Principy karmy z jogínského pohledu. Naučte se pět kroků k podpoře dobré karmy a vytvoření změn ve vašem životě.
Karma je slovo, které v komunitě jógy hodně přichází - a přesto je často zmatená a záhadou. Existuje dobrý důvod, proč jsme k tomuto zajímavému tématu přitahováni. Karma je základní koncept jak v józe, tak v buddhistických tradicích a její základní učení nám může pomoci pochopit mnoho věcí v našem životě. Pochopení karmy nám může poskytnout nový pohled na naše nejpřesvědčivější vztahy, naše pracovní a finanční situace a dokonce i naše mentální vzorce a obvyklé chování, které z nich vychází.
Karma nás fascinuje. To nás mystifikuje. A všichni máme o tom některé stejné otázky. V tomto sloupci se budu snažit odpovědět na několik z těchto otázek. Nejprve se však podívejme na některé základní principy karmy z jogínského hlediska.
Karma zákon
Karma, přeložena z jeho kořene sanskrtů, jednoduše znamená akci - cokoli říkáme, nebo dokonce přemýšlíme. Tradice jógy však definuje slovo karma třemi různými způsoby: zaprvé, jako akce, které se dopustíme v současnosti; za druhé, jako účinek, který mají naše minulé akce na naši současnou charakter a životní zkušenost; A zatřetí, jako to, co na Západě často nazýváme náš osud. Když říkáme, že něco v našem životě je naše karma, pravděpodobně používáme druhý význam slova, abychom odkazovali na skutečnost, že v současné době sklízíme výsledky něčeho, co jsme v minulosti zaseli.
Implicitní v jogickém konceptu karmy je uznání, že myšlenky a činy jsou transformativní a že svět je vytvořen a přepracován našimi činy a myšlenkami. Toto je první princip karmy: Akce mají důsledky. Zákon karmy, jak ji popisuje tradice jógy, je v podstatě zákonem příčiny a následku. Je to jako biblický aforismus, jak zasete, tak budete sklízet. A to, ať už si to uvědomíme nebo ne, je ve skutečnosti velký problém. Zákon karmy - skutečnost, že každá akce vytváří efekt - je to, co nám umožňuje změnit, růst a vyvíjet se. V tomto smyslu je to síla za všemi změnami.
Vše přeměna. Mnoho z nás v komunitě jógy má tendenci přemýšlet o Karmě ve velmi osobním smyslu - jako naše vlastní činy a jejich důsledky. Nežijeme však izolovaně. Podle jógové tradice jsme ovlivňováni nejen našimi individuálními volbami, ale také kolektivní karmou naší doby a místa, jakož i silami při hře na planetě a dokonce i ve vesmíru. Na jedné úrovni je tento vesmír tkaní hmoty a energie. Mohli bychom se na to také dívat jako na tkaní karmy - tapiserie akcí, záměrů a jejich účinků. Koukání křídel motýlů v Hongkongu, aby se používal slavný příklad, ovlivňuje hurikán formování v jižním Atlantiku. Finanční krize Wall Street z roku 2008 ovlivňuje život farmáře v Argentině. Naše osobní životní zkušenost je neoddělitelně propojena s celkem.
Změňte své návyky, změňte svou karmu
To znamená, že z jogínského hlediska je naše osobní rozhodnutí nejvíce záleží, protože tam můžeme použít zákony karmy k vytvoření změn a růstu. To nás přivádí k druhému principu Karmy: Naše minulé myšlenky a činy pomohly vytvořit naše životy v současnosti a naše myšlenky a činy v současnosti mají v budoucnu obrovskou moc nad našimi životy. Možná znáte přísloví, pokud chcete vědět, co jste udělali v minulosti, podívejte se, jaký je váš život nyní. Pokud chcete vědět, jaký člověk budete v budoucnu, podívejte se na to, co si myslíte a děláte teď.
