Bez ohledu na to, jak dlouho jste cvičili, tyto Mountain jóga ústupy Zahájí vás a vaši jógu hned zpět do fáze líbánky. Prohledali jsme zemi, abychom našli prázdniny jógy pro každou úroveň, od horského města s kuriózní, ale tradiční jógovou studiem až po plnohodnotný ášram. Najděte své kondice a začněte plánovat osobní ústup.
Proč hory? Monica Mesa, majitelka jógy pro mírumilovné v Crested Butte v Coloradu - první zastávka na našem seznamu - nás zapálí: Narodil jsem se na pláži, takže jsem vždy byla oceánská dívka. Ale v horách je něco tak uzemnění. Je velmi intuitivní čerpat inspiraci z pevnosti hor, když stojíme vysoký v Tadasaně, a divoké květy se ohýbají ve větru, nás učí pomalé, tekoucí tempo Surya Namaskars (sluneční pozdravy).
Navíc si vezměte narážku od profesionálních sportovců. Protože tělo vyžaduje efektivnější využití kyslíku v nadmořské výšce, optimalizujete čas tréninku, takže můžete strávit zbytek svého ústupu, užívat si divočiny a číst ve stínu bez viny.
Viz také 6 cílových ášramů
Jóga pro mírumilovný, chocholatý butte, Colorado
Zarezervujte si pokoj v Historické lodge Elk Mountain, aby byl v rámci 10minutové jízdy na kole pryč Jóga pro mírumilovné , All-Styles, All-Levels, ekologické studio založené Shiva Rea žákem a Master Teacher Monica Mesa . Bez ohledu na to, jaké vaše jógové pozadí, toto studio má co uspokojit. Chyťte jednu ze tří týdenních tříd PRANA FOL MESA nebo začněte ráno meditací zdarma, ochlaďte se po túru s Yinem nebo jógovou terapeutikou a nechte své bhakti tekoucí s týdenním Kirtanem. Ve vašem volném čase zasáhněte dechberoucí stezky v Coloradově Wildflower Capital a vraťte se do sofistikovaných restaurací MA-a-PA na ulici Elk.
Bonus: Chyťte zimní festival studia, jóga skála Butte na základně lyžařské hory. Mezi hvězdy Yogi, které se zúčastnily minulosti, patří Shiva Rea, Michael Franti a Govind Das.
Viz také Kvíz: Můžeme hádat, který jógový festival bude mluvit s vaší duší?
Sagamore, Bolton Landing, New York
Kdo může odmítnout ostrov dva v jednom a Mountain Retreat uvnitř hranic dolních 48? Svěží 72-akrový ostrov domov Sagamore Sedí na základně pohoří Adirondack uprostřed jezera George. Jedná se o středisko vyrobené pro uspokojení elegance, včetně více než 30 lázeňských ošetření, vyhřívaného venkovního bazénu a klasické architektury obnovené tak, aby připomínala původní strukturu 1883. Dejte děti do dobrodružného tábora a absolvujte třídy Kripalu jógy, aniž byste hotel opustili. Budete potřebovat jógu, abyste natáhli svaly, které byste se mohli ocitnout při turistice, golfu, windsurfingu nebo raftingu bílé vody, vše k dispozici v této svěží destinaci.
nejlepší styl pro muže s kudrnatými vlasy
Viz také 10 destinací pro svůj seznam kbelíků na jógu
Nadace White Lotus, Santa Barbara, Kalifornie
Zajistěte prohloubení tréninku jógy se zakladateli ústupu - a týmem manžela a manželky - Tracey Rich a Ganga White. Jejich metoda je popisována jako nedegmatický výukový přístup, který se věnuje pomoci studentům rozvíjet vyváženou osobní praxi. Bílý lotos Jóga zahrnuje několik typů tekoucích postupů s úpravami pro noviceand odborníka. Nezisková nadace nabízí osobní, víkendové a týdenní pobyty a úplné programy školení učitelů. Budete cvičit White Lotus Flows (Hatha Yoga) dvakrát denně spolu s Pranayamou, meditací a diskusemi založenými na vyšetřování, a Might dokonce dostane šanci vidět renomované hostující učitele, mezi něž patří Seane Corn, Saul David Raye a Steve Ross.
pánské účesy 20. léta
Get intimate with nature by lodging in one of the center’s seven yurts, camping along the creek, or opt to stay in the loft which accommodates three people. But don’t let the unassuming accommodations fool you, the retreat center has a private vegan chef, more than five styles of massage, and is only 20 minutes from Santa Barbara’s high-class downtown area.
Viz také 4 Cestovní destinace nečekaně zabalit hluboké lekce jogíny
Centrum Kripalu pro jógu a zdraví, Lenox, Massachusetts
Foto s laskavým svolením centra Kripalu pro jógu
Určitě jste v dobrých rukou v jednom z nejstarších a největších jógových center ve Spojených státech. Kripalu začal jako ášram pro následovníky Yogi Amrit Desai v Pensylvánii v roce 1972 a přišel vzkvétat jako všeobjímající wellness centrum. Nyní integruje hluboce zakořeněnou tradiční jógu s současnou západní medicínou, psychologií a biologií. Zaregistrujte se na r zažít Zdravý život, ale přijímat workshopy ve všem od péče o pleť po výživu až po zotavení nemoci, abyste si mohli vzít své zkušenosti domů s sebou. Navštivte jejich stránky a prozkoumejte všechny nadcházející nabídky.
Viz také Urban Detox v Catskills
Rozšiřující světlo Ananda, Nevada City, Kalifornie
Uhnízděný v úpatí Sierra Nevada a pouhých 20 minut od řeky Yuba, tento retrea Centrum T nabízí některé z nejlepších přírody. Na osobním ústupu vezmete Ananda jógu dvakrát denně, styl založený na učení Paramhansa Yogananda, nejlépe známé jako autor duchovní klasiky Autobiografie jogína . The center also offers a free in-depth class daily on subjects including meditation, restorative yoga, and healing prayer or chanting. You can even opt to take part in a retreat tailored to your needs, deepening your awareness of holistic health or meditation.
Viz také 13 jógových ústupů, které si můžete skutečně dovolit v roce 2018
Yasodhara Ashram, Kootenay Bay, Britská Kolumbie, Kanada
Vytáhněte si pasy a připravte se na ponoření. Yasodhara S 10denním ústupem Kundalini vás nechá stát tak vysoký jako kanadské skály, které je ášram obklopen. Většinu dní začíná jógou 7:00, následuje snídaně. Denní workshopy se mohou zaměřit na sny, mantru, tanec nebo karma jógu. Očekávejte čerstvý vegetariánský oběd před 2 hodinami soustředěného odrazu, další workshop a poté předtím doplňující večeři Satsang (zpívání) v chrámu ášramu. Buďte připraveni na očištění - v tomto nedotčeném místě není povolen žádný alkohol nebo drogy.
Viz také Jóga ustoupí
