JÓGA A JÍZDA NA KONI RETREAT | JÓGA USTUPUJE A CESTUJE

Letní vzduch Montana je tlustý a voní čerstvě posetého sena. Hezký hříl pod mnou se stavěl tempem, když vedl venkovní prsten. Vdechl jsem a oslovil své paže nad hlavou do Virabhadrasana I (Warrior Pose I).

Prsty směřující přímo nahoru, uvolňuji ramena a představuji si, že se moje paže natahují na oblohu. Po směru instruktora jízdy zavřu oči. Hněv je jemně valí boky ze strany na stranu a rytmicky nás pohání dopředu. Všechno je tiché, s výjimkou rovnoměrného bouchadla kopyta zasažených nečistotami, příležitostnému růnu z uzdy a vrzání kožených sedel. Vidím tam spoustu šťastných tváří, instruktor volá a cítím, jak se po mé tváři šíří úsměv.

Do Bozemanu jsem dorazil dříve v týdnu, abych se zúčastnil jógy Cowgirl, pětidenní ústup jógy a přírodního jezdectví. Trochu jsem jel jako dívka a od té doby jsem byl na koni jen několikrát, ale vždy jsem byl v úžasu koní a lidí, kteří s nimi tak pohodlně komunikují. Toto párování ústupu znělo jako ideální způsob, jak znovu prohlédnout můj zájem o dětství. Trochu jsem věděl, že za pouhých pět dní - moje tělo a mysl uvolněnější, než si pamatuji - bych lezl do sedla s lehkostí a důvěrou skutečné cowgirl.

Zpátky v sedle

Each day of the retreat begins at our Western-style inn with a two-hour vinyasa class to prepare us for work with the horses in the afternoon. On the first morning, retreat founder and yoga instructor Margaret Burns Vap leads our group of 10 women through a vigorous flow sequence rich with hip openers and Chaturanga Dandasana (Four-Limbed Staff Pose). After class we trade our yoga clothes for our cowgirl outfits of jeans, boots, and hats, and head for the barn. On the first day, we learn about horses and observe how they interact. I never gave much thought to what horses are doing when they seem to be just standing around. It turns out that they’re constantly communicating, using vocal and physical signals to talk to each other, and engaging in complex social customs to maintain the herd pecking order. Domesticated horses also retain the survival skills of their wild ancestors, with excellent hearing and sight and the ability to discern even subtle energetic shifts in the environment that might signal danger.

Pochopení těchto elementárních charakteristik o koních a přijímání chování, kterým mohou snadno porozumět, jsou primárními zásadami přírodního jezdectví. A, Burns VAP nám říká, že jóga je snadným doplňkem tohoto procesu. Kromě zaměření na základní sílu, která je nezbytná pro jízdu, může témata jógy o uzemnění a soustředění a dýchání do vašeho centra a pohybující se z vašeho centra pomoci koně přímé energii a záměr. Stejně jako u jógy, s jízdou, musíte být v současnosti, říká Burns VAP. A až budete hotovi, máte stejný pocit jasnosti.

Muži ve stylu 50. let

Druhý den, po dalším ránu intenzivní jógy, tentokrát plné pozic otevírajících srdce a pěkná meditace s průvodcem, jdeme na projížďku. Všichni jsme dychtiví vstát do sedla. (Navzdory našim očekáváním se ukáže, že jezdecká část ústupu je spíše výukový program přírodního jezdectví v bezpečných hranicích prstenu. Ústupy byly restrukturalizovány tak, aby zahrnuly mnohem více času na koni na pracovním ranči a spoustu jízdy na stezkách.) Ulevilo se mi, že jsem spárován s stabilním valami kouře. Jako starší stádo vyzařuje tichou sílu koní
a moudrost. V sedle praktikujeme kočičí-krávu, zaokrouhlení a vyklenutí našich páteřů, zatímco naše ruce tlačíme na sedlo. Děláme také sérii Virabhadrasana z pasu a zaměřujeme se na naše jádro, zatímco vědomě sedí s větší lehkostí. Zvedneme ruce oblohy a pak otočíme naše torso na stranu, paže snižují do T. Posílám váhu přes své sedící kosti a hluboko vdechnu do mého břicha. S každým tokem se moje tělo uvolní a cítím se více doma v sedle.