Tady je místo, kde je předmět Karmy zajímavý a pravděpodobně poněkud mystický. Yogické a buddhistické tradice spolu s pravoslavným judaismem učí, že naše individuální vědomí se pohybuje po mnoha různých životech. Ve svém klíčovém textu jóga sutra Sage Patanjali říká, že naše minulé myšlenky a činy nechávají dojmy v našem podvědomí. Tyto dojmy, známé jako Samskaras, jsou uloženy v naší podvědomé paměti. Jsou jako drážky nebo koleje v naší nevědomé mysli, které se projevují jako naše mentální návyky a tendence.
Dohromady tyto mentální návyky a tendence určují náš charakter a vytvářejí čočku, skrze který se díváme na svět. Naše minulá karma je vyjádřena jako tyto shromážděné Samskaras, které se někdy nazývají karmické tendence, karmické otisky nebo karmické vzory. Naše Samskaras jsou výrazem naší minulé karmy a také pomohou určit, jak v budoucnu jednáme.
Změna našeho způsobu, jak dělat věci, vytvoří nové Samskaras, a tedy nové karmické efekty. Funguje to však také naopak: změna našich samskarů posunutím našeho způsobu myšlení ovlivní také způsob, jakým jednáme. Jak se říká moderní přísloví, zasévejte myšlenku, sklízejte zvyk. Zasejte zvyk, sklízejte postavu. Zasejte postavu, sklízejte osud.
Stručně řečeno, naše uložené dohody, které jsou podvědomou vzpomínkou na minulé myšlenky a činy, jsou také kořenem naší budoucí zkušenosti. Z tohoto důvodu, když chceme změnit naše životy, je moudré začít tím, že se podíváme na naše obvyklé myšlenkové vzorce.
Dobrá karma vs. negativní karma
Podle tradice jógy naši Samskaras z minulých životů určují situaci, do které se narodíme - jakou naši rodiče jsou jako druh temperamentu, který máme, atd. To samozřejmě závisí na myšlence reinkarnace, což může být pro některé obyvatele Západu obtížným konceptem plně přijmout. Ale i když nevěříte v minulé nebo budoucí životy, uznání základních principů karmy může být nesmírně užitečné, aby vám pomohlo pochopit váš život. Jóga učí, že vaše minulé akce a myšlenky vytvořily šablonu, z níž máte příležitost růst a vyvíjet se - právě tady, právě teď.
Pokud chcete prozkoumat, jak to funguje na praktické úrovni, zapište tři své hlavní dovednosti, schopnosti nebo oblasti hodně štěstí. (Tradice jógy je definuje jako své dobré karmy.) Nyní si zapište tři z vašich hlavních životních výzev - emotivní nebo mentální bloky, oblasti, kde byl život obtížný (například vaše zdravotní výzvy nebo rodinné problémy) nebo jiné oblasti utrpení nebo nepohodlí (jinými slovy, vaše negativní karmy).
podříznuté účesy
Nyní zvažte, jak propojení těchto pozitivních a negativních aspektů vašeho života podnítilo váš osobní růst a transformaci. Jak vám vaše boje a rány pomohly růst? Jak vám lehké oblasti vašeho života pomohly zažít úspěch nebo tok? Jinými slovy, jak byly vaše negativní a pozitivní karmy, aby vám pomohly učinit vám, kdo jste v současnosti?
Správná akce
Ačkoli Karmická teorie naznačuje, že váš přítomnost je ovlivněn myšlenky a činy vaší minulosti, vaše budoucnost má co do činění s tím, co nyní děláte. Ve skutečnosti jogínský mudrc Vasistha shrnul nejhlubší pravdu o Karmě slovy, že v současnosti není žádná síla na Zemi větší než správná akce. Toto je třetí princip karmy - a nejdůležitější: vždy máte na výběr, jak si myslíte nebo se chováte. I když věci nefungují tak, jak byste chtěli v tuto chvíli, zákon Karmy říká, že pozitivní úsilí, které nyní vyděláváte, se nevyhnutelně uskuteční.
