Pot Neti je jedním z největších darů Ayurvedy pro moderní lidi a prospívá všem třem doshům. Se všemi výfukovými výpary a toxickými chemikáliemi, kterým jsme denně vystaveni, může být tento malý keramický hrnec naší největší nadějí na vyčištění gunk, které držíme v těchto dvou malých nosních otvorech.
Otevřete dutiny a podporujte meditaci
Pokud trpíte alergiemi, můžete najít úlevu tím, že uděláte neti hrnec součást své každodenní rutiny. Neti hrnec může také pomoci vyčistit vaše nosní pasáže pro hlubší dýchání v Asaně a Pranayamě. Mysticky řečeno, neti hrnec otevírá kanály třetího oka a podporuje hlubší meditaci.
zvlněná střední část muž
Jak používat hrnec Neti
Naplňte hrnec teplou vodou a přidejte 1/2 lžičky mořské soli. Umístěte výtok na okraj jedné z nosních dír a nakloňte hlavu na stranu a mírně dopředu, aby se voda pohybovala nosní dírkou a na druhé straně. Může to mít pocit, že se nejprve topíte, ale postupem času si na to zvyknete. Jen se ujistěte, že si dýcháte ústy a ne nosem. Udělejte jeden hrnec na nosní dírku.
Viz také: Ayurveda 101: 6 způsobů, jak zabránit nachlazením a chřipce
O našem autorovi
„nejlepší pánské vůně na zimu“
Katie Silcox je autorem nadcházející knihy, zdravé, šťastné, sexy - Ayurveda moudrost pro moderní ženy. Je to učitelka jógy Vinyasa, ajurvédským praktikem, přispěvatelkou do Stylesway VIP a vedoucí učitelka v linii SRI-Vidya Parayoga pod Yogarupa Rod Stryker.
