Prsa jsou ve většině [západní] masáže zcela ignorována, říká Aarya Carolan, a Chopra Center Masážní terapeut. Je však velmi uzdravující, aby lidé dostávali masáž přímo na prsa, kde to často nejvíce potřebují. Masáž pomáhá propláchnout toxiny lymfatickým systémem, snižovat bolest, zlepšovat rozsah pohybu a zvyšovat tok Prana , stejně jako rozbití tkáně jizvy po mastektomii, rekonstrukci nebo operaci na otevřeném srdci.
Masáž prsu je účinná pro zotavení a preventivní opatření (ačkoli jen málo studií může kvantifikovat stupeň). Carolan dodává, že použití olejů, jako je heřmánek, oregano, kadidlo a sezam, pomáhá snižovat zánět a posilovat imunitní systém při přesouvání stagnující energie z zranitelných oblastí. Když jsem získal certifikaci Reiki, řekl jsem, že půjdu přímo na prsa, protože nikdo se opravdu nezabýval těmito hlavními centry detoxikace a léčení, říká Marisa Sullivan jóga pro rakovinovou terapeutovi a mistrem Reiki, který často pracuje s pacienty s rakovinou prsu a přeživšími.
boty jodhpur
Ayurveda se silně spoléhá na masáž jako preventivní medicína a tradiční ajurvédská masáž nepřehlíží prsa jako na Západě. Tradiční technika pomáhá uvolňovat stagnaci a rovnováhu Prana a Okres , umožňující průtok a uvolňování stagnující energie přes Nadis (energetické cesty) a Jeskyně (Tlakové body podél hrudníku a podpaží, které odpovídají mnoha lymfatickým bodům, zvažovaly brány energie a moudrosti, které úzce rovnoběžně rovnoběžně s hlavními lymfatickými cestami prsou a hrudníku).
Ayurvédská masáž prsu pomáhá regulovat tok lymfatických a usnadňuje uvolnění myofasciálního, říká Jennifer Johnson, ředitelka lázní Chopra, která minulý březen zavedla nový protokol pro péči o prsy. Masáž kombinuje metodu Spurgeon-shulte ™ terapeutické masáže prsu s tradičními ajurvédskými masážními technikami. S masáží, omezeními, emocionální i mysl/duch, se zlepšují.
Viz také 12 jógy představuje pro zvýšení zdraví prsu
Daphne youeee
pánské účesy z 20. let
Vyzkoušejte tuto techniku masáže pro kutily
Frekvence:
Často praktikujte masáž prsu a zvláštní péči si všimněte zdraví a stavu vašich prsou a všimněte si kolísání kolem měsíčních cyklů.
pánské tetování na zadní straně krku
Smíchejte vlastní masážní olej:
Ajurvédská medicína upřednostňuje sezam jako výživný a neutralizující základní olej. Přidejte kadidlo (otevírání srdce, uzemnění), rozmarýn (uzdravení, protizánětlivé), heřmánek (protizánětlivé) a oregano (imunitní posilování) éterických olejů.
Zkuste to:
Postavte se nebo sedíte před zrcadlem a připište prsa zespodu, zatímco na druhou stranu masírujete, pracujete v jemných, ale pevně tah od vnějšího prsu k bradavce. Udělejte palec a střední prsty do tvaru V a stiskněte z vnějších okrajů do středu, systematicky masírujte celé prsa. Zvedněte ruku směrem ke stropu a vezměte opačnou ruku k vnější hrudi, kde se připojuje k paži. Masírujte lymfatickou oblast horního hrudníku a vnitřní podpaží jemnými tahy. Masírujte pod krkem a po stranách krku až k základně ucha.
Viz také Průvodce alternativní medicínou: Najděte pro vás správné zacházení