To platí jak na světské úrovni, tak na duchovní úrovni - ať už se snažíte narušit zvyk nebo probudit své základní já. Pokud rozumíte zákonu Karmy, víte, že pokud se budete neustále snažit určitým směrem, nakonec jej zvládnete. Vaše minulé akce vám mohou vytvořit určité překážky, ale vaše současné akce vám mohou pomoci překonat. Takže podle učení Karmy je každý okamžik výsledkem vaší minulosti i semene budoucnosti.
Otázka: Když se mi stane něco špatného, znamená to, že jsem udělal něco, co si to zaslouží?
Odpověď: Bohužel, lidé, kteří mají zjednodušující představu o tom, jak funguje karma, mají tendenci používat učení karmy k vině oběti. Nemohu vám říct, kolikrát jsem slyšel, že někdo říká příteli, který utrpěl běh těžkých okolností v jeho práci nebo osobním životě, musíte udělat něco, abyste to přivedli.
Samozřejmě, pokud text v provozu, můžete velmi dobře způsobit nehodu, jako byste trvale občerstvovali nezdravé jídlo, pravděpodobně přibíráte na váze. Ale v mnoha situacích nejsou fungování karmy tak řezané a sušené. Neexistuje žádná jednoduchá, univerzální odpověď na otázku, proč se děje špatné věci. Někdy jsme prostě chyceni v kolektivní karmě naší doby a místa. Například, pokud žijete ve válce zničené zemi, bude vás ovlivněna kolektivní karmou tohoto místa. Pokud žijete v prosperující zemi, budete mít příležitosti, které nejsou k dispozici v jiných částech světa. Některé věci, které se nám stanou, jsou jednoduše nehody nebo jsou výsledkem prokládaných okolností zahrnujících jiné lidi, politické nebo ekonomické situace, environmentální faktory atd. Jakékoli rozumné porozumění tomu, proč se dochází k špatným věcem, musí brát v úvahu mnoho faktorů, včetně událostí počasí, chyb jiných lidí, genetiky a docela jednoduše, naprosté smůly.
To znamená, že naše vnitřní postoje - ať už jsou vědomé nebo nevědomé - ovlivňují naši vnější zkušenost. Z jogínského hlediska většina z nás nese vzpomínky na to, aby byli zraněni nebo utrpěli újmu nebo nespravedlnost v minulosti. Také neseme Samskaras z toho, že zranil nebo způsobil zranění ostatním. Tyto Samskaras, které jsou pohřbeny v bezvědomí, nás mohou učinit náchylnější k tomu, abychom byli v současnosti oběti nebo viktimizátory.
Dobrou zprávou je, že čím více přinášíme naše obavy a pohřbené tendence k vědomí prostřednictvím našich jógových praktik a dalších nástrojů pro osobní růst, tím větší šance na změnu těchto postojů a hluboké víry. Změna našich postojů je prvním krokem ke změně našeho chování, což bude nakonec mít vliv na okolnosti našeho života.
Zjistil jsem, že někdy může být osvobození předpokládat, že některé z mých obtížných okolností jsou výsledkem minulých akcí. Ve skutečnosti jedna jogická perspektiva říká, že když máte nehodu nebo zažijete ztrátu, měli byste se na ni dívat jako na zúčtování nějaké negativní minulé karmy.
Poprvé jsem se o tomto konceptu dozvěděl před 25 lety, když jsem cestoval v Indii a moje boty byly ukradeny z vně dveří chrámu. Když jsem si stěžoval svému indickému společníkovi, řekl místo toho, aby byl naštvaný, vděčný. Přemýšlejte: „Jeden méně kus negativní karmy!“ Jinými slovy, vysvětlil, že jedna z mých předchozích negativních akcí byla vyvážena tím, že musím utrpět ztrátu mých bot. Nemusíte jít tak daleko, abyste byli vděční za negativní událost, ale uznání, že nepříjemná událost by mohla být vyřešena stará karma, může způsobit, že se budete cítit méně jako oběť.
