Právě jsem tryskal tam a zpět po celé zemi a strávil polovinu třídenní výletní brokovnice v půjčovném autě mého šéfa a hádal se s rezervačními agenty nad plány cestování. Byl jsem frazzovaný a vyčerpaný, ztělesnění nerovnováhy. Hodiny moje tělo byly pryč, můj mozek se vypnul a moje nálada byla prostě nevrlý. Po letu východu slunce jsem se plazil do postele v 10 hodin, nepohnul se až do večera a stále se necítil jako já.
Ach, ale Fortune se na mě usmíval: naplánoval jsem výlet do ájurvédských lázní na příští den. Byl jsem si docela jistý, že kdyby mě něco mohlo přivést zpět do rovnováhy, bylo by to teplé olejové proudění po mé pokožce a těle, čtyřruční masáž a moudrost Ayurvedy, 5 000 let holistického přístupu k uzdravení.
Nedávno byste mohli zažít ajurvédské ošetření pouze tím, že jste se přihlásili k jedné z hrstů obytných klinik po celé zemi. (Nebo tím, že půjdete do Indie.) Tam by se lékař zeptal na všechno od toho, jak dobře jste strávili jídlo, až po to, jak snadno jste se poslali před tím, než předepsal přizpůsobené terapie. Mezi léčbami byste se dozvěděli o potravinách, bylinách a ásanech, které se začleňují do svého každodenního života.
Ale v těchto dnech se můžete tento starověký přístup vzdát a putovat do téměř jakýchkoli lázní, abyste si objednali ajurvédské služby à la carte. Luxusní hotely, jako je Ritz-Carlton v Pasadeně v Kalifornii, nyní nabízejí Shirodhara -Na čelo tok oleje produkující klid. Sonoranské lázně v Tucsonově letovisku Westward Look Resort dělají suché kartáčování (pro odlupování kůže) a Abhyanga (jemná teplá olejová masáž)-tradičně součástí každodenní rutiny ajurvédské péče. A lázně po celé zemi nabízejí ošetření inspirované Ayurvedou: obličeje na vyvážení dosha, obličeje Bindi a vlastní balíčky, které se často uvádějí na trh pod názvem Nirvana.
Ayurveda je v dnešní době na tolika menu, protože je to nová kyčelní věc ve West-Or, protože ošetření ve skutečnosti může Vytvořte hluboký pocit relaxace vyvážený stabilní energií a jasností mysli. To je výhoda, kterou Melanie Sachsová, autorka Ajurvédská péče o krásu , atributy pro správně podávané ájurvédské ošetření: liší se od toho, že „lázeňské slimáky“ cítí, že lidé dostanou, když sklouznou ze stolu a stěží si mohou oblékat.
Cílem jakékoli ajurvédské léčby je přivést vaši mysl, tělo a ducha zpět do rovnováhy. Samozřejmě, že vyvážení tváří v tvář vážným onemocněním není malý čin; Ajurvédští odborníci obecně pracují s klienty měsíce, podporují časově náročné denní rituály pro péči o sebe a různé změny ve stravě a rutině a někdy předepisování radikálnějších terapií, jako je týden detoxikace týdenního nebo měsíčního detoxikace volaného Panchakarma . Ale Sachs, který trénoval s respektovaným ajurvédským doktorem Vasant Lad a který nyní sídlí v San Luis Obispo v Kalifornii, jako ajurvédský pedagog pro lázeňský průmysl, říká, že lékařský model není jediným přístupem-zejména pro lidi, kteří jsou v podstatě zdraví, ale pociťují se off-kilter. Lidé mohou naprosto těžit z jednorázového ošetření, říká. Byla jsem hra, abych to zkusil.
bílé tenisky s oblekem
Moje vlastní soukromá nerovnováha
Byl jsem o něco připravenější než mnoho návštěvníků lázní; Asi před šesti měsíci jsem se setkal s Reenitou Malhotra, ajurvédským lékařem a zakladatelem Ayoma Lifespa v San Jose v Kalifornii, abych určil můj Prakriti (základní ústava). Podle ájurvédské tradice se narodíme s prakriti, jedinečnou kombinací tří Doshas : Vata (spojené s větrem; chladný a naplněný pohybem), Pitta (spojené s ohněm; horký a intenzivní) a Kapha (spojené s hlenem; vlhký a nehybný). Zatímco jediná dosha může být dominantní, většina lidí má prakritidu složenou ze dvou dominantních doshas (jsem vata-pitta), nebo dokonce všechny tři.
