Ve věku 65 let si myslím, že jsem kovboj pro dvě třetiny svého života-první třetina a poslední třetina. Mezi tím jsem byl právník a otec. Vlastně jsem stále praktickým právníkem v Las Vegas, ale můj ranč je moje oblíbené místo na světě.
V průběhu let mě koně odhodili na hlavu a na zadek a občas mě kopali, kousli a občas mě dupali. Když jsem byl v 10. třídě, začal jsem chodit k chiropraktikovi kvůli bolesti zad a krku a pokračoval jsem v hledání občasného zacházení až do věku 55 let, protože se věci neustále zhoršily. V bolesti většinu času jsem se ocitl v kanceláři chiropraktika alespoň jednou týdně. Často jsem se cítil, jako by někdo uvízl nůž mezi mými lopatkami a bylo to zatraceně přitěžující. Vypadalo to, že všechna moje stará zranění se vracela, aby mě pronásledovala. Dokonce jsem šel navštívit ortopedického chirurga, ale řekl, že není nic, co by mohl udělat.
Stal jsem se zoufalým řešením. Snažil jsem se pokračovat ve svém životě, ale bylo těžké ignorovat uvíznutí s dobytkem s dobytkem pokaždé, když jsem se ohnul nebo otočil hlavu. Začal jsem přemýšlet o článku, který jsem před lety četl před tím, co řekl, že nejlepším způsobem, jak se vyhnout problémům s zády a krkem, je udržet vaši páteř. Takže jsem začal pracovat každé ráno. V podstatě jsem se zapojil do cvičení, která jsem před mnoha desítkami let vystupoval ve fotbale a basketbalu. Začal jsem se cítit lépe!
typy saka muži
Na dovolené, přátelé a příbuzní (mimochodem všechny ženy) by mě viděli cvičit a často se ke mně připojili. Začali předkládat návrhy: zpomalit. Zkuste se takhle protáhnout. Držte tuto pozici. Pomalu, ale jistě, jsem si začal uvědomovat, že se věnuji józe. Kdo by uhodl? Vždycky jsem si myslel, že jsem příliš tuhý na to, abych mohl dělat jógu. Když se ohlédnu zpět, vypadá to jako hloupá myšlenka. Pokud jste tuhá, o to větší důvod se zapojit do jógy. Přihlásil jsem se k odběru Stylesway VIP, naučil jsem se nové pózy a četl o výhodách.
Myslím, že naše vazby, šlachy a svaly jsou jako kůže v naší tažné místnosti (kde udržujeme sedla, uzdy a další vybavení). Když je kůže pravidelně zkroucená a natažena, zůstává poddajná, omezená a silná. Po zanedbání, kůže ztuhne, začne prasknout a ve skutečnosti se může zlomit. Naše vazby, šlachy a svaly - to jsou organické jako kůže - jsou stejné. Musí být pravidelně nataženy a zkrouceny. Jinak se ztuhnou a upínají, což má za následek bolest, omezený pohyb a zranění.
Jednou v noci moje žena komentovala, že jsi mě nepožádal, abych tyto uzly masíroval v zádech na dlouhou dobu. Jistě, ne. Uvědomil jsem si, že bolest, kterou jsem předtím zažil každý den, byla snížena o 90 procent. Můj chiropraktik dokonce zavolal a chtěl vědět, kde jsem byl.
Now I do a half hour of yoga every morning. I’m not in a yoga class where I’d feel self-conscious around a bunch of lithe, double-jointed women. I’m in my bedroom or on the porch. I listen to mellow music and enter a meditative trance that calms my nerves for the rest of the day.
Lidé se ptají, jaký druh jógy cvičím. Moje odpověď zní: kovbojská jóga, samouk, na ranči, dělá svou vlastní věc.
buzz cut designy
Někdy však nemám čas dokončit. Během dne sleduji, jak se moje tělo cítí, a bolest a ztuhlost, kterou zažívám, je v přímém poměru k tomu, kolik z mé každodenní jógové rutiny jsem neprováděl. Mluvte o motivaci! Zřídka mi chybí den.
Teď můžu naskočit na svého koně, jako by mi bylo 30 let. Dokážu se bez jakékoli bolesti. Dokážu dřep a mazlí svého psa, pak se vstát bez bolesti. Je to, jako bych našel fontánu mládí. Nic nikdy nemělo takový hluboký dopad na kvalitu mého života. Chci křičet ze střech, jóga změnila můj život!
Přečtěte si více příběhů o transformaci zde.
předloktí rukáv tetování muž
Albert G. Marquis je zakládajícím partnerem advokátní kanceláře v Las Vegas Marquis Aurbach Coffing a majitel historického Kingston Ranch .
