Jak zima by měla být moje pitná voda po praktikování v horkém dni?
Ledová voda může znít přitažlivě po praktikování v lepkavém letním teplu, ale ajurvédská teorie naznačuje, že po namáhavém cvičení je lepší pít něco teplejšího. Důvody: Jóga pomáhá vyvážit a rovnováhu Agni , požární střediska, která řídí funkci vaší mysli, orgánů, tkání a zejména trávení. Ale pití studené vody během nebo po tréninku nebo po něm může dusit agni, snižovat schopnost trávicího systému zpracovávat cukry, tuky a proteiny a zpomalit metabolismus.
'seznam značek luxusního pánského oblečení'
Viz také 7 snadných triků pro lepší trávení
To znamená, že vaše individuální Dosha (ajurvédská ústava) určuje, jak vaše tělo tráví jídlo a vodu, takže není žádná nejlepší teplota nebo načasování pro nápoj po praxi. Pokud jste Kapha Dosha, spojená s vodovodním prvkem, pijte teplou vodu 20–40 minut po tréninku; Pokud jste Vata , associated with the air element, drink lukewarm or warm water 15−30 minutes after class; and if you’re Pitta , oheň dosha, nápojová voda s pokojovou teplotou 15–30 minut po praktikách.
–Lar v Hall Carlson
Dean, Kripalu School of Ayurveda, Stockbridge, Massachusetts
Viz také Tip péče o sebe: Pijte teplou citronovou vodu