Když procházíte životem, mnoho věcí může narušit vaše prakriti - počasí, vaše cykly spánku, vaše emoce atd. V každém daném okamžiku byste mohli vyvinout přebytek jednoho, dvou nebo dokonce všech tří doshasů, dát své Vikriti nebo současný stav, do doshické nerovnováhy. Pokud se neléčí, ajurvédští odborníci říkají, vaše nerovnováha se projeví jako specifické příznaky a nakonec může vést k vážným onemocněním. Ošetření se zabývají těmito nerovnováhami, takže váš systém funguje optimálně.
Je tedy zásadní, že váš terapeut určuje vaše vikriti v den léčby. V lázních můžete očekávat krátký pohovor nebo dotazník, než začnete jakékoli ajurvédské služby. Ajurvédská léčba není obecná, říká Malhotra. Musí být přizpůsobeno tomu, čím procházíte. Jakmile praktikující ví, co je vaše nerovnováha, může pak vybrat vhodný přístup.
V této roční době, s foukáním studeného větru a začátkem šílenství, je běžné pro vaši Vata dosha - sílu, která řídí pohyb ve vašem těle, včetně oběhu a trávení - vyklouznout z rovnováhy. Když k tomu dojde, můžete se cítit úzkostně, ohromeni a náchylní k rozptýlení a také náchylnější k nespavosti a zácpě.
Ajurvédské teplé olejové ošetření dělá ideální lék na nerovnováhu vata. Zahřívají tělo, uklidňují mysl a dávají smysly čas. Kombinace Abhyanga a Shirodhara zejména se tradičně používá k vyvážení vata; Abhyanga uvolňuje napětí v těle Shirodhara je známý pro zmírnění duševního a emocionálního zhoršení.
Nebeský detox
V den, kdy jsem šel na Ayoma Lifespa, jsem se probudil a cítil jsem se. Stále jsem byl vyčerpaný a výstřední a moje kůže se vypukla. Ale vklouznutí do roucha a bytí v uklidňujícím lázeňském prostředí snižovalo výhodu. Moje únava ustoupila, když jsem očekával své ošetření - a pak jsem se do nich uvolnil: po dobu pěti hodin jsem se luknul v potokech teplého oleje a hýčkých rukou masážních terapeutů.
Celkově jsem se toho dne oddával čtyřem ošetřením. Nejprve to bylo nebe, ale asi v polovině cesty jsem si uvědomil, že jsem se mohl příliš přihlásit. Začal jsem cítit mravenci a horký, jako bych na mě měl dost oleje, děkuji. Ten večer jsem místo toho, abych si užil klid po SPA, dupal jsem kolem domu a cítil se podrážděný a přehřátý.
celebrity brýle muž
Léčba může být detoxikační a silná, řekla mi Malhotra později. Lidé budou reagovat odlišně v závislosti na jejich nerovnováze před léčbou. Zdá se, že to není neslýchané (i když ne běžné), aby lidé cítili, jak se jejich příznaky po krátkou dobu zintenzivňují. Je to, jako by došlo k mírné detoxikaci a toxiny musí být uvolněny, než se vrátíte do rovnováhy. Bylo to jako získat obličej: možná nebudete okamžitě vypadat co nejlépe, ale dejte mu den nebo dva a výsledky mohou být dramatické.
A ano, dva dny po ošetření jsem se cítil fantasticky. Moje kůže byla měkčí-nic více vyrazovaného vzplanutí-a běloši mých očí byli jasní. Moje svaly se cítily uvolněně a uvolněně, moje mysl byla v klidu a nejlepší ze všeho jsem se cítil klidný a živý, jako by zevnitř bublala stálá fontána energie. Během příštího týdne jsem hladce plavil s stěží starostí.
No, protože jsem byl vata-pitta, samozřejmě, samozřejmě se trochu obával-ale mým hlavním zájmem bylo, když jsem mohl naplánovat svůj další ájurvédský lázeňský den.
