Nedávno jsem byl v domě přítele, když jsem se rozhodl, že je čas se přiznat. Chvíli jsem o tom přemýšlel a nebyl jsem si jistý, jak tyto zprávy rozbít. Ale po večeři jsem se zhluboka nadechl a zamíchal se k ní, hlava zavěsila nízko.
Módní trendy devadesátých let
Víš, řekl jsem. Dělal jsem nějaké přemýšlení. Otočila se ke mně, zvedla se obočí a ručník v ruce.
A?
No, rozhodl jsem se, že věci prostě nefungují, připustil jsem. Nejsem šťastný. Nemyslím si, že je to pro mě.
I was referring to the yoga class we’d been attending together for the better part of a year. She’s a dear friend, and one of many people I know in my Colorado hometown who swear that yoga changed their lives—and are equally certain that it will change mine, too. Whenever I’d open up to her about my anxiety, depression, tight hips, achy back, or any other malady, her answer would always be the same: You know, you really should try yoga.
Po celá léta bych jednoduše převrátil oči. Tady jdeme znovu, myslel bych si, že se ztuhneme na přednášku a frustrující pocit, že mě neslyší.
To, že pro vás pracovala jóga, neznamená, že to pro mě bude fungovat, připomněl bych jí. Ale nakonec, během obzvláště stresujícího měsíce v práci, mě nosila dolů. Po celou dobu jsem byl nervózní a zoufalý jsem to zvládl. Možná má pravdu, pomyslel jsem si ve chvíli slabosti. Možná tato věc jógy stojí za to vyzkoušet.
Dobře, řekl jsem jí. Dal bych to. A já jsem to udělal. Ale jak měsíce zaškrtnuté, často vyhledávané výhody jógy-větší smysl pro klid a vyrovnanost, lepší spánek, nižší stres, snížené míry zranění-nepolapily. A věřte mi, nebylo to pro nedostatek pokusu.
Krátká litanie všech svyogů, které mě selhaly
Když jsem konečně souhlasil s vyzkoušením jógy, můj přítel mi dal propagační kód pro bezplatný týden tříd ve svém studiu. V té době jsem byl nedostatečně zaměstnaný spisovatel na volné noze žijícím v suterénu domu s jedním chlapem, kterého jsem potkal na vysoké škole, a dalšími třemi kluky, které jsme potkali na Craigslistu. Neměl jsem téměř žádné peníze a byl jsem přísavek za věci zdarma. Takže jsem se rozhodl stisknout maximální prospěch z tohoto náhlého neočekávaného pádu a jít do tříd jógy po dobu sedmi dnů rovně.
Each class was different. The first involved doing yoga poses while pumping dumbbells to high-powered pop music. During another, the instructor played aggressive hip-hop and pranced around shrieking, Work that booty! to hapless participants. In Wednesday’s class, the teacher played the harmonium and encouraged us all to join her in a wheedling, half-hearted chorus of This Little Light of Mine. I don’t remember much about Thursday except that some shirtless dude in the back row seemed to spend the entire class doing maddeningly perfect handstands. Every time I glanced in the mirror, I could see his sweaty, upside-down six-pack in my peripheral vision. By the end of our first cycle of Sun Salutations, I hated him. By the end of the second, I was fantasizing about accidentally knocking him over during my next three-legged Downward Dog.
My last class of the week was actually quite nice. It was a more traditional vinyasa, flowy and meditative. The teacher still used too many Sanskrit words for my liking—a practice that has always struck me as show-offy and appropriative —but the movement itself was…fine. Still, by then it was too late. Just walking into the studio left me feeling itchy and irritable. I couldn’t wait for the week to be over.
"špičkové značky pánského oblečení"
Later, I tried taking a yoga class at my Horolezecká tělocvična , doufat, že to bude více zaměřeno na cvičení. Místo toho instruktor voskoval poetiku o měsíčních cyklech a horoskopech a spálil množství kadidla, které by poslalo astmatu, který by poslal přímo do ER. Vyzkoušel jsem horkou jógu, která mě nechala podrážděnou i dehydratovanou. Zkusil jsem Střešní jóga , the best part of which was the mimosa that was served after. And, finally, I tried showing up religiously to that yoga class with my friend, twice a week, for months. But it never did stick.
Kdo jóga neslouží
Mám řadu přátel, kteří se zdá, že z jógy získávají obrovský přínos. Mnoho lidí jsou lidé, pro které láska k cvičení nepřichází přirozeně, nebo jejichž těla se uzdravují z fyzického nebo emočního traumatu nějakého druhu. Pro ně jsou pomalejší, jemnější styly jógy skvělým způsobem, jak najít pohyb bez zastrašující intenzity tréninku kardio nebo váha. To je něco, co určitě mohu ocenit.
Ale můj vztah s cvičením je jiný. Jsem vysoce energetický, vysoce úzkostný člověk a musím se hodně pohnout, abych zůstal zdravý. Jako takový jsem nejšťastnější, když trávím svůj volný čas čerpáním železa v tělocvičně nebo vytáhnutím kilometrů místní stezky . Vím, že tam jsou také intenzivní třídy jógy zaměřené na sílu, ale hodinu cvičení tělesné hmotnosti mi prostě nedává stejnou vysokou jako dlouhé zasedání ve váhové místnosti.
