Tři měsíce do naplňující, ale stresující nové práce, jsem potřeboval restorativní minivakaci. Takže když přišla šance na návštěvu Miraval Resort Mimo Tucson v Arizoně jsem si dal povolení k tomu, jen pro mě. Nebyl jsem zklamaný: Po třech dnech jsem se vrátil domů s otevřeným srdcem, pružnějším a integrovanějším tělem a obnovil jsem motivaci zůstat uzemněný a vyvážený, když jsem znovu vstoupil do svého hektického životního stylu.
Viz také 12 středisek přátelských k jógu pro vaši další dovolenou
crew cut účes
My transformation unfolded through a series of bodywork appointments, meditations, spa treatments, and fun yoga, including a yoga hike and a surprisingly accessible aerial yoga class . I’d been apprehensive, thinking using the aerial silks meant doing circus tricks, but instead the cloth supported my shoulders in poses I normally have trouble with, such as Camel and Warrior III . I also had access to Miraval’s signature juice drinks and healthy portions of delicious low-calorie food throughout the day, and at night a bed that felt like sleeping on a cloud.
Viz také Sada pro přežití cesty bez stresu pro jogíny
kudrnaté vlasy muž
Ale i když jsem miloval všechno, co jsem udělal, tři zážitky Miraval jsou důvodem, proč se vrátím. Za prvé, moje doshas byly vyváženy konečnou ajurvédskou lázeňskou léčbou, která začala Abhyangou-masáží teplého oleje, aby uvolnila toxiny a zlepšila oběh-a skončila uklidňující terapií Shirodhara, ve které se zahřátý olej nalil přes můj čelo a vyvážil nervový systém. Další přišel život měnící se relaci tibetské čakry s mistrovskou praktikem Pamelou Lancasterovou, která okamžitě vycítila a sdělovala klíčový emocionální kousek puzzle, který v mém životě chyběl. Aby se uzemnila, očistila a vyvážila mé energetické body, použila léčivé zvuky a vibrace z tibetských misek a symfonických gongů. Nakonec masáž horkého kamene nabídla podobný chybějící kus puzzle, tentokrát pro mé tělo: Naučil jsem se kroky k opravě nerovnováhy po zranění nohou. Když moje návštěva skončila, cítil jsem se smutně odejít, ale pod napětím a dychtivým skokem zpět do mého života doma.
Viz také Tip péče o sebe: Jak si dát přirozený ajurvédský obličej
Naplánujte si cestu
Více Tucson must-dos:
Nakupujte
Pop-cycle , místní oblíbený obchod, který prodává upcycled zboží, zásobuje otočné skrýše repurposed zboží, od šperků po nástěnné umění. Nebo podívejte se na obchod s oblečením Krmené vlákny , kde prodej každého a amerického fondu bez zvířat, americký oděvní fond 12 nouzových jídel hladových.
Uhasit žízeň
Borderlands Brewing Company Nabízí pivo vyrobené většinou s místními ingrediencemi. V současné době na kohoutku: Ol 'loco IPA, pichlavá hruška pšenice a Noche Dulce. Nebo si odpočiňte s vysoce kvalitním čajem Sedm šálků .
asijské mužské modely
Om v poušti
Ochutnat vibraci jógy Tucson Strom jógy , a cute adobe building where you’ll get a discount when you bring along a friend; take a drop-in class on a cork floor at Tucson Yoga; or, for as low as a class, check out Jóga oáza , pojmenován Best Studio od Tucson Weekly.
Vyzkoušejte naše pět oblíbených výživných kombinací šťávy z Miravalu
