Od nejsmrtelnějšího hromadného střelby v americké historii až po katastrofické hurikány a požáry až po obvinění z nekontrolovatelného sexuálního přestupku k stále více polarizované politické klima jsme byli v posledních několika měsících pod velkým stresem. Zdánlivě neúnavnost pings špatných zpráv, které váš smartphone přináší, nepomáhají. Nikdy nebyl lepší čas na digitální detox - nebo alespoň vypnout všechna tato oznámení. Ale také zvažte, jak vám vaše zařízení mohou pomoci odpočinout a sloužit jako podpora péče o sebe. Zde, čtyři aplikace, které vám mohou poskytnout okamžik klidu, který jste hledali.
Dýchejte 11:11
Cítíte se frustrovaný, úzkostný a bezmocný ohledně aktuálních událostí? Dýchejte 11:11 je nová aplikace zdarma, která vám připomene, abyste se zhluboka nadechli, přáli si a spojili se s ostatními v 11:11 denně. Mnoho lidí na celém světě již dává přání v 11:11 a má pozitivní - dokonce i magické - asociace s tímto časem, říkají výrobci aplikace, dodal, že dýchání 11:11 má tento jev zesílit tak, aby katalyzoval více optimismu, míru a synchronicity v dnešním světě.
nápady na tetování na předloktí
Verze aplikace pro iOS obsahuje vlastní zvuk, který můžete nastavit na zazvonění v 11:11 v každém časovém pásmu, což vám umožní dýchat, přání si a připojit se současně s přáteli, rodinou a dalšími po celém světě. Rovněž vám umožňuje nastavit osobní oznámení, které vám připomene vaše přání nebo záměr v 11:11, a poskytuje tepelnou mapu, abyste zjistili, kde lidé používají aplikaci po celém světě. Aplikace také obsahuje a Podcast Představujeme rozhovory s numerology, psychology, umělci, fyziky, mystiky a každodenními lidmi, kteří mají neuvěřitelné příběhy o 11:11, které je třeba sdílet.
Dýchejte 11:11 byl vytvořen zakladateli Zvlněné strategie , firma PR sociálního dopadu, která také založila Mothership Yoga Lounge Ve skutečnosti nebo důsledky, Nové Mexiko. Aplikace je v současné době k dispozici na iOS a Android, ale oficiálně uvádí na trh 11/11/17 (přirozeně). Další informace z Spuštění videa .
Viz také 6 nejlepších aplikací pro jógu a meditaci
Yogaglo
Stále se navíjí z nemyslitelného hromadného střelby v Las Vegas? Wellness web Yogaglo is striving to spread light and lift spirits by offering three free classes that provide a moment of calm, help you find relief in your breath, use movement to shift energy, and prepare your mind and body for a good night’s sleep. Class offerings, including a meditation class and two Vinyasa flows ranging from 5 to 30 minutes, will be live through November 6. Learn more on Yogaglo.com .
Viz také 8 věcí, které můžete udělat pro zvýšení vibrací po střelbě v Las Vegas
střihy pro muže s kudrnatými vlnitými vlasy
Jóga se probudí
Probuzení může být obtížné, zvláště když jste zasaženi nejprve stresujícími titulky. Aplikace pro iOS wellness Jóga se probudí Je alternativa budíku, která vás pokojně probudí meditací, jógou a/nebo dýchacími cvičeními, která lze provést přímo z vaší postele, což vám umožní být mentálně a emocionálně vybaveno, abyste si vzali den. Posláním aplikace je pomáhat lidem začít den způsobem, který podporuje laskavost, pozitivitu a vitalitu a nakonec učiní svět šťastnějším místem.
Jóga se probudí obsahuje více než 40 nejlepších učitelů jógy a má tři úrovně cen: 5,99 $ za 1 měsíc; 29,99 $ po dobu 6 měsíců; a 49,99 $ za 1 rok (nebo můžete začít se 7denní zkušební verzí). K dispozici na Jóga se probudí web a v Apple App Store .
Viz také Usnadněte se do dne s touto 13-krokovou rutinou ajurvédského probuzení
Gaia je krátké mocenské meditace
Cítíte se stresovaní o stavu světa? Nový Gaia.com Meditace krátké síly Série může pomoci objasnit vaši mysl, posílit vaši koncentraci, zmírnit úzkost a omladit vaši energii. Tato série videa, vedená učitelem duchovní moudrosti Sally Kemptonové, pomáhá série video s osmi epizodami snižovat stres prostřednictvím meditace s průvodcem s praktikami v délce 5 až 20 minut (myslím, že všímavé dýchání, mantry a postoje). Zaregistrujte se do série krátkých meditací power a dozvíte se více o Možnosti cen Gaia .
Viz také Jednoduchá meditace Sally Kemptona
Viz také 3 důvody podporované vědy, jak odložit telefon
