Ve vaší praxi jsou tyto okamžiky, kdy se cítíte úplně přepravovaní. Může to být během prodloužené Eka Pada Rajakapotasana (jednonohý King Pigeon Pose) nebo když ležíte na podložce v Savasaně (Corpse Pose). Cestovali jste do jiné dimenze - nebo alespoň to vypadá. Ale pak jste vyzváni, abyste se pomalu srazili a otevřeli oči. Imaginární exkurze končí, když se podíváte kolem jógového studia (nebo vašeho obývacího pokoje).
Existuje však jeden jogín, který ve skutečnosti vzal její trénink do nových výšin - doslova. Ve spolupráci s kosmickou dětskou jógou se Samantha Cristoforetti, astronaut pro italskou evropskou kosmickou agenturu, zúčastnila virtuálního 10minutového zasedání spolu s učitelem Jamie Amorem prostřednictvím souboje Webcams.
Kdo říká, že nemůžete dělat jógu ve vesmíru! Alespoň se můžete pokusit těšit na vyzkoušení úplného plánu jógy @CosmickIdSyoga Připraveno pro mě! ▶ ️ https://t.co/uvullv6afe pic.twitter.com/uiufmxzbyr
- Samantha Cristoforetti (@astrosamantha) 21. června 2022
pánské střihy posádky
Takže ano, jóga ve vesmíru je možná - s několika menšími vylepšeními. Kvůli nepřítomnosti gravitace na palubě Mezinárodní vesmírné stanice, Cristoforetti provedl úpravy pomocí pásů a pólů. Důvod byl zřejmý. Během Garudasana (Eagle Pose), bez pásek, se na chvíli unášela pryč. (Přiznám se, že to byla obava, kterou jsem nikdy předtím neuvažoval.)
(Foto: YouTube/Cosmic Kids Yoga)
Cristoforetti a Amor dříve společně provedl krátkou praxi, Během osobního setkání v Evropském centru astronautů v Německu. Tato virtuální relace však byla první ve vesmíru.
Na začátku praxe si Cristoforetti zavěsí nohy pod pól a udržuje je zamčené na místě, když zahřívá své tělo a zhluboka se nadechne. Tyto adaptace pokračují v celém videu. Například se přesune do Uttanasana (stojící vpřed ohybu) tím, že pracuje po ruce po délce elastického pásma. Ve Virabhadrasana 2 (Warrior 2 představuje), popruhy smyčka kolem jejích ramen a udržovala její tělo spojené s podlahou vesmírné stanice. Ve skutečnosti se to cítí opravdu pěkné, říká Cristoforetti, zatímco je v držení těla. Cítím úsek a cítím, že moje nohy fungují. (Dokonce i astronauti touží po dobrém svalovém uvolnění.)
Je to praxe Cristoforetti doufá, že bude pokračovat ve vesmíru. Říká, že si udělá čas na to, aby se pravidelně pohybovala postojích kvůli schopnosti jógy pomáhat budovat sílu, flexibilitu a lepší držení těla.
Cristoforettiho faktor chlazení přesahuje její schopnost přesunout se do Eagle Pose nebo Natarajasana (Dancer Pose) bez gravitace. Je také připisována První tiktok na palubě Mezinárodní vesmírné stanice . A 28. září se stala První žena, která převzala velení stanice . Jsem ponížen mým jmenováním do pozice velitele, Řekla ve svém prohlášení zaměřeném na její jmenování. [I] Těším se na čerpání ze zkušenosti, které jsem získal ve vesmíru a na Zemi, aby vedl velmi schopný tým na oběžné dráze.
Její Tiktoks, kteří mají více než pět milionů zhlédnutí, zaznamenávají svůj život na mezinárodní vesmírné stanici. I když si možná představujete nekonečné plovoucí (a ano, něco z toho existuje), její život v prostoru je šokující normální. Ve svých videích se ukazuje Příprava oběda, Cvičení, a Příprava na postel . A určitě tyto procesy vypadají mírně jiné než stejné na Zemi, ale stejná zdravá rutina stojí.
ruční tetování pro muže
Zajímá vás kompletní video Cristoforettiho praxe Space Yoga? Zahrnovali jsme to pro vás zde.