Při pohledu na negativní událost ve vašem životě z karmického hlediska neznamená, že byste měli předpokládat, že jste potrestáni. Nemělo by vás také bránit v pokusu o změnu nespravedlivé situace nebo uznat, že ostatní hráči v této situaci jsou zodpovědní za jejich vlastní činy. Ale pochopení toho, že situace má minulé karmické kořeny, vám může pomoci přijmout něco, co by jinak mohlo způsobit, že budete jednat způsobem, který vytváří negativní karmu.
Otázka: Co je to karmický vztah? Jak zjistím, že jsem v jednom?
Odpověď: V jednom smyslu je každý, kdo přijde do vašeho života, někdo, s karmou. Skutečně karmický vztah je však vztah, ve kterém máte silný, téměř osudný pocit spojení s jinou osobou. Možná máte pocit, že toho druhé osoby dobře znáte - i když jste se právě setkali. Víte, že jste v karmickém vztahu, když se cítíte povinni k někomu nebo nevysvětlitelně přitahováni k nim, když má člověk ve vašem životě silný vliv, nebo když se pokusíte extrahovat ze vztahu a zjistíte, že nemůžete.
Pokud jde o romantiku, náhlé a rychlé pobuřování může být signálem, že je ve hře karmický vztah. Častěji než ne, pocitem padajícího lásky je háček, který vás zavede na místo, aby Karma vypracovala. Několik let po silnici, když se pociťoval in-love, se možná divíte, jak jste se do této situace dostali se svým partnerem. Odpověď je, že jste měli co spolupracovat. Z jogického hlediska je karma magnet, který spojuje lidi a lepidlo, které je tam drží.
Dalším znakem karmického vztahu je přirozený pocit povinnosti. Někdy se cítíte, jako byste dlužili něco druhé osobě. Jindy máte pocit, že je pro vás osoba povinna. Jednou ze starých definic slova karma je dluh. Něco je dluženo.
Například moje studentka jménem Jenny mi říká, že po celá léta se cítila nucena pomáhat své mladší sestře Lisě - včetně půjčování svých peněz a nechává Lisu s ní zůstat měsíce najednou. Potom jí v určitém okamžiku Lisa řekla: Myslím, že jsi pro mě udělal dost a opravdu si vážím vaší štědrosti. Od této chvíle chci být tím, kdo vás vezme na večeři. Lisa studovala jogická učení o Karmě a ona intuitiovala, že v jistém smyslu byl zaplacen karmický dluh mezi ní a Jenny. Nyní chtěla znovu vytvořit vztah za stejných podmínek.
Pokud se vám vztah cítí karmický - ať už je to vztah s rodičem, dítětem, partnerem, šéfem - pokuste se pochopit základní dynamiku ve hře. V situaci sester si Lisa uvědomila, že její pocit bezmocnosti byl krmen Jenny potřebou se cítit mocně a nápomocný. Lisa však také uvědomila, že pokud by oba měli mít skutečně dospělý vztah, budou muset tyto tendence změnit.
Pokud, stejně jako Lisa a Jenny, uznáte, že základní dynamika v konkrétním vztahu má některé negativní aspekty, můžete začít rozhodovat, která vám umožní prolomit starý cyklus. Začněte tím, že stanovíte silný záměr provést posun ve svém myšlení nebo chování, a pak zjistit, jaké kroky můžete podniknout, abyste mohli začít implementovat tento posun.
Otázka: Mám problém vydělávat peníze, bez ohledu na to, co dělám. Bylo mi řečeno, že to je výsledek negativních peněz karmy. Co mohu udělat pro změnu negativní karmy?
