Nyní jste slyšeli o Chatgptu a dalších programech AI, které vyvolaly zvědavost - a obavy - internetu. Nástroj pro umělou inteligenci shromažďuje informace a dodává je v jakémkoli formátu, který potřebujete. Mysli na spisovatel duchů AI. Potřebujete složit anglickou esej? Vytvořit obchodní návrh? Zhuzh, váš životopis? Stačí zadat své parametry, klikněte na Enter a bude reagovat během několika sekund.
Učitelé a vysokoškolští profesoři se již obávají CHATGPT Schopnost pečlivě napodobovat amatérské psaní studentů. Handice robota v současné době letí pod radarem plagiátorských sledovačů. Technicky to není plagiátorství, i když není zcela průchodný jako původní obsah. Pečlivé čtení by mohlo detekovat něco o rytmu jazyka a a Student Princeton Nedávno vyvinul web, který dokáže rozeznat, zda je něco napsáno člověkem nebo robotem.
Je to jedna věc, která spojuje spoustu vět na téma. Je to další napodobovat někoho se stovkami hodin tréninku na téma. Nebo je to? Měli by se instruktoři jógy obávat, že Chatgpt přichází pro svou práci?
Can ChatGPT create a yoga class?
Aplikace sekvencí Builder byly již léta na trhu učitelům jógy. Existuje důvod, proč nikdy zcela vzlétli. I když se to může zdát jako spořič času, počítačový program nemůže zachytit jemnosti zapojené do pečlivé přípravy těl konkrétním způsobem pro intenzivnější pózy a vytváření uklidňujících a půvabných přechodů z jedné pozice na druhou. Jako učitel jógy, který čelí prostoru jedinečných těl, potřebujete trpělivost, cvičení a přítomnost - nikoliv iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
pánské společenské oblečení
To je to, co Chatgpt dodal v reakci na naši žádost:
Zde je 60minutová sekvence jógy Vinyasa s stylem up-tempo, který by mohl být spárován s hudbou Lizzo:
středně zúžený účes
- Zahřívání: Začněte některými pozdravy sluncem, abyste se tělo pohybovaly a zahřívaly. To lze provést mírným tempem k Lizzoově písni dobré jako peklo.
- Stojící pózy: Přejděte na některé stojící pozice, jako je válečník 1, válečník 2 a trojúhelník. Tyto pózy mohou být drženy na několik dechů a poté do sebe protékat do rytmu Lizzoovy písně Juice.
- Vyvažování pozic: Procvičujte některé vyvažovací pozice, jako je pozice stromů a půl měsíce. Tyto pózy mohou být také drženy po několik dechů a pak se do sebe navzájem protékaly do rytmu Lizzoovy písně Soulmate.
- Série Plank: Proveďte řadu prkna, včetně vysokého prkna, nízkého prkna a bočního prkna. Ty mohou být drženy na několik dechů a pak se do sebe navzájem tekly do rytmu Lizzoovy písně Truth bolí.
- Backbends: Procvičujte si některé backbends, jako je póza velblouda a vzhůru. Ty mohou být drženy na několik dechů a pak se do sebe navzájem tekly do rytmu Lizzoovy písně jako dívka.
- Inverze: Končí některými inverzemi, jako je psí pes se dolů a stojan na hlav. Ty mohou být drženy na několik dechů a pak se do sebe navzájem tekly do rytmu Lizzoovy písně Water Me.
- Savasana: Ukončete praxi několika minutami Savasana (Corpse Pose) na Lizzoovu kokosový olej.
Nezapomeňte poslouchat své tělo a podle potřeby upravit všechny pozice. Je také důležité mít správné zarovnání v každé póze, aby se zabránilo zranění. Užijte si svou praxi!
Omezení chatgpt jógy
Úmyslné sekvenování a jasné narážky jsou pro odborníka nezbytné vědět, jak bezpečně přesunout své tělo z jedné pozice do druhé. V sekvenci chat GPT je obecně nejasné, co představuje nejprve, jak dlouho ji drží, nebo dokonce jak přejít z jedné pozice na druhou.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Sluneční pozdravy jsou také sada řady pozic praktikovaných v konkrétním pořadí. Učitelé jógy obvykle potřebují narazit na sekvenci pose-po pozice, aby připomněli novější studenty, co přichází dál, a nabízejí variace a nabízejí konstruktivní rady ohledně běžných vyrovnání.
tenké vlasy stříhání mužů
Co omezená instrukce Chatgpt nabízí v průběhu své sekvence, je vážně obecné, pokud jde o to, jak najít zarovnání v póze. Neexistuje žádný vhled do variací, které můžete nabídnout nebo narážet, které pomáhají studentům najít bezpečné sladění pro jejich těla. Také řečení studentovi jógy, že póza může být držena na několik dechů a vtéká do sebe je propastná vágní instrukce, téměř jako by existoval základní předpoklad, že Lizzoův rytmus magicky poskytne řešení. (Hudební ekvivalent duchovního obcházení!)