Instruktor jízdy nás žádá, abychom zavřeli oči a pokusili se energeticky spojit s našimi koňmi. Po několika minutách to vypadá, jako bychom se Smokey a já pohybovali a dýchali synchronizovanou; Teplý tok energie mezi námi rozmazává linii místa, kde skončím a on začíná. Potom jsme instruováni, abychom zadrželi dech a všimli si všech změn. Když držím můj, Smokey se okamžitě zastaví ve svých stopách a spojení mezi námi je rozbité. Je to silná demonstrace soutoku dechu, záměru a energie.

Jde hlouběji

Třetí den jsem připraven na restorativní praxi, která na ráno plánuje Burns VAP. Mírná ztuhlost v mé dolní části zad a těsnosti ve svých vnitřních stehnech jsou připomenutí, že své tělo používám novými způsoby. Jsem si také vědom dalších změn. Posledních několik nocí, které jsem se probudil z divokých snů posetých obrazy z mého dětství, symboliky a mocných emocí. Během praxe mám spontánní emocionální uvolnění, které mě nechává cítit nervózní. Nevím, jestli je to jóga, koně nebo kombinace obou, ale cítím něco, co se uvnitř mění.

Většina skupiny jde odpoledne na rodeo ve městě. Zavěsím se zpět, abych psal do svého deníku o svých zkušenostech. Je mi jasné, že jóga doplňuje jízdu, zejména na fyzické úrovni. Ale ještě více mě zajímá energetická spojení, která zkoumáme s koňmi. Cítím se, jako bych se učil nový jazyk, který komunikuje jasněji než slova nebo činy. V tomto prostředí je snadné praktikovat, ale zajímalo by mě, zda budu moci doma vyrovnat své myšlenky, záměr a energii.

Později toho večera mám soukromé restorativní sezení s Burns VAP. Moje tělo pije v každé klidné, dobře podporované póze a tu noc spím jako dítě.

Domů na dosah

V našem posledním dni se stodola cítí povědomě, s jeho vůněmi a zníma hluboce uklidňující pro mou duši. Nyní se pohybuji mezi koněmi s lehkostí. Když jsem na řadě na to, abych jezdil, tentokrát bez sedla jsem se s důvěrou zvedal na koně. Pět dní jógy nechalo moje tělo uvolněné a uvolněné a sezení na koni se cítilo tak přirozené jako sedět na mé podložce. Když pomalu chodíme kolem prstenu, roztavím se do rytmu. Clop ... Clop ... Clop. Zavřel jsem oči, hluboce se vdechnu a vychutnávám si sladkou vůni sena na teplém slunci. Byl to rušný týden a jsem připraven jít domů. Ale v tuto chvíli není nikde jinde.

Vypadni

Proč jít? Ať už jste zkušený jezdec nebo obdivujete koně z dálky, jóga a ústupy koní jsou zábavným a bezpečným způsobem, jak prozkoumat jízdu v nějaké skutečně inspirativní scenérii. Poznáte sadu dovedností sdílenou jezdectvím a jógou - zakrývá jádro, otevírá boky, udržujete zaměření a záměr, použijte místo síly lehkosti, směřují dech a všimnete si jemných energetických podnětů.

Před přihlášením: Ujistěte se, že pochopíte, jakou úroveň jízdy je nabízena a že splňuje vaše kritéria. Pokud jste pokročilý jezdec, ústup, který se stará o jiné úrovně, nemusí být uspokojivý. Také se zeptejte na to, kdo bude dělat instrukci pro jízdu a kdo bude učit jógu. Chcete vědět, že pro každou činnost pracujete s kvalifikovanými instruktory a že během cesty existuje dobrá rovnováha obou.

RUBNOND TRIP: Kemp Cowgirl Yoga Ranch nabízí tři, čtyři a pětidenní ústupy v rozmezí od 900 do 1 400 $, což zahrnuje ubytování, jídlo, jízdu a výuku jógy a další aktivity. Letošní cesty zahrnují malebné jízdy na stezkách a turistiku.

Web: Bigskyyyogaretreats.com