Odpověď: Z jogínského hlediska nese každý z nás vnitřní dojmy (nebo Samskaras) minulých myšlenek a akcí, které byly nelišivé nebo nevědomé. Tito Samskaras mohou vytvářet vzory v oblasti našeho vědomí, které se k nám potom odrážejí zpět prostřednictvím našich vnějších okolností. To je to, co obvykle myslíme, když mluvíme o negativní karmě v jakékoli oblasti života.
Změna negativní karmy zahrnuje práci s vašimi postoji a vaším chováním. Yogic učení naznačují, že se začnete chovat co nejvíce eticky, protože etické chování vás vyrovná s pozitivními silami ve vesmíru. Z praktického hlediska je důležité získat dovednosti, které potřebujete v oblasti, kde zažíváte negativitu. Ve vašem případě byste mohli studovat užitečné dovednosti, jako je rozpočtování, finanční plánování a školení práce. Pak, místo toho, abyste se porazili na jakékoli finanční neštěstí, které vznikají, proč si jednoduše připomenout, že se učíte, jak zvládnout část života, která pro vás byla obtížná? Místo toho, abych přemýšlel, ach ne, mám negativní peníze karma! Řekněte si, že je to oblast, kde jsem v tréninku.
Je také důležité pečlivě podívat se na vnitřní faktory při hře. Možná například budete chtít provést nějaké dotazy ohledně svých víry a postojů k penězům a můžete také pracovat na tom, abyste se pustili na jakékoli mýty nebo sebepoškozující předpoklady.
Otázka Může mi jóga pomoci změnit mé karmické vzory?
Odpověď: Vaše mentální a emoční návyky a tendence - vaše Samskaras, jinými slovy - určují, jak interagujete s ostatními a jak reagujete na události svého života. Čím více můžete vyčistit nebo změnit své Samskaras, tím snazší je změnit vaše chování. Jóga a meditační praxe mohou být mocnými nástroji, které vám pomohou změnit tyto vnitřní tendence, které jsou kořenem karmických vzorů.
V józe se operativní princip pro změnu karmy nazývá tapas, což doslova znamená teplo nebo tření. Tapas je jako jemný oheň, který rozpustí vnitřní karmické vzory - a základní Samskaras - v těle a mysli. Asana může vyčistit bloky v těle; Praxe mantry může vyčistit mentální vzorce, jako je negativní sebepovídání a hluboce zakořeněné přesvědčení o sobě. Tyto hluboké vzorce se často objevují jako opakující se myšlenky, jako jsou, nemohu uspět, jsem sám na světě, nebo je to nespravedlivé. Mantra nahradí tyto myšlenky a vytvoří nové drážky nebo mentální vzorce, které se nakonec stanou silnějšími než ty staré. Tyto nové, zdravé Samskarasové mají silný vliv na naše nálady a na způsob, jakým komunikujeme se světem.
Meditace vás může otevřít na úrovni vaší bytosti známé jako pravé já - čisté vědomí, které je přirozeně radostné a svobodné. Když se spojíte se svým já v meditaci, toto uznání vám dává jiný pohled na sebe, že v průběhu času vám pomůže přestat se ztotožnit s vašimi omezujícími nápady a negativními návykovými funkcemi. Jak mnoho meditujících může potvrdit, někdy to může vést k hlubokým a spontánním změnám ve vašich vzorcích myšlení, vašich vztazích a dokonce i průběhu vašeho života.
Volit moudře
Zároveň změna karmy zahrnuje změnu způsobu, jakým žijete svůj každodenní život. To je často otázkou malého a přírůstkového výběru, jak se posunout ze vzorů, které mohou udržovat staré karmy na místě. Například můj student jménem Kelly, který pochází z úsudkové rodiny, měl vždy potíže s udržováním blízkých přátelství. Před několika lety se začala ptát, proč se často cítila osamělá. Když na to přemýšlela, uznala, že její problémy se vztahem byly nějak spojeny s jejím celoživotním zvykem klepání, a tak se rozhodla to úmyslně omezit.
