Rachel Zurerová se učí význam všímavosti na snu podobném únikovém jógovém ústupu v Guatemale.
Je nemožné říci, co mě probudí každé ráno v týdnu, za kterým trávím Villa Sumaya Retreat Center V Guatemale, ale nikdy to není můj alarm. Když se vynořuji ze spánku, nechal jsem oči nasáknout výhled přede mnou, ven z široce otevřených balkonových dveří s výhledem na jezero a její strážní sopky. Čeká ještě jeden den všímavosti na tomto mocném, krásném místě.
Lago de Atitlán, v západní vysočině, je známý jako energetický vír. Mysleli byste si, že by to z něj učinilo aktivní, vířící místo, ale hlavní věcí, kterou si všimnu, je hluboký, infekční mír. Wendy Stauffer, majitelka Villa Sumaya, vysvětluje naší skupině Retreat Group (hostí 30 za rok), že sanskrtské slovo Sumaya znamená dlouho očekávaný sen.
ležérní styl oblékání pro muže
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
Cvičíme hlavně v chrámu Blue Tiger, ve skleněných jógových studiích mých snů z dřeva. V jednom směru se malý potok vrhá přes bambusovou džungli; V jiném jezero kola proti doku. Naše poslední noc společně skupina shromažďuje v chrámu Tara, menšího studia třetího patra, které se cítí jako stromový dům. Smějeme se, pláčeme a divíme se síly pouhých sedmi dnů, kdy jsme se ukázali na podložce a sdíleli dobré vibrace. Jsem vděčný Villa Sumaya za nejlepší týden mého života, který mi ukázal, jak transformativní může být každodenní praxe. Nyní medituji každý den a dělám více asany než kdy jindy. I když jsem zpět k potřebnému alarmu, není pochyb: nikdy jsem nebyl vzhůru. (Pro více informací navštivte villasumaya.com .)
Viz také 11 jógových ústupů si můžete skutečně dovolit
oblečení z 90. let
Dárek vily
Pijte domácí Kombucha.
V každé šarži jahodového kombucha z občerstvení centra je libra ovoce. Je to jeden z nejchutnějších čisticích nápojů, které kdy vyzkoušíte.
Zúčastněte se obřadu Mayského požáru.
Majitel Wendy Stauffer usnadňuje obřady s místním šamanem. Přineste si záměr, zapište věci, které chcete prolévat, spálit papír a připravit se na něco o sobě (150 $ pro 12 lidí).
Udělejte si jednodenní výlet do San Juan.
K dosažení tohoto okouzlujícího města použijte veřejné lodě nebo vodní taxi, které vyžaduje 45minutovou jízdu kolem jezera. Mnoho ženských kolektiv oblasti se specializuje na špičkové, přirozeně barné textilie, které dělají perfektní památky.
Viz také Reflect Renew in Rishikesh v Indii
