Není to tak dávno, během jednoho z mých zimních propastů jsem začal hledat některé nečekané zdroje inspirace. Věděl jsem, že tento pocit nadšení lze nalézt kdekoli: v přírodě, v knihách nebo v mé každodenní jógové praxi a meditaci. Přesto, jako učitel jógy a student téměř deset let, je udržování mého inspiračního tanku plné, jak to vidím, stejně důležité jako asana praxe.
Životní součást praktikování a sdílení jógy je schopna vést z místa lásky a vhledu o tom, co to znamená být člověkem. Existuje tolik krásných a rozvíjejících se částí toho, co to znamená, ale v dnešním světě stálého smyslu stimulace a technologické kliknutí; Věci jsou jen složitější a méně všímavé.
Jsme závislí na hluku kulturních a osobních očekávání, pípnutí na našich telefonech a na nepřetržité komentáře našich myšlenek. Ironie je však skryta v tom, jak nás všechny tyto věci dělají ještě více vyladěni, odpojeni a nespokojeni. To je místo, kde se pro mnoho z nás jóga pohybuje se svými zvláštními okamžiky ticha a klidu, která je schopna nabídnout skutečný mír a spojení s větším a vědomým způsobem bytí.
Naše těla jsou více než kterákoli z našich technologií nejchytřejší stroje na světě; A neustále absorbují a filtrují živé a technologické informace. Možná jsem si myslel minulou zimu; Tyto stroje by mohly mít smysluplnější přítomnost? Podobně jako mantra praxe stimuluje pozitivní myšlení; Mohlo by být zaměřené použití hlučných technologií inspirativní, mimo maticovou praxi, která nás přivede zpět do našich skutečných já, k pozitivnímu výhledu a rozšířené perspektivě?
Jakmile přineseme povědomí o každodenním šumu, otevírá se nová krajina možností. Začneme si všimnout, jaká slova, filozofie, výhledy, tóny, hlasy a obrázky obohacují naše životy a vedou je spíše k kráse než k snadnému výběru lenosti, negativity nebo nudy.
Viz také Chcete spustit jógový podcast? Tady je, jak
Nyní se vracím k těmto krásným (a zdarma) online zdrojům jako připomínka, že inspirace je vždy venku a že tolik dalších to také hledá. Tyto kanály podporují mou praxi všímavosti v hlučném světě, který se zdá být jen hlasitější. Doufám, že když potřebujete jemné připomenutí, pamatujete si, že tito průvodci jsou také k dispozici.
PSST! Následovat Stylesway VIP na YouTube !
5 všímavých kanálů na YouTube
1. Všímavý pohyb
Všímavý hnutí je skvělý zdroj, který podporuje posluchače při hledání vědomého okamžiku po celý den od východu do západu slunce. Jejich hojný výběr meditací, potvrzení, vizualizace, třídy jógy a kategorizovaných seznamů skladeb reagují na lidské potřeby uklidňujících úzkostí, uklidňují rušnou mysl a převalují myšlení k vděčnosti a pozitivitě. Každá meditace hovoří o svém vlastním poselství dechu, fyzické relaxace, spojení s přírodou, uzdravením a sebe-lásky. Denní dávka tohoto kanálu vytváří snadnost a dostupnost kolem meditační praxe, což vám umožní integrovat kdekoli mezi 5 minut až hodinu do vaší rutiny.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudev je indický autor a jógový guru, který přináší starou moudrost do uší posluchačů online. Sadhguru ztělesňuje tradiční podstatu jógy, zatímco uměle mluví s humorem, jednoduchostí a moudrostí o složitém světě, který v něm dnes žijeme. Ve svých videích reaguje na všechny druhy otázek o vztazích, genderových rolích, podnikání, politice a dalších. Jeho slova poskytují vhled a inspiraci, jak přivést jógovou praxi do každodenních interakcí, myšlenkových procesů a chování.
3. Tara Brach
Ze Západu máme TARA Brachovou, odborníka na všímavost a průvodce, který diskutuje mezi mnoha tématy, rostoucí potřebu introspekce a pohody na osobní cestě. Její uklidňující hlas lze slyšet na online přednáškách, meditacích a rozhovorech, které se fyzicky odehrávají na její domovské základně v Bethesdě v Marylandu (město, kde jsem vyrostl). Vzpomínám si, že jsem na tyto rozhovory chodil v mých adolescentů a dodnes Tara nadále sdílí svou moudrost a pohled na mnoho životních otázek.
4. roh tvrdý skvěle
Pokud jste obeznámeni s renomovaným učením Eckhart Tolle, užijete si jeho kanál YouTube naplněný více jeho poznatky. Krátká a dlouhá videa zdůrazňují vnímání filozofa o důležitých osobních tématech, jako je překonání potřeby a osamělosti, uvolnění ega a samozřejmě se učí být přítomné a žít v současnosti.
5. Jóga s Adrienem
Sledování jógy s kanálem Adriene je hravý, lehký a uživatelsky přívětivý způsob praktikování jógy doma zdarma. Adrianneova vřelá osobnost pomáhá jogínům uvolnit se do kterékoli z jejích mnoha sekvencí s pomalým a jakým fladlem-dobrým výukou pro vás. Kanál Adriene nabízí několik možností YouTuberům, kteří si mohou vybrat mezi různými programy jógy a cvičení, meditace nebo specializovanými sekvencemi pro skoliózu a další zdravotní potřeby.