After restraining herself from gossiping for a year, Kelly began to notice that more of her old friends were calling her. People in her life were nicer to her. Even her yoga teacher was paying more attention to her in class. She realized that by actively choosing to correct a negative karmic pattern of speaking harshly, she had effected a major change in her ability to attract friends and maintain close relationships with them.
Tento příběh ilustruje jedno z primárních témat Karmy: vaše akce se počítají. Nakonec, kdo jste, je výsledkem toho, co děláte. Akce záleží nejen ve vašich vlastních vztazích a ve vašich osobních a duchovních cestách, ale také ve velkém karmickém propojení, kterým je život na této planetě. Každá volba, kterou uděláte pro soucit a každý okamžik, kdy se pozastavíte, zváží, jak důsledky vašich akcí ovlivňují větší celek ve skutečnosti ovlivňují větší celku. Když aplikujete lekce karmy na svou vlastní cestu transformace, pomáháte transformovat vědomí lidí kolem vás - vaší rodiny, váš sociální kruh a dokonce i svět za nimi.
Dobrá karma
Tyto praktiky, čerpané z tradice jógy, mohou zasít semena pozitivní změny ve vašem životě.
1. Začněte den s pozitivním záměrem
Mohlo by to být něco jako, vyživuji životy lidí kolem mě, nebo jsem naprosto přítomen se všemi, s nimiž se setkám, nebo nechávám svou práci efektivně, abych mohl trávit čas v přírodě. Všimněte si, jak váš záměr vede váš den.
2. Vyjměte si své motivace
Jedním z klíčů k vytvoření pozitivní karmy je jednat s pozitivním motivem. Například, když se chystáte o někoho kritickou komentář, zkontrolujte, proč to děláte. Pokud rozeznáte skrytý pocit závisti nebo spravedlnosti, zvažte zapínání rtů nebo místo toho nabídněte kompliment.
3. akt pro dobro ostatních
Některé činy a myšlenky vytvářejí pozitivní Samskaras - což nakonec vede k pozitivním životním zkušenostem. Rozhodněte se udělat něco druhu každý den po dobu jednoho týdne. Vzdejte se svého dalšího latte a vložte jej do osobního fondu, který daruje charitu. Oběh s osobou ve vaší kanceláři, kterou všichni ignorují. Vyzvedněte odpadky podél dálnice. Recyklovat. Hlasujte, udělejte nějakou práci pro kandidáta nebo podávejte jídlo v útulku. Na konci každého dne si ve svém deníku zapište, co jste udělali a jak to bylo.
4. Rozbijte špatný zvyk
Někdy jen propuštění menšího zvyku může posunout karmický vzorec a udělat jemný, ale hluboký rozdíl ve vašem životě. Po dobu jednoho týdne se rozhodněte, že se nevzdáte jedné z vašich shovívavých nebo neproduktivních návyků. Začněte s něčím docela jednoduchým, jako je všimnutí vašeho vnitřního stavu v okamžiku, kdy dosáhnete, abyste vypnuli poplach místo toho, abyste se dostali k tréninku. Rozhodněte se udělat něco jiného, například vstup z postele a vyvážení jógové podložky. Při práci se svými obvyklými vzory buďte k sobě jemní. Pokud vyklouznete, odpusťte si a zkuste to příště!
5. Udělejte nabídku
Kořenem většiny negativních karmických vzorů je nějaká forma sobectví. Jedním z antidotu k této tendenci je praxe nabídky. Když uděláte něco pozitivního, udělejte si chvilku dovnitř, nabídněte to ve prospěch ostatních. To pomáhá zajistit, aby vaše akce byla obklopena prospěšnou motivací. Je to jeden z nejsilnějších způsobů, jak je vytvořit pozitivní samskary pro sebe a ve prospěch světa kolem vás.
Sally Kempton je mezinárodně uznávaným učitelem meditační a jógové filozofie a autorem Meditace pro lásku .
Viz také Karma Yoga: Jak se praxe přiblíží k sobě