If I had infinite time, sure—it would be great to spend an hour burning off energy under a barbell and then a second hour stretching and breathing in a yoga class. But like most working people, I have to prioritize. And if I prioritized yoga, that would mean sacrificing the types of high-intensity workouts that leave me feeling strong, confident, and calm.
Pokud jste druh člověka, který potřebuje hodně rychlého a/nebo váženého cvičení, aby zůstal šťastný, jóga to prostě neřeže. Pro některé z nás je jóga příjemná, ale není to nezbytné. Myslím na to jako o luxusu. Stále dražší a často exkluzivní luxus.
Moje další stížnost na jógu je, že její praktikující často působí jako proselytizátoři a jednají, jako by to byl jediný typ meditativního hnutí. Promluvte si s jakýmkoli zkušeným Rock Climber , Power Lifter, Dancer, nebo běžec, A zjistíte, že každý z těchto sportů se důvěrně spoléhá na dech, který nasměruje zaměření, rytmus a sílu. Jóga na to nemá monopol.
Přesto evangelizace přetrvává. Když řeknu vášnivým praktikům, že jóga mě dělá nervózní a podrážděnou, obvykle mi říkají, že odpověď je více jógy. Představte si, že lidé reagovali na jiné distasty s podobným předpisem. Nikdy jste neměli rádi brokolici? Jezte to hlavu každý den, dokud to neuděláte. Nikdy jsem neměl mozek na matematiku? Stát se inženýrem. Vždy nenáviděné běh? Prostě běžte více. Když jsem se naposledy pokusil říct oddanému jogínu, aby běžel více, zvedla na mě obočí a vydala znechucený hluk. Běh není pro mě, řekla a ukončila konverzaci.
I have seen yoga practitioners turn up their noses at a variety of sports, snubbing them as too striving or too intense. While I agree that movement should be pleasurable and relaxing whenever possible, I reject the idea that yoga is the only way to achieve this. I have certainly witnessed competitive, striving yoga (see: sweaty shirtless man doing handstands in beginner class). And, on the other end of the spectrum, I’ve seen CrossFit fanatics throw tires around with egoless, enlightened ease.
Stejně jako cokoli jiného, to není to, co děláte, ale jak to děláte. Pokud něco máte rádi a začnete to procvičit s intuicí, záměrem a otevřeností, najdete pocit meditativního toku. Nezáleží na tom, zda je tato věc Warrior 2 na vrcholu hory nebo 300 liber mrtvého tahu v špinavé garáži. Existuje tisíc způsobů, jak použít pohyb k uklidnění mysli. Existuje tisíc způsobů, jak natáhnout svaly a limity. Jóga je jedna cesta. Ale není to jediný způsob.
To, co bych si přál, bylo jiné o mé zkušenosti s jógou
I know exactly one yoga instructor who explicitly acknowledges that yoga is just one of many ways to meditate in motion. A friend of mine, she teaches a yoga class at a local rec center that I attend now and again, mainly to support her. It’s only nine bucks and most of the participants are over the age of 65.
We try new things and we laugh a lot. The classes are simple, challenging, and fun. They don’t pretend to be anything other than what they are. I enjoy the camaraderie, but not the yoga. Sometimes, though, I wonder if I would feel differently if I had been introduced to her class sooner.
'návrh tetování na záda pro muže'
Když jsem začal chodit na terapii před více než deseti lety, maminka přítele mě posadila a podělila se o radu. Corey, řekla, našla dobrého terapeuta jako najít podprsenku: musíte najít styl, který se vám líbí, musí to být ten pravý fit a musí se cítit podpůrný.
Přál bych si, abych dostal toto vedení, když došlo na jógu. Tolik instruktorů si myslí, že jejich přístup je nejlepší nebo se dodržuje jako duchovní mentory nebo vševědoucí guru. Skutečností však je, že jsou to jen lidé. A stejně jako všichni lidé jsou velmi variabilní a nesmírně omylní. To, že mluví v přední části místnosti, neznamená, že mají pravdu - a neznamená to, že jejich cesta odráží jógu jako celek. Přál bych si, abych to věděl dříve. Přál bych si, abych byl varován, abych nakupoval úmyslněji na praxi nebo studio, které pro mě fungovalo.
Myslím si, že jsem z mého jógového zážitku odešel s něčím ještě cennějším: silná znalost toho, kdo jsem a jaký druh pohybu musím být šťastný. Vím, že to není jóga - alespoň ne technicky - a já s tím jsem v klidu. Mohu jen doufat, že časem budou i moji přátelé jógy.
Související: Vzal jsem si první třídu jógy před čtyřmi lety. Nebyl jsem zpět.
O našem přispěvateli
Corey Buhay je spisovatel a editor na volné noze se sídlem v Boulderu v Coloradu. Můžete si přečíst její práci Backpacker , Horolezectví , a Mimo , mimo jiné publikace.
