na našich jógových rohožích se učíme sledovat povahu naší mysli, pozorovat naše reakce a myšlenkové vzorce a vrátit se do současnosti. To je Jóga zítra 1.2, Yogas-Citta-Vrtti-nirodhah , in akce. Melissa Shah , jógový terapeut vyškolený v tradici Viniyoga, interpretuje tuto sutru tak nasměrování mysli s trvalou pozorností.
Zpomalení a praktikování všímavosti je jogínská praxe, která nás podporuje při zapojení do vnitřní práce, kterou musíme vykonávat, než se můžeme plně zapojit do vnější práce spojenectví. Když zpomalíme a když praktikujeme všímavost, můžeme si vzpomenout na věci, které nám pomáhají stát se silnějšími spojenci.
Prostřednictvím současného povědomí bychom si mohli lépe všimnout našich předpojatostí, předpokladů, které děláme o druhých a způsoby, jak by naše mysl mohla být podmíněna vidět pohlaví. Tím, že zůstaneme všímavá, můžeme v tuto chvíli posunout mysl, naše chování a naše jazykové volby.
Když praktikujeme všímavost, můžeme si pamatovat, že nemůžeme předpokládat něčí pohlaví na základě vzhledů. Můžeme si udělat čas na zpomalení a pamatovat si zájmena někoho - nebo najít pokoru, abychom se zeptali, zda jsme zapomněli. Můžeme se rozhodnout nahradit genderový jazyk a heteronormativní obrazy genderově neutrálními slovy, podněty a snímky v našem praktickém prostoru a komunitách. A co je nejdůležitější, můžeme uznat, kdy došlo k újmě - ať už jsme byli pachatelem nebo svědkem - a můžeme se zapojit do praxe opravy. Můžeme převzít odpovědnost a držet sebe a ostatní odpovědné.
Použití Yamas a Niyamas
Cvičení tímto způsobem je Ahimsa , nebo neškodí, v praxi. Ale jde také o Svadhyaya, nebo samostudium. Když se podíváte dovnitř, můžete přemýšlet o tom, jaké příběhy jste mohli internalizovat související s vlastní zkušeností s pohlavím. Přemýšlejte o tom, jak jste osobně zažili vnitřní odpojení, utrpení nebo poškození kvůli genderovým binárním a našim genderovým systémům. Jedná se o konstrukty a systémy, které nás ovlivňují, bez ohledu na naši genderovou identitu.
V tomto systému trpí trans, ne-binární a genderovou nekonformující lidé, zatímco cisgenderní lidé z něj těží, protože jsou viděni a podporováni jako norma. A přesto se jedná o scénář/i scénář. Cisgender lidé také zažívají škodlivé účinky.
Například cis muži a lidé přiděleni mužského muže při narození mohou omezit emoční výraz, což je charakteristika spojená s toxickou mužskostí. Systém, který posiluje heteronormativitu, také proliferuje standardy západní kulturní krásy. Podporuje hanby těla, fatfobii, kulturu stravy, děvka a další škodlivé chování a přesvědčení, které ovlivňují lidi všech genderových identit.
Začátek změny kultury
Abychom mohli podvrhnout genderovou binární a vytvořit bezpečnější prostory, ve kterých se všichni můžeme daří - a zejména těm z nás nejvíce zasažených represivními systémy a strukturami - musíme přemýšlet o tom, co jsme internalizovali z škodlivých zpráv a jak se to hraje v našich životech.
To je to, co to znamená převzít odpovědnost za sebe a ostatní; To je to, co to znamená zavázat se k práci, že se postaráte o odpovědnost. Jóga nás zve, abychom se zavázali k naší individuální a kolektivní transformaci a osvobození a vytvořili pro všechny příjemnější a inkluzivnější svět.
O našem přispěvateli
Tristan Katz (oni/oni) je spisovatel, digitální stratég a facilitátor inkluze vlastního kapitálu. Jejich podcast s Lauren Roberts, Všechny f*ck in , jde o nalezení úspěchu v podnikání a podnikání bez opuštění hodnot sociální spravedlnosti. Katz byl jmenován jedním ze Stylesway VIP's 2021 Game Changers pro jejich práci v józe, spravedlnosti, rozmanitosti a inkluzivitě.
