Bývalý linebacker NFL, filantrop a sportovní analytik NBC Sports v Atlantě dává SV nahlédnutí do jeho praxe.
1. Je to věřící.
Mám v zádech degenerativní disky, takže obvykle musím spát s polštářem mezi nohama, abych podpořil dolní část zad. Můj první týden absolvoval kurzy jógy s Jasonem Andersonem Atlanta Hot Yoga , Zapomněl jsem spát s polštářem. Probudil jsem se ve 4 hodiny ráno v panice, dokud jsem si neuvědomil, v zádech není žádná pronikavá bolest. Nejsem shlukován. V tu chvíli jsem věděl, že tato věc jógy byla skutečná.
Viz také Vyzkoušejte jógu klid: Hollywood's Trend Practice
kluci s dlouhými kudrnatými účesy
2. má rád hru Mind.
I love the mental gratification of yoga. My mind has so many thoughts running around, but during yoga it’s at ease. It’s one of the only times that I can relax. After class, I can actually finish several thoughts on different topics and complete to-do lists without getting distracted.
3. jóga je jeho magická kulka.
Jsem jedním z pouhých sedmi linebackerů v historii profesionálního fotbalu, který začíná na 200 hrách. Každý se vždy snaží zjistit, jak jsem hrál v NFL 15 let. Říkám jim, že musíte zacházet s hangnail stejným způsobem, jakým zacházíte s hamstringovým tahem: věnujte mu plnou pozornost. Říkám klukům, musíte udělat jógu, abyste byli silní, rychlý a fyzický. Pomůže vám to zůstat volně a vytěžit z vašeho těla.
Viz také Anatomie 101: Pochopte zabránit poranění hamstringu
uhlazený zadní podříznutý účes
4. Nebojí se zpívat chválu praxe - nebo zveřejňovat fotky.
Kluci vidí moje fotky jógy a jsou jako, člověče, nenechte se na Instagram s punčochami zapnutými a košili! Ale říkám jim, že pokud jste na režimu s jógou, místo toho, abyste měli roztrhanou hamstring, můžete jej snížit na menší napětí. Sezóna NFL je každý den těžká a intenzivní trénink. Je přirozené, že se vaše svaly utahují kvůli dehydrataci, únavě nebo pohmoždění. Jóga pomáhá s flexibilitou a sníží vaše šance na zranění.
5. Zůstává filozofickou praxí, což činí pokrok.
My first yoga class was difficult because I wanted to do what I saw everyone else in class doing with ease. It was frustrating, but I knew that I was going against the grain as far as flexibility was concerned since I used to lift weights so much. I went home and kept stretching until I felt more comfortable going to class. My flexibility improved tremendously. It was tough, but I never gave up.
Oblíbená pozice Takeo
Bakasana (jeřáb pózy). Cítím to v zádech až do svého jádra. Hodně mi to pomohlo.
celebrity mužské brýle
Takeova slova k životu
Věřím v život v tuto chvíli. Proč počkat, až zítra něco uděláte, pokud to bude dnes provedeno?
Viz také Více důvodů, proč sportovci potřebují jógu
