Birch Beryl Bender Birch vyvinula power jógu v 80. letech. Tento styl jógy, který zůstává populární mezi atletickou komunitou.
Beryl Bender Birch je studentem a učitelem klasické osmi limbované cesty Ashtanga jógy již téměř 30 let. Na začátku 80. let zavedla tok postojů Vinyasa a dynamické dýchání své metody jógy ochranné známky do tradiční atletické komunity. Vysokoheaté, vysoce energetické cvičení Birchovy Power jógy se stalo jógou volby pro mnoho mladých atletických Američanů a pro běžné Američany.
Birchova kniha Power jóga byla nejprodávanější jógovou knihou z roku 1999. Její druhá kniha, Beyond Power Yoga: Osm úrovní praxe pro tělo a duši , představuje osmi limovou cestu klasického systému Ashtanga. Je zakladatelkou a kodirector (s manželem Thom Birch) Tvrdé New Yorku.
Birch říká, že v loňském roce, v loňském roce, se v loňském roce přemýšlela o potřebě jógy v našich životech, byla z našeho domova krásná otevřená louka. Tato louka je nyní chemicky asistovanou přední trávník pro dům o rozloze 12 000 čtverečních stop s 11 koupelnami, pro dva lidi, kteří tam plánují žít dva měsíce v roce. Když si pomyslím na všechny lidi na světě, kteří nemají koupelny ani čistou vodu k pití, je to výrazná významnost základních principů, jako je Aparigraha (nongreediness).
Viz také Zjistěte, je jóga kardio?
