Bylo mi 17, ve svém seniorském ročníku střední školy, když mi byla diagnostikována bipolární porucha. Neustále jsem cítil pocit hrozícího zkázy, strach z neznáma. Ztratil jsem chuť k jídlu a nemohl jsem dobře spát. Dalších několik let jsem byl na a mimo léčbu a dovnitř a ven z nemocnice.
typy klobouků pro muže
V roce 2002, poté, co jsem o tom diskutoval se svým lékařem, jsem odešel z léků, protože jsem chtěl otěhotnět. Během mého těhotenství jsem začal jógu. Čtyřikrát týdně jsem zavedl podložku a cvičil s prenatálními jógovými VHS páskami Shiva Rea. Když jsem skončil, cítil jsem se jako zbrusu nový člověk, fyzicky i psychicky.
Postupem času se deprese vplížila zpět. Moje praxe jógy padla na vedlejší kolej po porodu a vrátil jsem se zpět na léky. Kamarád mě přesvědčil, abych vyzkoušel místní program 40 dní na osobní revoluci.
Třída začala s 20 minutami jógy a 5 minut meditace a odtud postavena. Během prvního týdne jsem začal spát lépe. Když jsem meditoval, uvědomil jsem si, že jsem méně reaktivní.
krátké kudrnaté střihy pro muže
Nakonec jsem se v roce 2010 přesunul z toho, že jsem viděl psychiatra na konzultaci s Clairvoyantem. Byl jsem na místě, kde mi viděl, že léčitelé mi pomohli přijmout, kde jsem byl na své cestě duševního zdraví. Pomohla mi přijmout, že bylo v pořádku zůstat na lécích, pokud jsem nezažil žádné negativní vedlejší účinky. Vysvětlila mi, že je mým posláním demystifikovat depresi a úzkost zmocnit ostatní, a věděl jsem, že musím sdílet svůj příběh.
Hned příští den jsem zahájil další 40denní program. Chtěl jsem také sdílet svou bipolární diagnózu s celou skupinou dalších 30 účastníků - něco, co jsem nikdy předtím neudělal. Moje srdce závodilo, ale věděl jsem, že to je to, co jsem musel udělat, abych se cítil svobodně. Jak jsem vyprávěl svůj příběh, před okny studia se ohňostroj rozsvítil naše malé horské město. Připadalo mi to jako duchovní pat na zádech za to, že byl dost statečný na to, aby se mohl podělit.
V letech 2008 a 2019 jsem dokončil 1 500 hodin školení učitelů jógy. A v roce 2012 jsem otevřel své první jógové studio.
Dnes mohu říct, kdy se musím dostat na svou podložku, přesunout energii a otřást úzkostí. Jóga spojuje mé tělo, mou mysl a můj duch. A přináší tento pocit klidu, že všechno bude v pořádku a vše je v mém světě v pořádku.
Pánské účesy 60. let
— Jak bylo řečeno Caitlin Carlson od Julie Kiddoo, autorka Bye-polar
Tento příběh je součástí speciální zprávy Stylesway VIP: Jak může jóga zlepšit vaše duševní zdraví
Přečtěte si více:
- Jak jóga pomáhá zmírnit depresi
- 9 způsobů, jak se přirozeně rozveselit
- Šťastné jídlo: losos kurkumy
- Jsou psychedelika budoucností duševního zdraví?
