Nosní zavlažování, které je pro mnohé synonymem pro Neti Pot, je jedním z nástrojů používaných v Ayurvedě jako součást základní denní hygieny. Jednoduše řečeno, čistí nos a dutiny slanou vodou a zajišťuje, že zůstanou čisté.
neformální oblečení pro muže
Na hlubší úrovni však funguje funkce nosního zavlažování s udržováním rovnováhy v Kapha dosha. Dosha je energetický vzorec a podle Ayurvedy každý den se tělo pohybuje přes řadu dosha změn, z převahy v Kapha (Země/voda) ráno, do Pitty (nebo ohnivého prvku) v poledne, do Vata (vzduch) večer. Kapha-predominance každého bdělého rána často vede k pomalé a přetížení, které sídlí v horní části těla. Použití hrnce Neti jako součást vaší ranní rutiny pomáhá zmírnit část nadbytečného přebytku Kapha v nosní oblasti (projevené akumulací hlenu) a prodloužením prospívá očima, uším, krkům a celému tělu.
Hrnce Neti přicházejí v mnoha vzorcích vyrobených z různých materiálů. Nejlepší je zvolit nerozbitný, který nebude reagovat se slanou vodou, se kterou bude smíchán. Chcete-li připravit slanou vodu, smíchejte jednu hromádku lžičky mořské soli v půllitru (nebo pintu) teplé, čištěné vody. Sůl vytváří vyšší osmotický tlak než samotná voda, což znamená, že pomáhá nosní a sinusové tekutině proudit do vody a vypláchnout se, spíše než absorbovat vodu a zůstat na místě.
Naplňte hrnec Neti připravenou vodou a držte ji v levé ruce. Přiveďte výtok do levé nosní dírky, nakloňte se přes umyvadlo a jak je hlava nakloněna na pravou stranu, nakloňte hrnec nahoru, aby vodu protékala. Dýchejte ústy.
Cílem je dostat vodu, aby protékala do levé nosní dírky, kolem oblasti uvnitř nosu a dutin a z pravé nosní dírky. Udělejte to po dobu 15 až 30 sekund a poté změňte strany. Získání správného zarovnání může trvat několik pokusů.
Z této praxe může těžit kdokoli, ačkoli se to zvláště doporučuje pro lidi s chronickým přetížením respirací, častým nachlazením a bolestmi sinusů nebo tlakem.
Ti, kteří mají podmínky, jako jsou chronické krvácení z nosu, nosní polypy nebo vážně odchylované nosní septum, by měli mluvit se svými poskytovateli zdravotní péče před použitím Netiho hrnce, aby zajistili, že tento stav nezhoršuje.
Ajurvédský lékař Robert Svoboda byl prvním západním, který obdržel licenci k procvičování Ayurvedy v Indii. Jeho nejnovější kniha je Světlo na vztahy (Samuel Weiser, 2001).
