Tolik lidí bojuje s myšlenkou perfekcionismu. Pro některé se ukáže, že se ujistí, že se o každý detail postará - aby byl čistý, oblékl se bezvadně a byl příliš opatrný, aby se vyhnul chybám. Moje představa o dokonalosti je, že lidé jsou navzájem dobří, spolu navzájem a šťastně žijí v mé ideální řecké vesnici! Jak si dokážete představit, tento druh očekávání mě často připravuje na zklamání; Nikdy nechcete nesouhlas, konflikt nebo argumenty nemožnou poptávku.
Když jsem se ohlédl zpět na svůj život, abych našel zdroj této myšlenky perfekcionismu, vzpomněl jsem si, že jako mladá dívka, sotva teenager, jsem vytvořil fiktivní postavu jménem Anna, která nemohla udělat nic špatného. Byla perfektní. Řekla perfektní věci a jednala perfektně; Věděla přesně, jak komunikovat s chlapci, a dokonce snědla všechny správné věci. Teď vidím, že to byl můj způsob, jak se pokusit přijít na to, jak existovat ve světě, ve kterém byli moji rodiče odděleni a v důsledku toho tolik bolesti. Cítil jsem v životě takovou nejistotu, že jsem byl nesmírně nejistý a zranitelný. Anna byla moje malá přítelkyně, která vždy věděla, co má dělat, a já jsem se spoléhal na její dokonalost pro pocit bezpečí.
Viz také : Hledání dokonalosti ve vašich pózech jógy může oheň. Tady je důvod.
Používání modlitby k boji proti perfekcionismu
Řecké slovo pro modlitbu je prosefchí, což znamená k vašim přáním. Naším nejhlubším přáním je najít smysl a pocit spojení s něčím větším než my. To jsou skvělé otázky, na které se každý ptáme: Jaký je význam života? Jaký je význam mého života? Věřím, že na tyto základní otázky lze odpovědět síla modlitby, která nás spojuje s Duchem uvnitř, s Bohem v každém z nás.
Když říkám Boha, mluvím o transcendentní síle nad rámec toho, co slova mohou popsat. Ať už chcete použít jakékoli slovo, ať už je to Bůh, světlo, duch, vyšší já, božská inteligence, jedna, já, univerzální láska, vyšší síla nebo cokoli jiného, použijte ji prosím. Nezáleží na tom, co tomu říkáte, pokud zavoláte, pamatujete si, že voláte svého výrobce a voláte sílu, která žije v každé buňce a ve svém vlastním dechu.
Modlitba mi pomohla najít své vnitřní jádro, pocit vnitřní Anny - ne ve snaze být dokonalý, ale spíše vnitřní a bezpodmínečný zdroj lásky, bezpečnosti a přijetí, milovaný ve mně.
'aktuální pánské střihy'
Když se cítím zúžení touhou po tom, aby se věci byly dokonalé, modlitba umožňuje oduševnělosti stát se přítomnou a změkčit okraje mého ega.
Viz také: Poradenství Sally Kemptonovy pro dosažení míru s perfekcionismem a chybami
Dokonale nedokonalý
Perfekcionismus sabotuje kreativitu a brání nám v přijímání reality tak, jak je. Dovolte si důstojnost svých nedokonalostí, jak se vyvíjíte. Všichni jsme probíhají, na cestě k tomu, abychom se stali mistrovskými díly našich dokonalých duší.
Perfekcionismus běží také v aréně spirituality. Když vstoupíme na duchovní cestu, cítíme, že bychom měli být dokonalí. Jednou z věcí, která odradí lidi od duchovního života, je hluboká s vědomím, že Duch může demontovat všechny struktury, na které se v našich životech spoléháme, jak jsou: Kdo si myslíme, že jsme, jak si myslíme, že by to mělo být a jakou formě si myslíme, že by naše životy měly mít. Spiritualita je v konečném důsledku odevzdání tomu, co nemá žádnou formu. Toto vzdání se kontroly může být děsivé a běží přímo proti perfekcionismu, což je hlavně o kontrole.
Mějte na paměti duchovní perfekcionismus, protože základní pravda spirituality je přijetím a láskou k tomu, jak jsou věci. Zažívám ducha jako bezpodmínečnou lásku, která transformuje naše spodní já a zahrnuje vše, včetně všeho, co nazýváme nedokonalosti. Duch je konečný alchymista a proměňuje kovy na zlato.
„značky pánské módy“
Jaký by byl váš život, kdybyste se vzdali svého ideálu perfekcionismu, ať už to pro vás vypadá? To je v podstatě osvobození.
Modlitba za propuštění perfekcionismu
Vážený milovaný,
Vidím, jak moje touha po tom, aby byly věci dokonalé a harmonické, mě stojí moje pohoda, svobodu a můj mír. Uznávám hluboký strach ve mně, že když pustím, uvolněte se a nechám věci, jak jsou - někdy je chaotický a nepředvídatelný, jak většinou je život - všechno se rozpadne, včetně mě.
Chápu, že můj perfekcionismus se narodil z potřeby přežití v určitém čase v mém životě, když jsem věřil, že kdybych byl perfektní, mohl bych ovládat svět, který byl v mém dětství mimo kontrolu. Kdybych byl perfektní, byl bych v pořádku.
celebrity s brýlemi
Žádám o hlubší a vyšší smysl pro přítomnost, klid a božskou dokonalost každé situace, abych mohl bezpodmínečnou lásku důležitější než cokoli jiného.
Ve skutečnosti nevím, jak to udělat. Nejvíc, co mohu udělat, je připouštět, že můj perfekcionismus mi brání v tom, abych plně žil v radosti.
Žádám nyní, abych se vzdal toho, jak si myslím, že by to mělo být, takže mohu zvýšit své vědomí a vidět dokonalost v tom, jak jsou věci. Koneckonců, existuje tolik věcí, nad nimiž nemám kontrolu, tak jaký je smysl bojovat? Uvolněte mě z mého odporu vůči realitě a dovolte mi najít vnitřní rovnováhu a vnitřní dokonalost a neočekávat, že ji najdete ve vnějším světě.
Mohu zažít větší vděčnost uprostřed nepokojů a dát si prostor, abych uvolnil své úsudky, které mi říkají, že nejsem dost a místo toho obrátíme svou pozornost k kráse, aby se nacházela v životních nedokonalostech.
Vydechnu a zažívám uvolnění vazeb, které mě uzavřely. Nyní se mohu nechat opravdu dýchat a být v mém dokonalém, božském vyjádření.
Takže ať je to!
Přizpůsobeno z mluvení s duchovním autorským právem © 2022 od Agapi Stassinopoulos. Používá se povolením knih o harmonii, otisk Random House, divize Penguin Random House LLC, New York. Všechna práva vyhrazena. Žádná část tohoto výňatku nesmí být reprodukována ani přetištěna bez povolení písemně od vydavatele.
