Kathryn Budig hovoří s prvotním tvůrcem jógy Liz Arch o kráse divoké důvěry.

Jsem obrovským zastáncem nalezení vašeho kmene. Můj kmen je tvořen některými z nejsilnějších žen, které znám. Tyto dámy jsou sebevědomé, nebojácné a hlavně podpůrné - vždy mě nutí dělat lépe. Chci vám představit toho, kdo nese všechny tyto pověření a další. Liz Arch je učitelka Powerhouse LA Yoga, která teče s Grace na rohožce i ve své praxi bojových umění. Zjistěte více o této zmocněné kráse a o tom, jak věří, že se všichni můžeme navzájem zvednout.

Kathryn Budig: Váš styl jógy se nazývá Primal Yoga. Dokážete rozpracovat své pozadí bojových umění a proč si myslíte, že to doplňuje jógu? Jo, a jaké to je být ninja?

Liz Arch: Vytvořil jsem Primal Yoga® jako způsob, jak překlenout své praktiky jogínských a bojových umění, abych vytvořil rovnováhu, sílu a synergii v našich fyzických a emocionálních tělech. Jsou to Energies Yin a Yang, které při kombinaci vytvořte krásný tanec mezi tvrdým a měkkou, silou a prudkou, ovládáním a kapitulací. Pro mě osobně se jóga a bojová umění v konečném důsledku o umění poskytují - pracují s energií a využívají co nejmenší sílu k dosažení maximálního výsledku.

Moje pozadí je v tradičním severním stylu Kung Fu a Yang ve stylu Tai Chi. Pořádám certifikaci Tai Chi Quan od Pekingů Tai Chi a Kung Fu Academy a v současné době trénujte v La Wushu. Nedávno jsem také začal brazilský Jiu-Jitsu, který absolutně miluji! Pokud jde o ninja-jsem v mé hlavě plnohodnotným badasem, ale z nějakého důvodu mě Jackie Chan ještě nevolala, abych byl jeho kaskadérský dvojnásobek.

KB: Udělali jste nádherné focení s Robertem Sturmanem, kde jste odmítli být photoshopped. Miluji divokou ženu, která přijímá její krásu přesně tak, jak je. Jaké byly vaše naděje pro lidi, kteří si prohlíželi tyto obrázky?

:: Děkuju! Jako žena jsem bojoval s problémy s obrazem těla a byla to dlouhá cesta k sebepřijetí. Jako odborník na zdraví a wellness je velmi snadné porovnat sebe s ostatními a cítit se, jako bych nedosáhl. Když jsem se začal aktivnější v sociálních médiích, chtěl jsem se ujistit, že jsem povzbuzoval více sebe-lásky a méně sebekritiku a srovnání. Na zadku jsem měl celulitidu od svých 13 let a trvalo mi dlouho, než jsem si uvědomil, že na mém těle není nic nevzhledného nebo nezdravého. To, co vidíme v médiích, není vždy přesnou reprezentací reality, takže jsem chtěl ukázat všechny své strany, nejen své nejlepší úhly. Je pravda, že stále existují okamžiky, kdy jsem můj nejhorší kritik, ale já jsem mnohem lepší v tom, abych držel soucitný prostor pro sebe a oslavoval všechny části mě, zejména jiggly bity!

"pánská obchodní formální móda"

KB: Vím, že pocházíte z Havaje, kde jste se nemuseli nutně vychovávat s nejlepším plánem pro zdravé stravování. Jak to mě to ovlivnilo a co vám pomohlo vést k zdravější cestě?

:: Diabetes převládá v mé rodině a já jsem vyrostl na stravě spamu, rýže a cukru. Můj táta je úžasný kuchař, ale my jsme jedli mnohem více pro chuť než výživu. Byl jsem opravdu baculatý dítě a byl jsem oceněn za to, že jsem dobrý jedlík. Naštěstí jsem rychle ztratil svůj dětský tuk, ale stále jsem neměl povědomí o správné výživě a o tom, jak jíst pro energii. Objevil jsem jógu na vysoké škole a v té době jsem neměl tušení, jaký dopad by měl na průběh mého života a mého zdraví. Myslel jsem, že se jen přihlašuji, abych se potil, ale o více než 10 let později jsem úplně změnil způsob, jakým jím, způsob, jakým se pohybuji, způsob, jakým se cítím, způsob, jakým si myslím, a způsob, jakým žiji. Věděl jsem, že něco převážně posunulo v den, kdy se moje chuť na Spam Musubi proměnila v kale smoothie touhy! Nyní živím své tělo a ducha zdravým jídlem, zdravým přátelstvím, smíchem, pohybem a meditací.

KB: Jste neuvěřitelně odvážná, čestná a krásná žena. Jaká lekce by mohla sdílet, aby pomohla ostatním ženám být sebevědomý?

:: Buďte autenticky vy a především být soucitný pro sebe. Strávil jsem tolik let starostí o to, co si o mně lidé myslí, že jsem nikdy nepřestal zvážit, co jsem si o sobě myslel. Bylo pro mě obrovský okamžik žárovky, abych si uvědomil, že většina mého negativního rozhovoru byla zcela vygenerována. Někdo mi jednou řekl, ve vašich 20 letech si obáváte, co si o vás všichni myslí. Ve svých 40 letech nedáte svinstvo o tom, co si o vás lidé myslí. Ve vašich 60. letech si uvědomíte, že na vás nikdo nepřemýšlel. Jediná očekávání, která musíme žít, jsou ta, která klademe na sebe. Takže si každý den při vědomí, abyste se zvedli, spíše než se odložte. Ze stejného důvodu pojďme také zvednout ty kolem nás! Můžeme dosáhnout mnohem více společně v duchu spolupráce a kamarádství, než můžeme podle konkurence a srovnání.

Kathryn Budig je učitel jógy za sebou Cíl pravdivý , pravidelný přispěvatel do Stylesway VIP a moderátor Stylesway VIP Live! .