Jsem přijat na opětovné opětovné jogíny. Miluji svůj čas na podložce, ale jako vášnivý běžec stezky a pracující maminka ze dvou zřídka pro to dělám prostor. Ale během letního útěku na a Glamping Destination tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
Třída se konala na vrcholu blafů, kousek od mého stanu, kde instruktorka Yvette Chavy vyvinula rohože a tkané přikrývky mezi chomáči Sagebrush a divoké trávy. V šťastném zvratu osudu to skončilo jen já a Chavy.
Když jsme se usadili v tichém rytmu skalnatých hor v soumraku, Chavy se omluvil za nerovnoměrnou půdu. Byl jsem však vděčný za nález země pod ní.
Když jsme se jemně procházeli restorativními pozicemi a dechovými prací, stále jsem si více uvědomil povrch pod nohama: teplo, které vyzařovalo z hodin pečení na letním slunci, otisky zanechaly kopyta pastvých koní, parfém vysoké pouštní špíny smíchané se mudrcem. Pózy na stromě a hory se cítily obzvláště smysluplné v tom, že moje nohy aktivně hledaly sílu a platformu Země pod níže, zatímco zbytek mého těla sáhl po otevřené obloze výše. Tyto pózy nebyly bez úprav nebo kolísání a moje prsty a kotníky byly v neustálém kopání pohybu a snažily se najít novou rovnováhu. Ale to bylo také součástí krásy: Bylo mi připomenuto, že i jednoduché, praktikované pohyby někdy vyžadují přepracování.
Chavyho všímavé vedení a jemné narážky udržovaly mé vyrovnání pod kontrolou a zjistil jsem, že některé pózy byly na mých kloubech skutečně jednodušší. Obvykle se ocitám, že jsem skládal podložku, abych chránil kolena mého něžného běžece před neodpustitelskou podlahou. Ale tady to bylo, jako by nerovnoměrná země kolébala moje kolena v kočce - kráva, moje ramena v mostě a moje nohy v trojúhelníku. Potopení do Savasany proti připravené jistotě Země bylo zjevením.
Být tak blízko, tak spojený s fyzickým světem, nechal mě bzučet s vědomím. Moje srdce bušilo vděčností a slzami z uznání mé vidění. Tento přenos přírodní energie - připomínka toho, jak mocný je venku pro mou pohodu - byl na rozdíl od všeho, co jsem zažil uzavřený ve studiu.
Poté, co bylo zlomené kouzlo Savasany, zmínil jsem se s Chavym, traumatem informovaným instruktorem, který studuje jako trenér wellness, jak moc jsem si užil zakořenění na zem během venkovní jógy. Usmála se a řekla, všechno má energii. To zahrnuje Zemi pod námi, půdu a všechno pod tím. Je to energie, kterou obvykle nepokračujeme.
(Foto: Amanda M. Faison)
Rychle poukázala na to, že jóga v jakékoli formě a na jakémkoli místě je silným wellness nástrojem. Ale vzhledem k výběru se vždy rozhodne praktikovat venkovní jógu. Tato přírodní krása před námi přináší expanzi. Miluji pocit tyčících se hor a údolí, je to o tom, jak přijít sem a dávat ticho.
Chavy vysvětlila, že zatímco ona miluje výuku v prvcích, bylo by ideální nabídnout možnost platformy na zemi, aby umožnila studentům vybrat si, co nejlépe vyhovuje něčí praxi. Intonovala, že lidé se zraněním nebo ti, kteří se zotavují ze zranění, jsou na rovnoměrném povrchu lepší. Pro mě však neexistoval lepší způsob, jak prozkoumat tuto čistotu těla a ducha, než aby byli zakořeněni a spojeni se samotnou zemí.
Související: Chcete zlepšit své zdraví? Výzkum naznačuje, že si vezme přírodní pilulku.
O našem přispěvateli
Spisovatelka na volné noze v Coloradu Amanda M. Faison pronásledovala příběhy o jídle, dobrodružství a kultuře více než dvě desetiletí. Kromě publikování příběhů v Jídlo a Cestovat , její funkce ranč na deska Soul Food, byl antologizován Nejlepší psaní jídla 2010 . Faison také editoval čtyři kuchařek a - indoors nebo venku - vždy hledá způsoby, jak shromažďovat přátele kolem jídla.