Když se naráží na rovnováhu do rovnováhy, jako je Vrkssasana (Póza stromu) nebo Ardha Chandrasana (polovina měsíce), většina instruktorů by poskytla pečlivé a hojné vedení o tom, jak vstoupit do pozice, a také co dělat, a také, když vypadnete z pozice nebo nedokážete najít jeho úplné vyjádření. Ne chatgpt.
A hodně štěstí pohybující se touto sérií prkna. Sekvenování několika intenzivních pozic nesoucích hmotnost v řadě je nejen vyčerpávající pro studenty, ale důvod, proč mnoho zažívá chronická poranění ramen. Také jsme nikdy neslyšeli učitele narážky nic, co se nazývá nízká prkna. (Předpokládáme, že to znamená chaturanga nebo prkno předloktí.)
A žádný svědomitý instruktor by umožnil studentovi freestyle sekvence tímto způsobem, když se staví směrem k vrcholu, jako je stojan na hlav.
Sekvence AI je neuspokojivě nízká pro sekvenování důvtipné a skutečné instrukce. Není divu, že to, co jsme zjistili stejně, byl jakýkoli pocit osobnosti. Kde byl občasný humor? A kde byli stručně formulováni a pečlivě načasovaný vhled do větší praxe jógy, kterou obvykle odebíráme od času stráveného s našimi nejdůvěryhodnějšími učiteli? Spoléháme se na tyto poznatky, abychom nám připomněli, že to, jak se ukážeme na jógovou pózu, je to, jak máme tendenci projevovat každodenní život, ať už se to promítá do zpomalení našeho dechu, když jsme napadeni, uvolňujeme zbytečné napětí, sedíme s tolerovatelným nepohodlím nebo najdeme jiné, které pro nás funguje lépe, nebo se vyzýváme k vyvolání odvahy, abychom zkusili něco nového.
Zdá se, že Chatgpt nerozumí, že jen proto, že se pohybujete jógovými pozicemi, neznamená, že ve skutečnosti praktikujete plnější učení jógy.
Kdo by použil chatgpt jógu?
Pokud máte zkušenosti s jógou, je možné, že byste mohli improvizovat a pohybovat se podle tohoto druhu volného (někteří by mohli říci nezodpovědně vágní) instrukce. Pokud jste začínající nebo prostě nejste učitelem, budete potřebovat mnohem více informací, než to, co tato AI generovaná sekvence poskytuje pro bezpečné cvičení jógy. (Zranění jógy je věc.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
Nebo to může?
tetování bolesti krku
Je možné naučit bota učit jógu?
Požádali jsme Chatgpt, aby vytvořil jógovou sekvenci pro někoho, kdo nedávno podstoupil operaci kolena. Za jednu minutu a 20 sekund jsme měli sedmi poloha. Ale to představovalo dětskou pózu a kočičí kravatu, jak praktikované na všech čtyřech, tak holubí pózu, což může být tvrdé na kolenních kloubech i těch nejflexibilnějších jógových praktiků.
Cítili jsme se velkorysí, dali jsme Bot druhou šanci a konkrétně požádali o jógovou relaci bez klečících póz. Chatcpt rychle vyplivl další sekvenci. Tohle také zahrnoval dětskou pózu.
malé tetování pro muže po ruce
Měli byste nechat chatgpt být vaším DJem?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Vážíme si, že Lizzo Kokosový olej Umožnilo by studentům být v konečné odpočinku, známé jako Savasana, po luxusní čtyři minuty, což je více než dvakrát tak dlouho, co zažíváte v mnoha třídách studia. I když je to inspirativní hymna, píseň by přinesla pozitivní tón, který se cítí docela nekongruální s tichou meditací.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Abychom byli spravedliví, byli jsme varováni. Když se zaregistrujete na webu ChatGPT, dostanete tuto zprávu: I když máme zavedené záruky, může systém občas generovat nesprávné nebo zavádějící informace a vytvářet urážlivý nebo zkreslený obsah. Nejde o radu.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Viz také: Budou to největší trendy vřesoviště a fitness roku 2023
