Když jsem otočil 38 let, ocitl jsem se v vazbě. Přerušovaná deprese, která mě pronásledovala od doby, kdy se moji dospívající stali častější a závažnější. Užíval jsem hodně léků, abych to léčil. Antidepresiva, první. Když drogy nezlednily moji bolest,
Prosil jsem svého psychiatra o vyšší dávku a pak vyzkoušet další, silnější med. A pak další. Dokud jsem nebral 12 různých léků, 25 pilulek denně. Byl jsem úspěšným spisovatelem a editorem časopisu, který cestoval po světě na úkol New York Times , Newsweek , a další. Byl jsem neohroženým cestovatelem na vzdálená a extrémní místa. Drogy mi to všechno ukradly. Zmizel jsem v mlze. Drogy mě přiměly k rozrušení mé řeči. Když jsem šel, zakopl jsem. Nemohl jsem jezdit na kole, aniž bych padl. Bylo to tak špatné, že moje žena skryla moje kolo. Šel jsem spát. Po dobu sedmi let.
A pak se můj život opravdu začal rozpadat. Moje patnáctileté manželství s mým žurnalistikou na střední škole skončilo. Moje matka byla diagnostikována s rakovinou terminálu. Drahý přítel, kterého jsem považoval za malého bratra, se zabil předávkováním. Byl jsem odcizen od svého skutečného bratra a otce kvůli svému hněvu na staré problémy. Nejhorší část: Neměl jsem nic cítit. Byl jsem odříznut od srdce a nemohl jsem se vyrovnat s změnami zrychlení. Co mám na mysli?
Viz také 1 z 5 dospělých žije s duševními chorobami. Tito jogíni lámají stigma
Když se ohlédnu zpět, nyní vidím jasněji, co se stalo. Dítě alkoholika jsem také vyrostl jako závislý. Místo pití, kterého jsem se bál, jsem otupoval léky na předpis. Drogy, které jsem vzal, mi zabránily cítit samotné myšlenky a emoce, které jsem potřeboval uzdravit. Drogy blokovaly strach - a strach je bránou k růstu. Drogy rozdrtily empatii. Nemohl jsem cítit bolest druhých, natož moje vlastní. Obviňoval jsem všechny z mých problémů - za svůj rozvod, za svou foukávací kariéru, za svou tvrdou rodinnou dynamiku. Léky se staly ocelovou klecí kolem mého srdce. Přemýšlel jsem o tom, že to všechno ukončím. Koupil jsem si zbraň.
And then I rediscovered yoga, which I had abandoned years earlier. After a months-long pilgrimage to the Holy Land, where I tried to re-ignite the Christian faith of my youth. I realized something big. No external messiah—not a pill, not Jesus—was going to save me. I would have to save myself. So, I decided to reengage with yoga. In my first class back, while standing in Warrior Pose II, I remembered the energy and confidence that yoga had brought me in my 20s. While lying in Savasana (Corpse Pose),
Vzpomněl jsem si na emocionální mír, útočiště, které poskytovala každodenní praxe. Chtěl jsem to zpátky.
Obnovení pravidelné praxe trvalo několik měsíců. A pak jsem se dopustil velkého času: šest dní v týdnu. Žádné otázky. Rozhodl jsem se. Každé ráno jsem se probudil s jediným záměrem: Kdybych se dostal na jógu, byl to dobrý den. Nic jiného nezáleželo. Usadil jsem se v praxi Vinyasa. Jóga na mě trvalo ještě několik měsíců. Ale plyne se pohyboval energií. Posezení v nepříjemných pózech mě přimělo přemýšlet o mém vlastním úniku z bolesti, důvodem, proč jsem se na drogy dostal na prvním místě. Denní moudrost učitelů mé jógy mě znovu zavedlo k filozofii Ahimsa - Neubližuje ostatním, ale zvláště neublíží se.
Viz také 5 způsobů, jak se dnes radikálně milovat
Viděl jsem výhody. Jóga regulovala můj nervový systém jako žádný lék, který jsem vzal. Deprese a úzkost, která byla tak převládající v mých 30. letech zvedla. Uzdravilo to také mé tělo. Bolest zmizela. Ještě důležitější je, že se moje srdce začalo otevírat. Jóga mě vedla k prozkoumání dalších duchovních praktik, včetně meditace. A našel jsem nový způsob, jak být v mé kůži. Dnes beru mírný antidepresivum. Ale jóga získává kredit za to, že mi ukázal cestu.
Někdy se ke mně dostanou ztracené roky. Sedm celých let ztratilo navždy na mlhu. Někdy je mi líto sebe a já se ocitám sám a vzlykající. A když se to stane, vím, co mám dělat. Chytil jsem si podložku. Dostanu se do jógy. V mé peněžence držím šrot papíru s těmito slovy, které se na něm zachráněly: dostat se do jógy. Jóga zachraňuje.
Další osobní příběhy o transformační síle jógy klikněte zde.
O našem autorovi
Brad Wetzler je novinář, psaní trenéra a učitel jógy v Boulderu v Coloradu. Další informace najdete na Bradwetzler.com .
