Co mají společně jóga a domácí rostliny? Oba jsou dobré pro vaše zdraví - a nejen pro svou vizuální krásu. Jóga je způsob, jak se lidé spojit s přírodou, a rostliny v tom mohou hrát klíčovou roli. Mít zelené místo naplněné listy přidává do vaší jógové praxe několik výhod. Patří sem:
sedmdesátkové pánské účesy
1. Čištění vzduchu
Rostliny v podstatě dělají opak toho, co děláme, když dýcháme: uvolňují kyslík a absorbují oxid uhličitý. To osvěžuje vzduch a pomáhá eliminovat škodlivé toxiny. Rozsáhlý Výzkum NASA odhalil, že pokojové rostliny mohou za 24 hodin odstranit až 87 procent toxinu vzduchu . Studie také ukázaly, že vnitřní rostliny zlepšují koncentraci a produktivitu (až o 15 procent), snižují hladinu stresu a zvyšují vaši náladu - což je perfektní nejen pro váš domov, ale také váš prostor jógy.
2. vizuální přitažlivost
Jóga je o formě, samokvitu a zkoumání různých tvarů a póz. Pro konečnou rovnováhu můžete svůj prostor kurátor s rostlinami kombinovat jin a jang, mužské a ženské barvy a tvary. Například umístění rostlin se zajímavou lineární strukturou mezi robustními listovými rostlinami může pomoci vyvážit vzhled a pocit vašeho prostoru. Kurátor vašeho osobního jógového prostoru bohatého na rostliny vám poskytne zcela nové uznání Třídy jógy pořádané ve sklenících Když se vrátí post-pánmie.
3. vylepšení nálady
Věděli jste, že různé rostliny mají Téměř okamžitý pozitivní účinek na vaši náladu? Podle studie zveřejněné v Journal of Environmental Psychology , lidé uváděli vyšší úroveň nálady a vnímané pohodlí, když byly rostliny přítomny, než když nebyly. Vytvoření Green Space Sanctuary může opravdu zvednout náladu.
Tip pro tip: Míchání různých typů rostlin a umístění vašich listových přátel na různých místech okamžitě vytváří vibraci měst-šňůry, která podporuje pocit klidu a štěstí. Zvažte počínaje aloe vera, kapradiny a levandule (pro přímé světelné oblasti uvnitř).
4. Meditační kotvy
Rostliny jsou tak uklidňující a uklidňující, že jim bylo prokázáno, že pomáhají pacientům v nemocnicích Léčit se z chirurgického zákroku rychleji . Listy z rostlin vytvářejí velké meditační kotvy. Jejich listy jsou složité a hypnotické, na které se můžete dívat, můžete se v nich snadno ztratit.
chlapi účesy s ofinou
A některé rostliny, jako jsou růže nebo levandulové keře, nabízejí pro vaši praxi trochu aromaterapie. Trochu přidat vůně meditace Má velmi silný, pozitivní a podpůrný účinek na jakýkoli typ meditace a může nabídnout způsob, jak pomoci vaší mysli, aby se soustředil, jasně, vyvážený a mírový.
Lidé na Živý kořen Doporučte následující rostliny pro váš prostor jógy:
- Bílý pták Dragon Tree (Dracaena Warneckii „White Stripe“)
- Mír Lily (Spathiphyllum Wallisii)
- Spider Plant (chlorophytum comosum)
- Variegované hadí rostliny (Sansevieria trifasciata „laurentii“)
- ZZ Plant/Eternity Plant (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton (Kuba Colored 'Rock')
- Plant Peacock (Calathea Roseopicta „Medallion“)
- Bromeliad
Hledáte nízkou údržbu? Rostlina zz a hadí rostlina mohou růst téměř na jakémkoli místě, bez ohledu na podmínky osvětlení. Ukázalo se, že tyto rostliny, stejně jako Lily Peace Lily, filtrují drsné toxiny ze vzduchu včetně formaldehydu, toluenu a benzenu.
